运球基本功!(新手运球基础!)
运球基本功!(新手运球基础!)
运球是球场上每位球员都必须掌握的基本能力,虽然在球场上所持运球的时间有长有短,但还是要熟练运球。已达到最后的得分,想要打好篮球,首先就是要把运球练好,今天就让相约篮球场为大家分享一下运球的基础,希望大家看完对你们有所提升。
第一是身体姿势:
练习运球的时候,双脚分跨比肩稍宽,膝盖微微弯曲,将身体面朝前方,特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外,不要过分外翻,更不要内敛变成内八字切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒,需要稳住身体
单手运球
就跟扎马步有点类似,微微屈膝,膝盖不要超过脚尖。屁股一定要蹲下去,背挺得直直的,将整个人重心保持在一条直线上,这样你就会不自觉地正视前方,这就是我们平时运球进攻的最常用到的身体姿势:
第二步用手指控制球:
不要用掌心去推球,这样你没办法吸附球掌握球的动向:
双手运球
用手指吸附球,手指前端控制球运动的方向
第三步是大力运球:
训练运球的时候,我们需要狠狠地拍球,把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球,千万不要灰心,保持耐心训练下去。
这里要注意到一个细节:手接触到球后,让手跟随球走一段距离,而不是一碰到球就用一个反向力让球向下运动,这样才能更好地吸附球,同时也能让球在手中停留的时间变长,减小失误的几率。
写给老师的精简句子(八个字暖心感谢老师简短文字)写给老师的精简句子(八个字暖心感谢老师简短文字)教师是蜡烛,燃烧自己照亮别人教师是粉笔,磨短自己补长学生。教师的事业天底下最壮丽,教师的称号人世间最可敬!祝教师幸福健康,永葆青春。
祝福老师的话简短(家长学生发给老师的教师节祝福语精选)祝福老师的话简短(家长学生发给老师的教师节祝福语精选)教师节祝福语简短家长学生发给老师的教师节祝福语精选1。教师节至,愿天下所有的老师快乐随你一年中的每一天,平安伴你一天中的每一时
微信聊天记录搜索关键词(微信搜完这些)微信聊天记录搜索关键词(微信搜完这些)最近没法出门,每天都是刷刷刷刷刷刷刷手机。朋友圈已经有人哀嚎真的没事干了。可是这两天,我精神得很。起因是那天躺在床上,我突发奇想拿起了男友的手
五台山在哪(五台山地理位置)五台山在哪(五台山地理位置)五台山旅游区,位于山西省东北部忻州地区的五台县境内,中心地区距太原市230公里,距忻州市150公里。忻州地区西隔黄河与陕西省相望,东以太行山与河北省毗邻
天台山在哪里(浙江天台山)天台山在哪里(浙江天台山)这里是小薯的旅行流浪馆,跟我一起看世界。中国是一个自然资源非常丰富的国家,而其中尤以山川风光为主,而正因为山川资源的丰富,所以有时候连名字都是重名的,不知
风寒感冒不能吃什么(风寒感冒不能吃什么这6种食物千万不要吃)风寒感冒不能吃什么(风寒感冒不能吃什么这6种食物千万不要吃)天气多变,体质弱的人就容易感染风寒,出现鼻塞流涕痰多咳嗽的症状,除了服药治疗外,还需要注意饮食。一风寒感冒不能吃什么?1
国内化妆品品牌排名(中国护肤品十大品牌排行榜)国内化妆品品牌排名(中国护肤品十大品牌排行榜)从品牌检测情况来看,护肤品行业前十排名中外国品牌居多,欧莱雅雅诗兰黛玉兰油分别以5。994。954。74的市场综合占有率成为最热销的三
卫浴品牌排名(最新国内卫浴十大品牌排行榜)卫浴品牌排名(最新国内卫浴十大品牌排行榜)对于卫浴产品,想必大家都比较关注吧,毕竟卫浴产品是每个家庭都需要的。可是国内的卫浴产品这么多,你知道哪些卫浴产品在国内排名较好吗?接下来就
dnf哪个职业刷图厉害(2021刷图职业排行)dnf哪个职业刷图厉害(2021刷图职业排行)DNF在国服已经屹立十二年之久了,也受到大量玩家的喜爱,因为游戏非常经典,并且具有特色,今天小编给大家带来dnf2021刷图职业排行,
dnf哪个职业好(DNF哪些职业厉害)dnf哪个职业好(DNF哪些职业厉害)DNF随着各职业的三次觉醒,全职业的职业排行也一直在变动。现在的超一线职业不再像2020年前半年鬼剑士一家独大了,各个职业的高强数据一次次刷新
怎样查被删除掉的微信聊天记录(怎么能恢复微信聊天记录)怎样查被删除掉的微信聊天记录(怎么能恢复微信聊天记录)微信现已成为我们最常用的谈天东西,因为微信的运用率十分高,我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。