喂奶妈妈的胸有多重？产后的腰酸背痛，也不全是因为月子没做好

　　文福林妈咪
　　看到这个标题是不是兴奋了一下？觉得终于可以回怼那些我一说腰疼背疼就说我月子里不听话的老人了？
　　很多宝妈都说怀孕就会二次发育，因为在激素的作用下，胸部会变大，对于那些之前胸小的女性来说可能会迎来暂时的满足感，但对于胸本来就大的女性来说，别提多痛苦了。
　　因为发育过度，胸部侧面以及下方都开始出现来的妊娠纹，而且还让乳头变得黑黑的，一点都不美观。
　　这也是一个女人为了家庭和孩子做出的牺牲
　　不过呢，关于二次发育还是要说一下的，那些胸本来不大的女性，甚至想着怀孕就会变大的女性，不要抱太大的希望哦，也不要被哺乳期胀大的胸所迷惑，因为这些都只是暂时的。
　　为什么哺乳期妈妈胸大是暂时的？
　　第一，孕期胸部开始发育，是因为雌孕激素的作用
　　孕期就开始出现身材上的变化了，激素为了保护胎儿，但同时也会让准妈妈身材发福，胸部也日益增大，同时也在为宝宝出生后的哺乳做准备。等
　　第二，产后，要给宝宝哺乳，所以会储存乳汁
　　妈妈为了给宝宝准备充足的奶水，所以需要储存足够的奶水，因此胸部看着会很大。
　　但是，这些，一旦都给娃断奶，哺乳期结束后，正常来说，胸部都会恢复到原来的大小，有些甚至会因为前期胀得太大，胸部的皮肤纤维断裂，反而变得下垂了不少。
　　也许会有人反驳，说明明自己的变大了，说句实话，那其实多半是你胖的
　　毕竟哺乳期吃得太好是国内妈妈普遍存在的问题，R房大部分是脂肪。
　　所以啊，你的胸部变大只是暂时，身材恢复后，胸也会恢复。
　　除此之外呢，宝妈们也会因为胀大的胸部而出现腰酸背痛。
　　可能女人对自己的胸是真的不了解呢。
　　正常的R房呢，通常是BC罩杯，一侧的重量大约150200克，相当于一个苹果。
　　可是，哺乳期的喂奶妈妈，R房普遍上升到EF罩杯，一侧约重500克，相当于一个哈密瓜。
　　想一下，胸前坠着两个哈密瓜，你会是什么感受？日常还要给娃换尿布，娃又像个树袋熊一样挂在你身上离不开你，你的腰，你的背能舒服了吗？
　　这可不是口说无凭哦。
　　早在2016年的国际脊柱周会议上，就有一个很有意思的研究。
　　这项研究是：罩杯大小与腰背痛的相关性研究。
　　研究人员收集了1650份问卷调查，在排出问卷回收失败和资料收集不完整的样本后，最终纳入统计研究的有1145个。
　　最终根据问卷数据得出结论：胸部越大的女性，患有背部疼痛的可能越大。
　　其中，有5种罩杯的女性很有可能会被背部疼痛所困扰，分别是：42E、40F、38G、36H、34L。
　　而哺乳期的宝妈们，胸部普遍处在EF罩杯，而那些原本胸部就大的宝妈们，在哺乳期则会变得更大，更重。
　　所以，宝妈们腰酸背痛不全是因为月子没休息好，没注意，还有可能是因为胸太大
　　可以观察一下身边那些胸大的妹子，你会发现她们当中有很多含胸驼背的。
　　一方面是因为青春期过大的胸部让她们自卑，不敢挺直腰板，长期含胸，另一方面是因为太重，影响了正常的脊柱生理曲度和受力点，不自觉地就含胸驼背了。
　　久而久之的背部疼痛就出现了，而脊柱的变化也会涉及到骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等，继而放射到臀部、四肢的疼痛。所以腰酸背痛就这么来了。
　　而哺乳期的妈妈们，则是因为R房太重了，影响了脊柱，才会加重腰酸背痛的情况。
　　可是偏偏有不少宝妈觉得宝宝吃得那么频繁，每次都要多掀开一件，穿上文胸喂奶不方便，所以干脆就不穿了，殊不知，这样你的胸部那么重，又没有文胸来分担向下的重力，最后只会加重你脊椎的负担。
　　因此，哺乳期的宝妈们，更应该穿着合适的哺乳文胸哦。
　　如何挑选？
　　记住几个原则：
　　面料要纯棉亲肤；
　　肩带要足够宽，否则你肩上的压痕会更重；
　　后面也要足够宽，不应太窄，太窄的话也没有办法很好的分担胸部带来的力；
　　根据自己的罩杯来选，一定要是哺乳专用文胸，别想着还穿之前的，之前的那么紧，怎么可能舒服呢？
　　最后，一定要注意自己的抱娃时坐着、站着的姿势，因为不论胸大胸小，正确的姿势不会对颈椎、脊椎、腰椎造成影响的。而且哺乳期妈妈要经常喂奶，虽然偶尔会躺着，但是多数时候还是坐着喂的，平时又要抱着宝宝在屋里站着或走来走去。
　　所以，无论是喂奶的时候还是抱娃站着的时候，腰背要挺直，避免含胸驼背，手臂抱好宝宝，要时刻记得跟自己的体态好好做对抗哦。