说到给孩子补钙，一定少不了牛奶。 但你知道吗？如果给孩子喝多了牛奶，不但无益，反而有害。 因为过高的钙摄入会影响孩子对铁的吸收，更容易患上缺铁性贫血！ 内容摘自《美国儿科学会育儿百科》 国外有个2岁小女孩就曾经中招，还上了新闻。 新闻摘自英国《每日邮报》 所以，千万不要把牛奶当水喝，一定要讲究适量。那么孩子每天喝多少牛奶比较好呢？ 我们来看看《中国居民膳食指南》的建议： 12岁：每天喝奶500ml（这里的奶指总奶量，包括母乳、配方奶、牛奶） 25岁：每天喝奶300400ml 517岁：每天喝奶300ml以上 解决了牛奶量的问题，大家又在选购上犯了难。 什么常温奶、冷藏奶、全脂奶、低脂奶、脱脂奶、高钙奶、舒化奶、有机奶、早餐奶、儿童奶。。。。。。让人看了一个头两个大。 最后纠结半天，还是选了最贵的一种，觉得选贵的总不会错、亏谁也不能亏了孩子。 超市里琳琅满目的牛奶 妈妈们，可别再花冤枉钱了 今天我就来跟你们好好讲讲牛奶这件事，3分钟让你从此心中有谱，选牛奶不再迷茫！ 文章目录 01一张图看懂牛奶分类 纯牛奶 调制乳 025个问题了解，哪种牛奶适合孩子 巴氏奶比常温奶更营养？ 全脂奶、低脂奶、脱脂奶，哪种适合孩子？ 舒化奶更好吗？ 营养强化奶更好吗？ 有机奶更好吗？ 03关于牛奶，你可能还有这些问题 常温奶怎么选？ 常温奶可以长时间储存，是有防腐剂吗？ 巴氏奶怎么选？ 巴氏奶灭菌温度越低越好吗？ 孩子喝冷藏奶会伤胃吗？ 牛奶加热会损失营养吗？ 孩子空腹可以喝牛奶吗？ 孩子不喜欢喝奶怎么办？ 先上总结图。 1。纯牛奶 纯牛奶：配料表只有生牛乳的牛奶。 根据灭菌方法不同可以分成：巴氏奶和常温奶。 根据脂肪含量不同可以分成：全脂奶、低脂奶、脱脂奶。 其他分类 舒化奶：用乳糖酶将牛奶中的乳糖，水解成更易被人体吸收的半乳糖和葡萄糖。 营养强化奶：生产时额外添加一些微量元素、维生素等营养强化剂，提高其营养含量，如高钙奶，就是额外添加了钙。 有机奶：生产加工过程中，严禁使用化肥、农药、激素、食品添加剂等人工合成的化学物质，包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准。 2。调制乳 调制乳：以不低于80的生牛乳或复原乳为主要原料，再添加其他配料或食品添加剂的牛奶。 市面上的儿童奶、早餐奶、甜牛奶基本都是调制乳，不建议给孩子喝。 儿童奶配料表 早餐奶配料表 1。巴氏奶比常温奶更营养？ 由于灭菌温度的不同，常温奶的确会损失部分营养，比如对热敏感的维生素C和B族维生素。 但是给孩子喝牛奶，主要目的是为了补钙、补蛋白，这些营养物质几乎不受高温影响。 所以，常温奶和巴氏奶在营养价值上相差不大。黄妈建议 我罗列了两者的优缺点，大家可以根据自己的需求购买。 2。全脂奶、低脂奶、脱脂奶，哪种适合孩子？ 主要还得看年龄。 孩子2岁前，每天所需能量的50都是从脂肪中获得的，如果脂肪摄入不足，则会影响生长发育。 所以2岁前，建议给孩子喝全脂奶，不建议喝低脂奶或脱脂奶。 PS：如果孩子超重或家族有肥胖、高血压、心脏病史，可以和儿科医生讨论是否需要提前喝低脂奶。 