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绿豆粥怎么煮(绿豆粥)

  绿豆粥怎么煮(绿豆粥)
  清明高粱小满谷;芒种芝麻夏至豆。中医认为在七八月间应多吃一些健脾的食物,尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功效的豆类,可以去除夏季积在体内的湿气。而夏季吃绿豆还有助于清热解毒,缓解中暑。
  李时珍认为粥与肠胃相得,最为饮食之妙。夏天用弱碱性绿豆熬一碗大米绿豆粥或小米绿豆粥,清凉之余还能调节身体的酸碱平衡,当真是最合时宜的首选佳品。(收起)难度:切墩(初级)时间:1小时以上主料
  绿豆60g小米60g大米30g
  辅料
  清水1500ml
  绿豆粥:以粥养生度长夏的做法步骤
  1。准备好绿豆。
  2。将绿豆用清水浸泡2个小时以上。
  3。小米洗净。
  4。大米洗净。

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