春季是万物生长的季节，宝妈们都忙着做各种努力，让孩子长高，然而很少父母知道，影响孩子长高的因素。
　　其实，一个人一生的身高增长黄金期有三个，宝宝一岁之前，916岁这个时期，最后是高中阶段的冲刺期，其中最关键的是916岁初中阶段这个青春期。宝妈们帮助宝宝把握这三个关键时期，就能让宝宝达到理想身高。
　　影响宝宝长高的因素很多。性早熟、生长激素分泌不足够，会抑制孩子的身高发育；如果宝宝缺锌，也会导致生长缓慢；宝宝缺钙，更会造成佝偻病。
　　所以，要想让孩子长高，必须从以下几个方面着手。
　　首先，要保证孩子的睡眠。因为生长激素很大程度上决定了孩子的身高。生长激素分泌旺盛，孩子就能增高，然而，只有在熟睡的状态下，才能够分泌生长激素。所以孩子晚上9点左右就该入睡，睡眠质量也要好才行。
　　其次，要营养均衡。日常饮食，要兼顾补钙、补铁，所以食材一定要多种多样。长期挑食偏食，必然会缺乏一些营养元素，导致孩子长不高。
　　另外，运动可以促进骨骼的生长，让宝宝身体更强壮，拥有更好的抵抗力。只有宝宝少生病，才能不影响正常的生长发育。
　　最后，其实身高70由遗传决定，后天的干预只能影响30。所以，如果孩子基因确实不怎么好，父母则应该坦然接受，培养孩子的自信心。如果孩子基因很好，偶尔厌食，宝妈们也不要着急，这并不会有太大影响。
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　　文丨四川脐血库
　　图丨pexels、unsplash

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