内容摘自《美国儿科学会育儿百科》 2岁后，可以根据孩子的营养需求或口味偏好来选择全脂奶、低脂奶、脱脂奶。 黄妈建议 2岁以下的孩子选择全脂奶，2岁以上三种奶都可以选。 3。舒化奶更好吗？ 回答这个问题前，先来了解一个词乳糖不耐受。 乳糖不耐受的人，因为体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，这时大肠中的某些细菌就会利用乳糖发酵，产生大量气体，导致腹胀、腹泻，严重者还会发生呕吐。 再来看舒化奶。 舒化分解乳糖，舒化奶就是已经提前将牛奶中的乳糖水解成半乳糖和葡萄糖了，可以让乳糖不耐受的人更好吸收。 黄妈建议 如果你家孩子乳糖不耐受，建议买舒化奶，或者酸奶、奶酪等低乳糖奶制品。 如果你家孩子表现正常，就没有必要买。 4。营养强化奶更好吗？ 具体得看强化了哪种营养。 比如强化了钙、蛋白质这种，我觉得就没有必要。普通的牛奶多喝一口，就能赶上额外增加的那点高钙、高蛋白了。 还有强化了铁、维A这种，也没有必要。在孩子的日常饮食中，只要注意膳食均衡，这些营养就已经摄入足量了。 不过，强化了维D的这种牛奶，还是可以考虑的。因为维D可以促进钙的吸收，而它在日常饮食中又很难获取的到。 黄妈建议 高钙、高蛋白或者强化铁、强化维A这种牛奶，如果价格跟普通牛奶相差不大，可以买；如果价格高很多，就没有必要买。 强化维D这种奶，如果稍贵一点也可以买，但如果平时已经在给孩子补充维D，那直接买普通牛奶就可以了。 5。有机奶更好吗？ 有机奶强调的是完全天然、全程无污染，故而对孩子来说是最安全的牛奶。 但从营养角度来说，有机奶跟普通奶几乎没差。 因为牛奶中的钙、蛋白质含量主要受奶牛品种、营养情况等因素影响，跟是否有机饲养没有关系。 黄妈建议 是否选择有机奶，大家可以根据自家的经济条件而定。 1。常温奶怎么选？ 产品种类为超高温灭菌乳 配料只有生牛乳 2。常温奶可以长时间储存，是有防腐剂吗？ 不是。 因为常温奶用的是超高温灭菌法，几乎灭杀了牛奶中的所有细菌，所以即使长时间储存也不会变质。 3。巴氏奶怎么选？ 巴氏奶怎么选？ 产品种类为巴氏灭菌乳 配料只有生牛乳 4。巴氏奶灭菌温度越低越好吗？ 巴氏奶灭菌温度越低越好吗？ 灭菌温度越低，的确可以保留更多的免疫球蛋白。 但是多的那么一点免疫球蛋白，对提高孩子的免疫力作用并不大。最好的方法还是均衡饮食、劳逸结合、按时接种疫苗。 5。孩子喝冷藏奶会伤胃吗？ 孩子喝冷藏奶会伤胃吗？ 放心，不会伤胃，也不会导致腹泻。 如果孩子不爱吃冷的，可以提前从冰箱里取出，室温下回温半小时再食用。 6。牛奶加热会损失营养吗？ 牛奶加热会损失营养吗？ 给孩子喝奶，主要是为了补钙、补蛋白，这些营养物质几乎不受高温影响。 只有部分对热敏感的维生素C和B族维生素有所损失，但这些营养完全可以通过吃蔬菜水果来补充。 7。孩子空腹可以喝牛奶吗？ 孩子空腹可以喝牛奶吗？ 正常孩子可以喝。 乳糖不耐受孩子建议先吃点其他食物，再喝牛奶。 内容摘自《中国居民膳食指南》 8。孩子不喜欢喝奶怎么办？ 孩子不喜欢喝奶怎么办？ 以下这些食物也能代替牛奶给孩子补钙。 其他奶制品：酸奶、奶酪。 酸奶挑选攻略，点这里查看 奶酪挑选攻略，点这里查看 其他含钙量高的是食物。
