日常知识心慌怎么办怎么应对心慌

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于心慌怎么办怎么应对心慌的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了心慌怎么办怎么应对心慌方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道心慌怎么办怎么应对心慌的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、心慌的原因有哪些
　　1、生理性因素：
　　剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、啦烟、饮酒、浓茶、咖啡等。
　　2、病理性因素：
　　心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。
　　心律失常：心动过缓、心动过速、期前收缩、心房扑动、心房颤动等。
　　心心室肥大：高血压性心脏病、主动脉瓣关闭不全、二尖瓣关闭不全、动脉导管未闭、室间隔缺损、脚气病性心脏病。
　　非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等。
　　3、高动力循环状态：
　　甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤、重度贫血、高热、缺氧、维生素B1缺乏性心脏病、低血糖、beta；受体功能亢进症，
　　4、精神性：
　　焦虑症、神经循环无力症、心血管神经官能症。神经因素自主神经植物神经功能紊乱最为常见，神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。
　　5、药物：
　　利尿剂、氨茶碱、阿托品、麻黄素、肾上腺素、甲状腺素、硝苯地平、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。
　　二、心慌怎么办
　　1、心慌时自己给自己ldquo；打气rdquo；
　　遇事心慌是一种ldquo；病rdquo；，是一种叫做懦弱、胆小、自卑的综合并发症（哈哈）。解决起来需要ldquo；慢工出细活rdquo；，那是一种天长日久的自我修养，但如果你想要快速解决，那么只能暂时ldquo；伪装rdquo；一下啦。在遇到事情发觉自己心慌的时候，自己心里给你自己打气，比如在别人看不见的地方闭上眼睛，深呼吸，然后问自己：你比谁差？你怕谁？你比谁少什么？
　　2、努力做到表面的冷静
　　这是嘟嘟自己常用的招数，这几年可能嘟嘟长大了（嘻嘻），于是一般不心慌，先解决问题，然后自己慢慢想起来可能会心慌一点。那些年一旦遇到事情心慌时，我一定不愿意让别人看到我的心慌，那样子的话我还没行动呢自己就输在气势上了。不管遇到什么事情让你心慌，一定要稳住自己的情绪，比如说话的语气不要忽然过快，也不要出现哆嗦啊之类的身体反应，保持住你脸上的微笑，越心慌越微笑，尽量做出一副冷静的样子。
　　3、给自己一点时间组织语言
　　在一个人遇事心慌的时候，他的思维以及语言能力会相对应的下降很多，因为心慌，智商都会跟着降低。在你遇到事情心慌时，记住嘟嘟的话，尽可能保持脸上的平静，然后不要过早过快的进行处理，或者解释之类，这个时候你越是解释，可能越是解释不清，因为你的语言能力在这个时候已经降低了。笑着低下头或者看向窗外，表面看起来很平静，但你心里一定不能闲着，根据这个事情想一想，你该如何表达你自己的观点才好，然后尽量的把你的语言组织好，在必须要表达自己的时候表达出来，这样你也会降低因为心慌而犯错的几率。
　　4、找个理由暂时先缓一缓
　　如果你遇到的事情可能暂时缓一缓，那么我个人建议在你感到心慌的时候不要有任何行动，包括语言和行为上。咱们都知道，人在情绪失控的视乎会做出很多意料之外的事情，比如在我们愤怒的时候，我们说出口的那些话，在我们冷静后会觉得不可思议，而遇事心慌也是一种情绪上的失控，会不自觉、不小心的暴露你内心的很多想法活着你自己的性格缺陷，而那些绝对是你自己不想让任何人知晓的。
　　5、独处时自己锻炼自己
　　嘟嘟说遇事心慌时一种病看起来像是开玩笑，其实真就如此。为什么有的人遇事心慌，而有的人不管面临什么事情都会表现的很沉稳冷静？那就是因为自身修养与能力不同造成的差距。当你觉得自己遇事心慌，那么就说明你个人能力有待提高，那么在平日里就要多些锻炼自己。人遇事心慌并不是遇到任何事情都心慌，总有自己特别心慌的事情或者人，那么你平日就要在那些人与事上面多做锻炼了。比如你遇到某件事情时总会心慌，那么平日里你就要在那一领域多做些锻炼，或者自己像是演习一般的自己做些尝试。当你慢慢在心里接受了那个领域的问题的时候，你自然就会心里有底，那么遇到此类事件的时候你就不会那么心慌了。
　　三、心慌气短的疗法
　　1、针灸疗法
　　（1）体针疗法取穴内关、间使、心俞、膻中、神门，巨阙、三阴交、太溪等，可采用针刺、温针、艾灸等。
　　（2）耳针疗法取心、皮质下、交感、神门，2～3穴次，捻转轻刺激，留针15分钟。
　　2、常用中药
　　可在辨病、辨证的基础上选用。
　　（1）中成药天王补心丹、灵心宝胶囊等。
　　（2）平悸中药琥珀、朱砂、枣仁、远志、龙眼肉等。
　　3、西医治疗
　　可用抗心律失常类药物，如心得安、异搏定等。