宝宝可以吃红薯吗？轩轩妈育儿团队红薯可以给宝宝补充营养哦

　　红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，可以润滑肠道。经常食用红薯，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
　　秋季正是红薯成熟的时候，这时候的红薯新鲜，价格适宜，味道好。
　　红薯属于粮食类食物，虽然它的蛋白质和脂肪类含量不高，但碳水化合物含量比较丰富，尤其是赖氨酸、精氨酸这两种人体必需氨基酸在红薯中的含量是非常高的，而大米、白面中赖氨酸含量相对是比较少的量。
　　因此大米、白面和红薯同食，可以起到互补氨基酸的作用。可以促进宝宝生长发育、增强体质。红薯有略微的甜味，可以提高宝宝的食欲，增强宝宝的进食乐趣。
　　那么红薯我们可以做哪些美食呢？
　　一、蒸红薯
　　最简单、最方便、最常见的当然是直接蒸着吃了。宝妈可以挑选大小适中，皮肤表面光滑，没有黑斑、没有明显红薯茎的红薯。把红薯洗净后，开锅蒸3040分钟，去掉皮就可以给宝宝吃了。宝妈可以用勺小口小口地舀给宝宝吃。大一点的宝宝也可以让他自己咬着吃。
　　二、红薯粥
　　挑选合适的红薯，洗净、去皮、切块，与洗净的大米、小米、玉米渣、燕麦等一起下锅熬，一直煮到粥黏稠，香味飘出后，关火焖一会儿，就可以舀一碗，放温后，让宝宝品尝了。
　　三、红薯杂粮饭
　　舀适量的大米、黑米、小米洗净，浸泡2小时，再将选好的红薯去皮、切块放入电饭煲内，最好把杂粮放在红薯的上面，以免有的红薯吸收不到水，吃起来比较干。最后加入适量的水，就可以吃到香香的红薯杂粮饭了。
　　四、红薯馒头
　　将选好的红薯蒸熟、压泥，再加入二分之一量的白面、二分之一量的玉米面、适量的水、少量的酵母揉匀，等其发酵后切成核桃大小的小馒头，在开锅后蒸2025分钟，就可以起锅了。
　　五、红薯发糕
　　将选好的红薯蒸熟、压泥，再加入等量的细玉米面、适量的水和酵母混匀，等发酵后反复将它揉匀，摊成1寸厚的面块，在面块上均匀撒上黑芝麻、加几个洗净去核的大枣，就可以放上蒸屉了，开锅后蒸2530分钟就做好啦。宝宝太小的话，可以把红枣皮也一起去了哦。
　　六、红薯饼
　　将蒸熟的红薯去皮，碾成泥糊状，加三分之一的白面，和匀后压成小饼；饼面放少许植物油，放入锅中小火烙，待两面都烙熟后就可以出锅了。烙熟的饼放到温热时就可以给宝宝吃了。
　　轩轩妈温馨提示：
　　红薯中含有的糖分和食物粗纤维比较多，有的宝宝吃后可能会有肠胀气、屁多的现象；同时还可能因为胃酸分泌过多出现烧心的感觉。因此给宝宝吃红薯时要注意煮熟、煮透，同时注意掌握量，不要给宝宝吃得过多。