很多准备怀孕的姐妹都会提前几个月开始调理身体，饮食也都开始变得很谨慎，唯恐一不小心吃错了东西影响后面的备孕计划。也有很多姐妹会提前咨询孕期该如何正确的饮食和有哪些注意事项？今天我们就一起聊聊准妈妈们的孕期饮食。
　　1、孕期一定要多吃？
　　很多老一辈的父母都会传授一些她们当时的一些经验，说怀孕了就是一人吃两人养，所以大人一定要尽量多吃，不能饿着孩子随着现代人们物质生活的不断丰富，日常生活的营养也不像过去那么匮乏，孕妇孕期的饮食也不应该是越多越好，而是要健康有营养。这样才能给孕初期的胚胎各器官发育提供充足的营养素。
　　2、孕期可以多补充哪些食物？
　　优质蛋白的供应：孕早期的胚胎处在生长发育阶段，如果此时母体缺少优质蛋白、氨基酸缺乏的情况就会引起胎儿的生长发育缓慢，严重者甚至会造成畸形的发生。所以这个时候一定要注意增加优质蛋白的摄入，每天的摄入量不低于40g，可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果类的食物。但也不宜过量摄入，长期过量高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠负担引起腹胀、食欲减退、疲倦等现象。
　　对孕妇有利的食物：全麦面包、奶制品、豆制品、水果、瘦肉、蔬菜（颜色越深的蔬菜意味着维生素的含量越高）、坚果。
　　3、孕期要注意哪些食物不能吃？
　　寒凉食物：很多人都特别喜欢吃螃蟹，尤其是在螃蟹季的时候，但孕期的妈妈就要忍一忍了，因为螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的功效，尤其是蟹爪有明显的滑胎作用，所以孕妇一定要注意。
　　不宜过咸：每天盐的高摄入量和高血压的发病率有一定的关系，如果孕妇口味较重饮食过咸，就极易引发妊娠期高血压。所以，建议孕妇每日的食盐摄入量为6g左右。温热补品：很多孕妇为了增加机体的营养保健，会经常进食一些温热的补品，例如桂圆、荔枝、胡桃肉、人参、鹿茸等，这些补品吃多了会导致孕妇气机失调，气盛阴耗，会加重孕吐反应，孕妇也会出现水肿、高血压、便秘等症状。
　　对孕妇不利的食物：辛辣食物、咖啡因、甜食、味精、人参桂圆等温补品、含有添加剂的食物（罐头类的添加剂含量很高）哆咖医生超能团清风计划孕期

4月22日世界地球日绘本推荐如果地球被我们吃掉了地球是生命的摇篮，是人类的家园，是万物的母亲，但地球资源有限，需要人们去保护，善待地球母亲。每年的4月22日即4月22日，是一个专为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现……宝妈终于解放啦人类幼崽入园记一眨眼，看着从一个懵懂无知，腼腆爱害羞，动不动就躲到我身后，刚入幼儿园的小娃娃，到现在从幼儿园毕业，一个人敢下楼去约陌生的小朋友，一起玩耍的小公主。让我这颗老母亲……不要再交智商税啦！那些风很大的妊娠油竟含孕妇慎用？致畸伤胎用过的的妊娠油没有10瓶也有8瓶了搓泥大师某韵诗！孕妇慎用某洛油！用完这些产品，一个比一个无语！孕妇作为一个特殊群体，买妊娠油和妊娠霜绝不是随随便便买的……育婴师必修课37蒙氏敏感期第十八讲打听出生敏感期（2）上一篇写着写着，勾起回忆，也勾起了伤感。那就赶快开始新一篇吧，也是勾起回忆，却是温暖的有点喜感的回忆。我儿子小时候，长的粉团一样的眉清目秀（现在长残了），特别是两岁那年冬……你有没有一种感觉，学习和吃饭其实没什么区别啊尚不满四岁的糖宝目前有三个兴趣班：画画，游泳，英语。另外，还体验过口才，数学，乐高，舞蹈，篮球最亲近的人也曾问过我：花这么多钱，小孩子又能学到点什么呢？我想学习其实和吃饭……为什么现在老师在教育学生的时候，越来越畏手畏脚？现在老师在教育学生的时候，越来越畏手畏脚了，这就对了。君不见：现在搞工作越来越难了，现在的生意越来越难做了，连父母教育孩子也是现在太难教了，。这样的话，这样的感觉是不是太……孕妇可以买骆驼奶粉喝吗？营养怎么样？我媳妇怀孕的时候我就是给她喝的骆驼奶粉，喝牛奶的话她乳糖不耐受，根本不能喝。要说营养的话，其实骆驼奶比牛奶更有营养价值，不仅有更高的蛋白质、钙含量，而且有牛奶中缺少的、具有杀菌……安徽67岁潘姥姥，从负债几十万，到年入逾千万，凭啥？年老了，或者退休后可以干什么？有些人认为，儿女长大了，可以安享晚年，游山玩水了；有些人却说，我需要帮儿女带小孩，没办法轻松；还有些人却说，我身体健康着呢，我还可以创造财富……写给未来夫人的第31封信夫人安。早晨看到你一直在线，估计早晨很早就醒了，然后就没有睡着了吧，我心疼你呢。你说，你睡得很踏实，中途没有醒来，你说我在心疼你，你能够感受到。你说你做梦都在和我讲话呢。心情好……匆忙的步履今夜很亮，抬头瞧见一轮弯月，孤寂的悬挂天空，太过耀眼，发出清冷的光线，竟然没有星星，为这一眼的相遇惊叹、震撼，宁愿多逗留。明月照窗，引来一剪春情甚至迸发出这样的想法：为这么难得……一旦怀孕了，保胎工作要从这几方面做起，准妈妈必须了解！怀孕对于很多人来说是一件极其渴望但是又非常困难的事情，所以一旦怀孕了，就一定会成为重点保护对象，尤其是对于保胎这件事更是要苦做功课，其实现实生活中保胎也存在很多误区。1。……双十一剁手战绩，终于购入了这几款心水已久的数码产品大家好，我是梦想是个猪，今天开始要晒双十一战绩了。感觉每年的双十一都是在各种买买买，然后双十一后开始持续的吃土生涯，现在的双十一好价已经提前到了月初，甚至在十月底就开始价……