各位朋友们,大家现在好,很高兴能与大家一起分享学习中医知识! 给马上开学的神兽们一份健康清单 嗯,娃要入园了! 真是大大解放了! 为了能够彻底解放,得让娃上幼儿园的底气足足的,才不会三天两头生病请假,折磨老母亲们。 那么哪些孩子容易在幼儿园生病呢?开学前我们要做好哪些准备,让孩子有底气、不生病呢? 宝宝为什么容易在幼儿园生病? 有三种娃上幼儿园容易生病,一是吃饭慢;二是身体淤堵;三是抵抗力弱。 吃饭慢 01,吃饭慢,本来与生病没有半毛钱关系,但是进入幼儿园就不一样了。 因为有些娃吃饭实在太慢了,吃到最后就是凉菜凉饭,这样就容易伤脾胃,脾胃一伤,疾病就容易来了。 所以尽量培养孩子正常的吃饭速度,让娃学会独立吃饭,真的是太重要了! 避免身体淤堵 02,上了幼儿园,大多数孩子的运动量是增加的,身体会畅通。 但有些父母担心孩子是不是在幼儿园没有吃饱、吃好,晚饭就会准备的过于丰盛,导致孩子吃多、吃积食了。 尤其是刚刚上幼儿园的小朋友,精神有点紧张,消化能力会变弱,晚餐最好简单一点,清粥小菜或一碗素面食就好。 然后根据幼儿园的一周菜单,来合理安排孩子在家的水果、牛奶、蔬菜、蛋白质,做到饮食结构均衡,孩子才不积食、不生病。 容易积食的小朋友,或者看到孩子舌苔已经很厚,嗯,我们要勤快一点,晚上睡前给孩子揉腹,疏通肠胃,保护脾胃。 而对于感冒发烧刚刚好的小朋友,体质仍然偏虚,脾胃也需要继续养护,最好吃一些容易消化的,清淡的,偏素的来善后 给正气粮草! 03,抵抗力弱的孩子,怎么办呢? 因为一入园容易各种交叉感染,不用担心,孩子身体的正气总是要出来锻炼的,不可能老呆在家里的温室里,经常练练兵,就容易强大起来。