产褥期（坐月子）错误的饮食调理不仅不利于产妇的身体恢复，
　　而且可能会吃坏准妈妈的肠胃，落下很多月子病。
　　那么，女性坐月子的时候有哪些饮食误区需要及时避开呢？
　　误区一：产后出血多，吃桂团红枣、赤豆补血
　　桂圆、红枣、赤豆都是活血食物，不但不能补血，反而会增加出血量。
　　这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃又不及时刷牙，很容易引起蛀牙。
　　一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃这些食物。
　　误区二：月子里不能吃水果
　　水果含各种维生素和矿物质，产后34天不要吃特别寒性的水果，
　　如：梨、西瓜等，接下来的日子，应该每天吃23个水果。
　　有的产妇吃水果时用微波炉将它加热，是不科学的。
　　因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
　　误区三：火腿有利于长伤口，要多吃
　　火腿是腌腊制品，含大量亚硝酸盐类物质。
　　亚硝酸盐类物质是致癌物质，摄入过多，
　　人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。
　　产妇吃火腿过多，亚硝酸盐物质会进入乳汁，并蓄积在婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在危害。所以，产妇不宜吃火腿。
　　你还知道哪些产褥期的饮食误区呢？欢迎下方留言告诉我，也让许多新妈妈讨讨经！
　　责任编辑：刘墨轩
　　图片来源：网络
　　内容参考：《孕产期营养百科》

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