你说的锻炼是指哪些方面呢？是报课程的那种锻炼还是普通的自我锻炼呢？ 首先我说一下自己的整个孕期的情况，报班肯定是不可能的，也不存在的〔捂脸〕 孕前几个月的时候132斤，刚好同事介绍有一家按摩减肥很管用，然后就跟另一个同事一块去花了500块钱去减肥了，大概花了2个多月时间减到了114斤，然后然后没三个月发现怀孕了〔捂脸〕〔捂脸〕真是减了个寂寞 印象深刻的是大概11月中旬停止减肥的，然后过年的时候回老家过年，因为那两个月也在备孕，所以过年的时候体温有点高，但是状态正常，亲戚拉着去滑雪都没敢滑，验孕棒过年也没带回家，所以当时心里暗搓搓也没跟家里人说，过完年回来一测发现很浅的两道杠，还不敢相信，去医院检查了才确定，紧接着给两边父母打电话报喜，接着就开始了孕期生活！！ 我本身是一个不爱运动的人，比较懒，而且也没有孕吐情况，啥都爱吃，饿的也快！体重一下子回到了130斤，后来查血糖还偏高，被禁止了一切水果甚至米饭忘记说了，我怀孕那会能吃两碗米饭超能吃，后来血糖高慢慢吃的就少了，医生也建议多锻炼，但是奈何我不愿意动啊，我老公就天天晚上拉着我去散步，不过那时候也是孕后期了，前期真的啥也没动！即使出去散步每天也没有超过10000步，哈哈〔害羞〕〔害羞〕〔害羞〕 后期运动还有一个方面，我本人怕动刀子，甚至接受不了从肚子上开一个刀子，一门心思想顺产！ 最后我生娃之前的最高体重是155斤，娃7。4斤！生了一天一夜几度想剖，但是想想疼这么久了再去挨一刀太吃亏了，最后还是坚持顺产下来了！我是比较怕疼且胆小的人，太不容易了，这种疼只有生过娃的宝妈才能感受！还有特别羡慕那些生的很快的宝妈，有朋友从宫缩到生产也就一两个小时，真心羡慕！ 最后建议如果你也打算顺产，还是多走动走动比较好，不需要特别的锻炼，爬爬楼梯，散散步就可以少食多餐！当然有的怀孕期间医生建议卧床休息的还是要遵医嘱！一切为了宝宝好〔爱慕〕〔爱慕〕 最后祝你怀孕快乐，生产顺利，要男得男要女得女〔机智〕〔机智〕〔机智〕 附上一张怀孕走路时候的霸气姿势〔送心〕 怀孕一直没有锻炼。35周产检医生说为了防止宝宝太大不能顺产，让我每天运动半个小时。我就明天空闲去散步走五千步。后来再产检，医生说加大运动量，就加到一万步。医生说要走快点，走慢没效果。 后面39周生产。〔呲牙〕〔呲牙〕〔呲牙〕 我就是，基本上都没锻炼过。怀孕的时候老是听人说要多走一走，多锻炼，特别是孕后期快要生产的那段时间，不要让体重增长的过快，否则胎儿太大了不好生产，可我从怀孕就很少锻炼，最多就是从家里到超市买菜的距离，来回20分钟左右，这应该也不算锻炼吧，懒得锻炼有一方面也是因为从怀孕初期，肚子经常会感觉难受，孕后期更是有一种下坠感，加上耻骨痛，晚上睡觉都特别费劲，那时候一方面很想赶紧卸货，一方面又害怕生孩子，所以每天都过得比较焦虑。宝宝发动那天，大概从头一天下午开始住院，直到第二天早上才把孩子生出来，总的来说还是挺折磨人的，宝宝出生七斤多，孕期增长的肉基本都在我这，所以有条件的话还是建议多锻炼，不要让体重增长过多，否则即使孩子生下来，还有漫长的减肥路要走〔捂脸〕 没有特意锻炼，每天都正常上班，就当锻炼了〔捂脸〕，周末休息更加，动都不想动 锻炼？为啥要锻炼？光是挺个大肚子我都累的不行，锻炼那是不存在的 几乎天天躺床上，超快顺产，两胎都是这样 有，我就是，几乎全程都在躺着保胎， 我，很少走动，最多半小时每天。顺产 我除了走路其他锻炼也是一样没有
