惠若琪挺孕肚逛街，191的女神孕味十足，手却肿得令人心疼

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　　很多女性在怀孕以后，整个人都会肿了起来，就连明星也不例外，比如曾经的女排美女队长惠若琪，近期就肿得让人有些心疼。
　　惠若琪挺孕肚逛街，拿冰激凌拍美照，双手浮肿令人心疼
　　作为中国女排的前国家队队长，带领着我国女排队员们拿下了世界冠军，惠若琪的名字在我国可谓是家喻户晓。当初她宣布退役后不久，就很快官宣了自己的恋情，还受到了不少粉丝的祝福。
　　在今年的2月份，她更是在社交媒体上大方公布了自己有孕的喜讯，由于惠若琪的身高有191厘米之多，所以她还幽默地表示不知道给小家伙准备的191的小楼宽敞不？婚后生活可谓是十分甜蜜幸福。
　　4月5号，惠若琪在社交媒体上分享了一组生活照，再次引来了网友们的关注，照片中的惠若琪头戴贝雷帽，妆容精致，笑容非常明朗，看起来状态很不错。尤其是身上穿着的淡蓝色长裙很惹人眼球，惠若琪在社交媒体上表示老板说终于可以找到驾驭这个长度裙子的女生了。
　　她手里还拿着冰激凌，不过却在感叹不敢吃，看起来孕期确实也是挺馋的，但为了宝宝就只能忍着了，但感觉他逛街时是非常开心的。
　　不过值得一提的是虽然惠若琪的脸部状态非常不错，但是她拿着冰激凌的双手浮肿却有些严重，让人一眼就能看出来这是一位正在孕期当中的准宝妈。
　　另外在惠若琪站在宋庆龄故居前拍摄的照片中，虽然已经用鲜花挡住了已经显形的肚子，但是从侧面看过去仍然是十分明显，可以说是孕味十足。
　　而网友们看到惠若琪分享的照片后，也是纷纷发表评论表示女神状态很棒呀，怀了宝宝也仍然是一个元气少女，看照片浮肿有些严重，真是挺心疼的。
　　明星孕期也水肿？这到底是为啥？
　　在有些人的印象里，好像明星生孩子都是比较轻松的，不仅产后身材恢复得非常快，产前状态更是绝佳，所以误认为明星孕期时不会水肿。
　　其实这样的观念是十分错误的，绝大多数孕妇在孕期都会出现手脚浮肿的情况，在医学上这种现象被称为孕期水肿。之所以这样主要是因为宝妈在孕期时，血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中所造成的，一般来说宝妈孕期时最容易发生水肿的时间段在28周以后，因为此时宝妈的子宫已经大到了一定程度，有可能会压迫到静脉回流，从而出现四肢水肿的情况。
　　另外在孕期宝妈体内的激素水平分泌增加，会造成体内的钠和水分滞留，也会导致四肢水肿情况的发生。所以孕期会不会水肿与个人体质关系更大，并不是说明星保养得好就不会遭遇水肿，其实除了惠若琪遇到了这样的情况外，明星宝妈中还有张歆艺、李艾、刘璇等等，也曾经分享过类似的情况，其中李艾甚至手部肿胀到了难以戴进戒指的地步，可以说是肿到怀疑人生。
　　孕期水肿怎么办？宝妈做好这4点
　　1。不要久站、久坐
　　很多准妈妈在孕期时由于行动不便，所以会喜静不喜动，然而久站、久坐都会使宝妈水肿的情况更加严重。宝妈在日常生活中应该引起注意，在休息一段时间后适当走动，促进自身血液的流动速度，伸展一下全身的肌肉。
　　2。注意饮食习惯
　　对于处在孕期的宝妈来说，好的饮食习惯是重中之重，每天应该摄入足够的肉蛋奶、蔬菜、水果等等，以免自身贫血或者营养不良，加重水肿的情况。
　　另外宝妈还尤其需要注意的不要因为担心水肿而不敢喝水，之所以出现水肿与喝水多少是没有任何关系的，适量喝水有利于宝妈的身体健康。
　　3。采取适当的锻炼方式
　　坚持运动有助于促进宝妈全身的血液循环，加强新陈代谢，减弱水肿症状。比如明星宝妈张歆艺在孕期水肿时，就曾经坚持游泳来消肿，取得的效果非常不错。
　　4。注意休息
　　最后宝妈还应该注意休息，保证充足的休息和睡眠时间，不要过于紧张劳累，一般最少要达到89个小时左右的睡眠时间，一方面给孩子一个好的成长环境，另一方面保障自身的身体健康，避免水肿。
　　老苗结语：
　　绝大多数发生在孕期的水肿都是正常现象，但是也不排除是一些病理性原因所导致的，宝妈如果感觉自己身体不适，可以去医院寻求医生的专业帮助，来判别自身是生理性水肿还是病理性，以免意外发生，及时请医生采取救治措施。
　　今日话题：你当初在孕期水肿的情况严重吗？
　　我是老苗一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。