连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？

　　我曾经体重在100kg左右，我身高是178cm，这个体重眼睛往下看都看不见自己的脚尖，而且肚子大、肩膀窄，用朋友调侃的话说就是鸭梨的体型。
　　一次去体检检查出有中度脂肪肝，为了这个我下定决心开始减肥。刚开始什么都不懂，就是靠节食和运动。
　　因为在食堂上班，单位管早饭和午饭，伙食标准挺高的，吃的也不错。我早餐和午餐都是正常吃，甚至午餐吃的更多。晚餐一般以水果和干果来代替主食，基本不吃其它的食物。然后每天慢跑一小时左右，早上走5公里左右去上班，这样坚持了半年多体重变成现在的74kg左右，而且身材变化也很大，腹肌也开始展露出来。
　　连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎样？
　　一，不知道每天只吃一个苹果的目的是什么？如果为了减肥每天只吃一个苹果，那么估计坚持不了三天，这个人就会因为低血糖而晕倒。而且恢复正常饮食后，体重会不降反升。这个不是属于减肥的范围，纯属自虐。
　　如果为了挑战极限，每天靠一个苹果来维持自己的能量供给，能不能坚持一个月我不清楚，但是坚持的时间越长，去医院住院的时间可能越长。虽然苹果的营养价值很高，但是一天一个不吃别的食物，那么营养不良是肯定的。估计坚持没几天身体就会有极大的伤害，而且恢复的时间会很长。
　　二，不论出于什么目的，一天只吃一个苹果都是不可取的减肥是一个持之以恒的过程，只有合理的健康饮食，加上适当的运动，长期坚持下去才能成功。胖不是一口吃出来的，瘦也不是一天就会变瘦的。一天只吃一个苹果是拿自己的健康和生命开玩笑，人要爱惜自己的身体，如果一个人连自己的身体都不爱惜，那么还会爱惜什么？光靠节食减肥是不可取的，只有配合适合自己的运动，制订良好的作息习惯，合理的分配自己的一日三餐才能达到自己想要的减肥效果。我不吃晚饭用其它食物代替坚持了一段时间，但是长期下去也有些受不了。用常年健身的人士话说锻炼的目的就是为了更好的享受美食和生活，为了瘦来虐待自己值得么？现在我正常一日三餐，只不过吃到适量而止，每天也会运动一会，体重保持的还算不错。
　　这么说吧，如果执意这么搞，那就只能自求多福了。
　　一天一个苹果，而不吃其他的，坚持一个月，我感觉这个人要废了。
　　举个例子来说吧，如果一个人220斤，那么一个月光，每天吃一个苹果，那么他也只有80斤。甚至更瘦。如果一个正常人120斤的正常人一个月不吃别的，那么估计他会大病一场。
　　所以说这个实验还是非常危险的。
　　亲身经历，我是晚餐只吃苹果酸奶，几个月瘦了十几斤，开始还挺开心，没过多久，就开始低血糖，经常头晕，眩晕症也找上门，打针吃药折腾了好久，痛定思痛，决定健康减肥，合理饮食，加强锻炼，送给你六个字，管住嘴迈开腿，体重超标，减肥是必须的，可是不能残害自己的身体，健康的活着才是王道。
　　我刚好减肥18天，这个问题我可以很负责任告诉你，估计提这个问题估计已经超出正常认知范围，小孩子都知道饿了要吃东西，你倒好，一个月每天只吃一个苹果