孩子很会拆家，父母最正确的做法是什么？客厅里的玩具扔得满地都是，衣橱里的衣服一件一件扒拉到地上。玩具汽车，手枪，洋娃娃拆开来，地上随处可见等等从外面拿来的泥土抹得到处都是，墙皮随时撕下一块，再不行直接上工具锯……大学生卑微请求涨生活费，却被告知已经提额，消失的生活费哪去了大学生活费该给多少，一直是很多新生家长比较困扰的问题之一。家长们总是担心，给得少了学生们不够用，给得多了又不知道节约，养成了乱花钱的坏习惯。对于更多的学生和家长来说大学期……家庭训练日记朵朵的一天家庭训练日记今天早饭后，带孩子来了小区公园，让孩子在长椅子上自己走练习平衡力。可是，我发现她有点害怕，我就上去和他一起走了，我告诉她慢慢，她也跟着我说，再后来她不用我扶能……提醒父母孩子这3种食物吃太多，整整一周不消化！别再不以为然邻居王哥有一个7岁的女儿，叫小卉，长得非常可爱，成绩也很优秀，平时嘴巴也很甜，逢人都会打招呼，小区的邻居们都特别喜欢她，但是一直让王哥头疼的事情就是，小卉发育非常慢，而且身体素……别中了多吃水果身体好的黑洞，这3种水果，家长和孩子都少吃如今全民的经济水平好了，接受到先进的教育水平，吃穿上也提升很多。尤其是饮食上的营养摄入，真的是非常重视了。不仅每一餐讲究完美的营养搭配，就连家里的水果也是从未间断。……部编版五年级语文上册背诵内容默写部编版五年级语文上册背诵内容默写《蝉》唐虞世南垂緌饮清露，。，。按课文内容填空那雪白的（），那全身的（）结构，那铁色的（），那（）的脚，增之一分则……我原谅了偷儿子玩具的男孩，他教我和儿子懂得了人生的道理文李倩ElieLi有一个和我儿子同龄的小男孩L，每次见了我儿子都会说同一句话：你能送我一张奥特曼卡片吗？最近我接儿子放学又遇见了他，他还是问我儿子能否送他一张卡片。……孩子长大的瞬间育儿薪计划孩子准备6个月了经常看着他觉得真神奇人类幼崽居然在我肚子里出来了在这几个月里他的成长他学会的每一样东西我都很惊喜我很想他长大可是我又不想他长大从小小只看着他只会吃喝拉……这些高频文学知识考点总结，喜欢的点赞收藏教资考试越来愈近，不知道小可爱们复习到哪里了呢？最近听考生留言：文学考点怎么看？其实每年的教资考试这个板块并不多，但是不去看又觉得丢分可惜，一看呐又很多，怎么解决呢？不要……有了脂肪酶，消化脂肪不费力！没胆照样敢中老年人是胆囊结石的高发人群，不难发现我们的父母、身边的长辈，或多或少都有胆囊上的问题。图片来源：123rf。com。cn正版图片库讲一个小编身边发生的真人真事吧。……芭乐兔守护孩子的周全，就要给他最全面的安全教育让孩子健健康康快快乐乐的成长，是每一个家长的愿望，尤其在每家一个独生子的情况下，所有家长和长辈都将全部的爱给了孩子，可即便是这样，孩子们依然时刻受到安全的威胁。我们永远都不知道……引发众怒的全棉时代，产品值得买吗？花爸说：最近，全棉时代的一则卸妆湿巾的广告视频，受到了很多网友的抵制。随后全棉时代致歉并将广告视频下架，但是舆论依然不止。视频截图而在昨天晚上，全棉时代再次发……