在幼儿食谱中经常变换选用蔬菜，宝宝就能从不同的蔬菜中得到不同的营养素， 以利于生长发育。如：白萝卜的营养很丰富，除含维生素C外，还含核黄素、钙、磷、铁等， 因为它不含草酸，所以萝卜里含有的钙元素的吸收率就会较高。 胡萝卜所含的营养也很丰富，含有糖类、脂肪、蛋白质、钙、磷、铜、维生素D1、胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化成维生素A。 很多带有红颜色的蔬菜，也含有较多胡萝卜素，有助于婴幼儿的智力发育，并可增加细胞免疫功能，可以提高血红蛋白及血小板的功能，从而改变贫血和出血倾向。 维生素C主要来源于白菜、油菜、菠菜、香菜、番茄等； 鲜豌豆、番茄、菜花、白菜和菠菜可提供维生素K；新鲜菜叶中含有维生素P； 含钾较多的菜包括番茄、茄子、菠菜、油菜、香菜、大葱、萝卜、黄瓜等； 含铁较多的菜包括芹菜、香菜和菠菜等。总之，蔬菜对人体的健康发育是必不可少的。 蔬菜除了提供大量营养物质外，还含有一种有用的物质一纤维素。 纤维素是不能被人体吸收的，但它在肠道中可以促进肠蠕动，有助于排出粪便。 但要注意的是，2岁左右的宝宝消化能力还比较弱，过于粗大的长纤维可能会引起宝宝消化不良。 因此，此时吃蔬菜还是应当切得细一些，尤其是芹菜、韭菜等含纤维素较多的蔬菜。 蔬菜在烹调时应先洗后切，现吃现做，急火快炒以减少维生素的损失。 有些蔬菜可以洗干净了生吃，如黄瓜、番茄、生菜等。 责任编辑：刘墨轩 图片来源：网络 内容参考：《育儿知识百科》
25首哲理诗词，首首经典01hr《酬乐天扬州初逢席上见赠》唐刘禹锡巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君……业绩红灯换负债绿挡恒大半年净利降至90到105亿2021年，对房地产企业也是一个严峻的考验，17月房地产销量呈现直线下跌，分析人士认为：主要由于以下原因，一是疫情的影响；二是房地产市场调控政策频出；三是多地信贷政策收紧传导至……我的试管之路（四）昨天和老公去男科建档案了，预约了4点，结果还是迟到了〔憨笑〕，半路修路堵车中，发了个信息给男科医生，结果他还不放心电话给我，叫我不要着急，注意安全〔机智〕，好温馨的医生。……幽门螺杆菌（癌变助推器），捍胃健康，益生菌或许是良方在我国，每年大约有16万人死于胃癌。胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二。而大魔头胃癌的忠实小弟幽门螺杆菌（感染）是1类致癌物……千万别再喝错了！天然水比矿泉水差太远了！专家公众水消费盲区还由于一些企业误导性的宣传，让消费者产生误解，以为‘天然’就是最好的，导致消费者在瓶装水上盲目消费的还真是不少。夏季到来，瓶装水消费旺季，到底什么水才是更好的选择呢？中国食……你凭什么管我？，青春期的孩子怎么教育孩子才更容易接受晚上七点，带着娃在公园散步，一个妈妈喊了她儿子很多次，走啊，回家吃饭啊！你这孩子怎么这么不听话！她儿子看起来有十几岁了，和伙伴们正热火朝天地讨论着一款游戏，对妈妈的话充耳……不给普拉多活路！廉价版越野王将量产，配四驱不足15万档次超5现在的国内汽车市场上，硬汉SUV车型在市场上受到的关注度还是很高的了，毕竟霸气的车型谁都喜欢，SUV车型在前几年市场上为何发展如此快，就是因为SUV车型拥有更加犀利的外观设计，……买不起霸道选它！重2吨车宽1米9，起步2。0T，17万开出6对于大多数消费者而言，他们在择车时候，还是挺看重一款车气势的，毕竟要知道，SUV车型在国内市场上火爆这好多年，就是因为拥有非常霸气的外观设计，对于很多年轻消费者而言，开在路上会……本想在美女们面前表现一番，结果好尴尬和女同事去KTV，我喝多了趴在沙发上装睡，没想到她们会公开议论去男科体检，医生是我前妻，检查完，她幽幽地说道本图来源于网络女孩子夏天的时候穿好看的衣服很正常，……逃课撸猫丁克无房年近50变网红康辉背后不为人知的故事新年将近，网友们对央视主持天团上春晚的呼声越来越高。2019年，网友们发现陪伴我们一路成长的央视，越活越年轻，而央视主持人更是集体放飞自我。其中有3位关注度特别高直……诺必行婴宝教你新生儿哺乳需避免这几个误区妈妈从怀孕的那刻起，就要学习如何做一个合格的母亲。而宝宝出生后，由于新妈妈对于哺乳没有经验，需要学习的第一件事，就是避免陷入哺乳误区。忌丢弃初乳：初乳是产妇分娩后一周内分……教育部发布重磅通知，多地将要取消高考加分政策，学生难以接受普通高等学校招生全国统一考试（NationalUnifiedExaminationforAdmissionstoGeneralUniversitiesandColleges），……