随着年龄的增加，人们后颈很容易出现富贵包。富贵包到底是怎么形成的呢？是否提示我们颈子有某种疾病？
　　人们普遍地认为富贵包是由肥胖引起的，但其实富贵包和肥胖基本没有关系。
　　富贵包长在后颈上，这里是人的脊柱，形成富贵包最常见的原因是长期低着头劳作。例如农民长期低头在地里劳作，车间工人几年如一日的低头做工，墩子常年低头切菜等。现代也有很多年轻人形成富贵包，这可能是长期低头玩手机造成的，也可能是办公用的电脑放置得太低，应当适当垫高办公电脑的位置。
　　要预防富贵包最根本的办法还是减少低头的时长。对于不得不低头的工作人员来说，应该在闲暇时间多抬头看看天空，多做护颈操。
　　其实护颈操很简单，首先将左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌竖立，手指朝上，向左平行退出，同时头部往反方向看。保持几秒钟，再换右手放在背后，头部往左边看。
　　或者最简单的左顾右盼即可。头向左转90度，停留三秒钟，再向右转，再停留三秒钟。如此反复做很多次，直到感觉颈部得到放松。
　　其实，日常的很多锻炼也可以预防富贵包，例如打羽毛球、篮球、排球、游泳等。
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　　图丨pexels、unsplash

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