湖南芊影49岁大妈减重22斤，气质直线上升，直言减肥真的不难

　　在现代社会，肥胖给人的印象就是邋遢、油腻、不健康。
　　无论是什么缺点都会被无限放大！
　　稍微多吃一点，就会被关注；买衣服的乐趣被剥夺；聊天理所当然被当调侃对象；面试时遭到公平待遇，原本青春靓丽的自己，因为肥胖而变得不堪入目。
　　经历过种种，才知道瘦下来的幸福滋味。
　　本期主人公过去也因为肥胖经历了一段非常黑暗的时光，但好在她已经成功减下来了！让我们看看她是怎么健康瘦下来的。
　　来自陕西渭南的王女士，年轻时是出了名的易瘦体质，怎么吃也不会胖，熬夜也是一把手！
　　那时候，王女士看到周围的女孩结婚生子后身材走样，生了小孩跟没生一样，大肚子凸出，觉得自己不可能也这样。毕竟自己还没有这样胖过，而且身高也不算矮！
　　但是等到王女士自己生小孩的时候，发现一切都是无法避免的。
　　为了保证孕期、月子期、哺乳期能跟得上小孩的营养供给，王女士进补了大量的补品。
　　与此同时，为了照顾小孩，根本没有时间去运动，王女士的易瘦体质悄悄发生了改变，体重也从90多斤变成了110多斤。
　　110多斤，王女士觉得也没什么大不了，只是看起来稍微胖了点，也没特别在意。
　　但生完孩子王女士的身体确实没之前好了，随着年龄的上涨，在她40岁之后，体重竟然飙涨到可怕的138斤，实现了质的飞跃，肥胖是那么自然，又是那么可怕地来了。
　　你的脸大了很多啊！一个直性子的朋友在超市偶遇到逛街的王女士很惊讶，这样说。
　　王女士一瞬间想起，好像生完孩子后，再也没有人说过她的身材好了，一切也发生了改变。
　　138斤的她，身材走样明显，肚子变大、腰变粗，手臂也不如原来纤细，衣服码数也从M变成了XXL。
　　王女士的生活开始变的很紧张，害怕看到以前的衣服，周围的人让王女士放松，安慰说：这是做母亲后的正常表现。王女士终于意识到自己胖了，变成了一个胖的中年妇女，太可怕了。
　　此外，肥胖也影响王女士的健康，内分泌失调，月经失调，便秘，皮肤油腻，失眠多梦，更为严重的是，在一次体检的时候，王女士竟然发现自己得了高血压、轻度脂肪肝，而且血脂偏高，简直不敢相信。
　　当问题接二连三出现并与肥胖挂钩的时候，王女士决定减肥！
　　王女士为了减肥，尝试过多种减肥方法，运动、节食、瘦瘦贴，但是毫无效果。
　　在一次美容院减肥，王女士瘦下来10斤，当时很开心，以为就会这么一直顺利的瘦下去。可是没过多久，体重没减，反而直线反弹了15斤，这让王女士心里十分沮丧，不仅花费了钱花费了精力，但是却没有瘦下去。
　　但是为了健康的瘦下去，王女士一直在努力坚持着。
　　在一次机缘巧合下，王女士通过刷短视频看到了芊影，关注了公众号查看到很多真实客户的瘦身故事，和王女士的减肥经历很相似，于是联系了体脂规划师，毫不犹豫地选择了勇敢尝试！
　　芊影的吴体脂规划师在分析了王女士的基本情况后，给她制定了科学合理的饮食、运动方案。同时，搭配绿色产品一起使用，去平衡内分泌、润肠通便、改善睡眠等。
　　饮食方面：
　　吴体脂规划师建议王女士，饮食要注意口味清淡，多摄入鱼、肉、豆、蛋、奶、蔬菜等食物，晚餐要八点之前吃，可以用杂粮粥代替细粮（糙米、燕麦、小米等），或米饭中加杂粮一起煮，以此减少主食的摄入。
　　运动方面：
　　多进行有氧锻炼是很有必要的，像步行、慢跑、有氧操、骑自行车、游泳等方式，都能帮助消耗热量。但是由于王女士之前很少运动，王女士的运动计划都是从较轻的运动方式开始，平均一周内安排34天的时间进行锻炼。
　　其它：
　　另外，减肥不仅是消除身体的脂肪，还需要建立健康的生活方式，注意克制不良情绪，保证每日充足的睡眠，学会调节心理压力，这些对瘦身会有很好的帮助。
　　王女士听从吴体脂规划师的建议，每天都按时的完成，不到30天的时间，王女士成功减重了15斤。
　　有可能是因为王女士减肥过于急进，迫切想要减肥，减到15斤的时候，王女士遇到了瓶颈期，怎么也减不下去了。
　　吴体脂规划师针对王女士这个情况，安慰王女士不要担心，在减肥中遇到瓶颈期是属于正常现象，并立即召开了方案专项会，为王女士调整了健康方案。
　　经过体脂规划师的指导，王女士从138斤减到了116斤，成功瘦了22斤。王女士说，她很满意现在自己的状态，曾困扰她的便秘、皮肤油腻、失眠多梦等状况逐渐改善了不少，血压、血脂等指标也恢复了正常值，朋友见到王女士也不再说她脸圆了。
　　王女士说：没有过亲身经历也就没有话语权，从胖到恢复健康身材，两者完全是天翻地覆的状态。她十分感谢吴体脂规划师和欧助理，还特意制作了锦旗以表谢意。
　　芊影有话说
　　古人常说，人到老年，健康就是真正的幸福。但在现代，无论是老年、壮年、青年，甚至是少年，都应把健康放在首位。
　　没有健康的身体，一切都毫无意义。
　　所以，请大家养成良好的生活方式，以健康的体魄迎接美好未来！