知识结构化的整合能力，家长家庭教育的破冰点，早知道孩子早受益文汨罗江上一叶舟曾经的两个学生，现在的两个成年人关于知识结构化的感悟，一个人说原来是这个缘故，另一个人说上高中后成绩就一落千丈，直到大学毕业才知道知识结构化神。这两……邋遢家长养出健康娃！孩子身上几个部位别乱洗，脏一点更健康每个家长都希望自己的孩子是一个干干净净的孩子，所以很多的家长给自己的孩子洗的干干净净的。但是，家长不知道的是，有的部位是不能乱洗的。梅梅是有一点轻微的洁癖的人，她的洁癖不……我想要尊严，疼不算啥，男医生越来越多，尊严何去何从导语：女子本弱，为母则刚，身怀六甲、怀胎十月是每一个母亲都经历过的事。在一个家庭中，母亲的角色是至关重要的，往往生活中的琐碎事情太多，孩子的年龄不断增长，也有了自己的烦恼……今天才知道，5种食物不怕过期，特别是第2种，很多人都扔掉了摘要：民以食为天，食以安为先，食品安全对于人们的生活至关重要，我们平时买东西都会先查看食物的生产日期和保质期，在大家的印象中，几乎所有的食物都有保质期，比如袋装零食、罐头、牛奶……什么是成人生长激素缺乏症？成人生长激素缺乏症（adultgrowthhormonedeficiency，AGHD）是指成年人的脑垂体生长激素合成与分泌功能受损，导致生长激素缺乏，从而引起的一组临床症状群……孤独不是病，只是人的情绪，但孤独的人更容易得心理疾病我们的世界正在缩小。社交媒体平台让我们可以与几十个甚至几百个朋友随时保持联系，交友软件会给我们提供了形形色色的帅哥美女，我们可以舒适地坐在家里找到约会的对象，简单敲击一下手机键……大涨了，要不要卖？5个关键与3点提示私信回复工具包免费领取《12个实用原创理财工具包》昨天推送文章发出后，收到很多朋友留言：很多朋友关心，要不要卖？怎么卖？这个问题之前也聊过多次，今天趁着……育儿知识孩子应不应该做粗活随着幼儿年龄的增长，活动范围的扩大，参与的活动也变得越来越多。同伴交往在其生活中扮演着越来越重要的角色，对其社会性发展产生日益重要的影响，对于孩子在活动中要不要做一些粗活，许多……怀孕后，孕妇吃什么好？试试蔬菜鱼丸煲，营养丰富味道鲜美孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪饮食要营养均衡，特别要注意补充蛋白质、钙和铁。而蔬菜中含有多种维生素，鱼肉中有着优质蛋白质，所以今天介绍的这道蔬菜鱼丸煲，非……宝宝1岁内，可能忽视的健康大隐患最近有宝妈留言：宝宝最近总是眼屎多，早晨起来简直找不到眼睛在哪，完全就是一条缝了！用手揉一揉，原来是被眼屎糊住了。我平时都是母乳喂养，还没吃辅食，宝宝怎么还会上这么大的火……因为爱，我找到了一千种与孩子相处的方法2017年10月哥哥降来到我们小家庭，这对于我来说既是陌生又是那般熟悉，这个小生命让我的生活发生了翻天覆地的变化，也让我作为一个新手妈妈无措慌乱，看着软软小小的他，我甚至不知如……PDI脑神经营养孩子注意力不集中是欠揍还是？孩子注意力不集中，做事情不专注，上课小动作多，老走神，是不是缺什么微量元素？PDI脑神经营养表示：缺锌的孩子容易造成多动、注意力不集中、反应慢、学习能力差等表现。但是AU……