生命早期1000天怀孕后，前三个月，要特别关注的12件重要事

　　孕早期，是指刚怀孕的头三个月。
　　这个时期，每个准妈妈关注的重点都有所不同，有些妈妈在担心之前吃过感冒药会不会影响胎儿，有些妈妈则忙着开始补营养
　　那么，在孕早期这个阶段，准妈妈们到底应该重点关注哪些事项呢？
　　一，关于用药
　　1，精神类药物会对胎儿有影响，这点基本已是共识，因此，如果服用精神类药物，需要停药后一段时间再怀孕。
　　具体对胎儿影响的严重程度，以及停药后多久才能怀孕，视不同种类药物和剂量而不同，具体需要咨询妇产科医生，和精神科医生。
　　至于其他感冒药之类的：怀孕前用药的告知医生，听取医生意见（大部分情况下都问题不大），后期严密观察身体状况，并做更严格的筛查；孕早期用药的需要用药去医院，自己不可擅自用药，即使中药也不行，中药很多都是复方，个人是很难确定其对胎儿的影响力。
　　二，作息和饮食
　　2，早睡不熬夜，孕早期，准妈妈们的休息一定要充足。
　　但也不用背上精神包袱，顺其自然，身体会帮我们，比如众所周知的，怀孕的人特别嗜睡，其实就是身体、胎儿需要准妈妈多休息。
　　3，饮食清淡，不特别加量，但要丰富
　　孕早期不用狂补营养，更不用担心胎儿营养不良，最主要的是准妈妈自己要平衡好饮食，不挑食，为后面漫长的孕期打好基础。
　　4，补充叶酸
　　我知道叶酸的味道怪怪的，很多准妈妈不喜欢吃，但孕早期，叶酸对胎儿的脑发育特别重要，因此，所有的医生都会让孕妇补充叶酸。
　　5，菜要洗干净，防止农药残留
　　洗菜时，要遵循先浸泡、再用蔬果洗洁精清洗，以防农药残留过多对胎儿发育造成伤害。
　　6，孕妇不能饮用大量可乐、浓茶、浓咖啡
　　这些饮料中都含有咖啡因，会影响胎儿脑、心、肠胃、骨骼等的发育，所以能不喝就不喝，即使要喝，也只能少量。
　　三，关于习惯
　　7，孕妇不可以吸烟，特别是孕早期，吸烟很容易导致胎儿畸形。
　　同时，也要注意，别吸二手烟，避开吸烟人群，比如去饭店吃饭，一定要选择无烟区落座。
　　8，爱看电视、电脑、手机的准妈妈们，这些都要戒了
　　特别是孕早期，这些高辐射的活动都先暂停，如果一定要看电视，尽量离得距离远一点。
　　另外，电热毯、电吹风也是常用到的高辐射电器，孕早期都要小心避开。
　　9，不要保持同一姿势长时间不活动
　　长时间不变换姿势，血流容易不畅，容易刺激子宫收缩，有可能造成流产。
　　10，心情愉快
　　孕早期，准妈妈们很容易既紧张又担心，心情起伏不定，这时一定要注意调节，自己要有意识的自我调节，而家长也要尽可能让准妈妈们保持心情愉悦。
　　11，重视出血情况，不要拖，马上去医院确诊
　　孕早期出血，有可能会有这样几个原因：
　　宫外孕、流产、过度劳累
　　不管是哪个原因都会很大程度上影响胎儿和母体的安全，因此千万不要拖，发现出血，马上去医院。
　　12，节制性生活
　　孕早期三个月内，尽可能避免性生活。
　　孕早期，准妈妈们其实没什么生理反应，不会有剧烈呕吐，很多人甚至都没有察觉自己怀孕了。
　　但对胎儿来说，他们的成长速度就太惊人了，基本上神经管、眼睛、大脑、四肢分化等大事都是在孕早期3个月内完成了。
　　因此，孕早期，一个特殊、重要的时间段，充分重视和呵护准妈妈，是应该且必须做到的！
　　End作者简介：
　　处处有心
　　儿童发展及教育心理学专业，国家二级心理咨询师，上海心理学会会员，EAP咨询师，婚姻家庭治疗师，育儿类原创文章获奖作者。在儿童及青少年心理咨询工作中，有10年以上实战经验。