日本女性为何不坐月子还能很快恢复？国内宝妈能做到这三点也行

　　国内的女性几乎都知道，生完孩子之后是需要坐月子的。
　　坐月子期间不能随便下床走动、不能洗漱、就算再热也不能吹空调，并且每天都需要吃很多鸡蛋。
　　但是被这些观念严重影响的女性，在看到其他国家的妈妈，生完孩子第二天就下床玩耍的时候，会忍不住好奇：
　　她们难道不需要坐月子吗？不怕身体以后落下月子病吗？
　　特别是看到和我们的外表十分相似的日本女性时，这样的想法会更强烈。但事实就是如此，日本女性不坐月子，身体也能很快恢复
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　　有一位朋友曾经在日本生孩子，顺产后的第二天，医生就告诉她可以洗澡、洗头了，并且医院还配有吹风机，完全不像国内的某些宝妈在坐月子的时候那样，被禁止洗澡、洗头，还不能用吹风机。
　　日本的医院给孕妇准备的食物里，每餐都有温度低的水果，住院的地方甚至24小时提供冰水。
　　并且生完孩子的第二天，护士就让宝妈不要在床上躺着休息了，最好自己照顾宝宝，还给她们上婴儿护理、产后护理相关的课程。
　　当时刚在那生完孩子的朋友惊呆了，因为她在国内看望生完孩子的女性时，她们的生活差不多完全相反。
　　跟过来照顾的婆婆，总是偷偷跟她说：女人不坐月子怎么行，万一恢复不好。
　　但结果完全相反，朋友出院后依然按医生的建议来度过产褥期，身体却恢复得不错，邻居中生过孩子的女性，也很少有落下什么身体问题的。其实日本女性不坐月子，完全是因为她们多做到了三点
　　1）不吃油腻、高糖的食物
　　在日本生完孩子后，医生是不建议吃油腻、高糖食物的，但是这两样东西却是我国妈妈吃得比较多的。
　　长辈为了给宝妈下奶、补充营养，会烹饪猪脚、红烧肉等油腻，并且实际上没什么营养的食物；还喜欢每天给宝妈冲几杯红糖水来提升气血，可红糖根本不补血。
　　产妇吃了这些高脂肪、高糖、低营养的食物，再加上不活动，身体就很容易发胖，血糖也不稳定，时间长了，月子当然是越坐越虚了。
　　2）饮食清淡、优质蛋白含量高
　　日本女性不仅在医生的建议下不吃高脂肪、高糖的食物，并且她们国家的饮食，也是比较清淡的，并且作为一个岛国，那里有丰富的海产品。
　　海产品的脂肪含量低，蛋白质以及其他营养成分比较高，比猪蹄、猪肉之类的食物，营养价值要高很多，对产后宝妈的身体恢复、能量供应很有帮助。
　　3）平时养成了习惯
　　日本女性一向比较娇小，她们在平时的生活中就很注重身材管理，不过分吃高热量、高糖的食物，也会适当运动。
　　而且曾经日本还专门宣传，要求准备怀孕或已经怀孕的女性，控制自身体重增长，目的是降低身体中的血糖。
　　但由于将体重控制得太低，导致出生的孩子长高后的平均身高下降，相应的孕期体重增长数值就调高了一些。
　　也是因为平时身材管理的习惯，很多产妇在生完孩子之后，也会保持健康饮食和运动的习惯，身体自然就恢复得比较好。
　　除此之外，上文提到过的日本医院的教学、建议，也给了产妇产后恢复很大帮助。国内宝妈在坐月子的时候有诸多限制
　　其实随着国家快速发展，受过教育的女性越来越多，她们在生完孩子之后，会积极寻求健康、科学的坐月子方式，摒弃错误的。
　　但是，也正因为社会发展过快，导致上一辈的女性和这一辈之间的思想差异很大。在没有干净水源，需要下地劳动，只有鸡蛋、红糖补身体，没有热水器、吹风机、空调的落后年代，女性在生完孩子之后，花一个多月的时间卧床休息当然是最好的方式。
　　可如今的社会如此发达，这些问题都不存在了，老一辈坐月子的方法也完全不适用了，甚至反过来危害产妇健康。
　　不过上一辈的很多女性还没有适应社会的发展，也随着年纪大了，思想固化了，就会要求自己的女儿、儿媳继续坐月子。
　　反抗不了长辈，或过于依赖她们的女性，自然会继续坐月子了。
　　但是身体和孩子是自己的，孕妈和宝妈们，还是要自己为自己考虑和负责。