女人每周喝一碗枸杞红枣乌鸡汤，坚持三个月身体会有什么变化？

　　这个问题，我觉得，你应该在喝之前，先要明白想让自己达到一个什么样的效果，毕竟都是食物，不是在特定的环境下是看不出相当的变化的！
　　枸杞红枣乌鸡汤，有补充能量、蛋白质、糖的作用，枸杞富含胡萝卜素，枸杞多糖，叶黄素等，所以经常吃适量的枸杞有利于保护视力，对增强身体免疫力有帮助。红枣富含能量、糖、膳食纤维、以及各种矿物质和多种活性物质。乌鸡主要富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及B族维生素和各种矿物质。三者搭配起来对补充体力，补虚有帮助，特别适合于身体瘦弱、体虚，或是产后妇女等人群食用。
　　既然，以上食物都是有补益性的，那就说明也有不适宜的人群，这一点要明白，比如年轻气盛的等等，至于坚持三个月身体会有哪些变化，对于身体虚弱的来说，可有免疫力增强的变化，但对于一般人来说，也不会有太大的变化，因为食物的食用，是一个长期的过程，时间久了，身体的一些微妙变化还是有的。但这也需要建立在平时合理饮食的基础上。
　　喝枸杞红枣乌鸡汤应该注意些什么？
　　1、烹调时，最好不要口味太重，要少盐；
　　2、喝枸杞红枣乌鸡汤、吃肉时，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃鸡皮；
　　3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些浓的鸡汤；
　　【营养师提醒】
　　1、枸杞红枣乌鸡汤，植物性食物与动物性食物搭配起来可以提高蛋白质的吸收率；
　　2、乌鸡不一定就比普通鸡营养价值高；
　　3、要根据自己的身体状况来饮用；
　　4、吃好三顿饭，食物多样化，合理饮食，均衡营养，长期坚持，是身体有变化的基础。
　　生活道公益健康认为，每周喝一碗枸杞红枣乌鸡汤，三个月身体可能也不会有什么变化的。这毕竟都是食品的，每周吃一次，对身体应该没有什么变化的。
　　一般可能原来有点阴不足，体内津液不足，尤其是肝肾不足时候，可能有点腰膝酸软啊，有点手足心发热啊，甚至晚上有点盗汗呀，有些乏力气血不足的，这样的人，每天用点这个汤，可能会有些效果的，每周喝一回应该量不足的。
　　枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣具有补气健脾的功效，乌鸡含有丰富的铁元素，具有滋阴补血，健脾固冲的功效。主要是针对女性气血不足的。
　　坚持三个月服用对面色萎黄，唇色淡白，乏力，失眠多梦，四肢不温，伴月经提前、推迟、紊乱，月经量大或稀少，闭经，子宫脱垂，崩中、漏下，白带清稀量少，胞宫虚冷不孕等有特色功效。
　　枸杞红枣乌鸡汤滋养补气血，特别对精血亏虚，精气神血不足，完整完美组合。
　　服用时配加红糖水功效更佳。红糖水活血补血，化瘀生新，瘀血不除，新血难生。
　　女人每周喝一碗。我自己吧，我觉得没有什么变化，这个要看各人的体质，如果是我的话，我宁可坚持做操运动三个月，比喝这些更有气色，
　　我是一位广东人，广东人都喜欢煲汤的吗？别是就我们这些女性，因为我也是一位女性，最喜欢煲汤的，红枣枸杞乌鸡汤，我们基本一个月都要喝上几次，这个汤对女性特别好，如果坚持喝，肯定会有好处的，对身体有好处，气血也好了，面色也红润了，红枣枸杞乌鸡汤，本来是为我们女性调气血的，还可以调月经的，因为我们广东人嘛，这边的人都喜欢煲汤乌鸡汤啊，反正是鸡汤是汤类，对身体有用的，我们都会回去，换作不同的方法去给自己补充煲汤，你坚持三个月，你会看到不一样的效果的，因为我也是一位经常喝枸杞红枣乌鸡汤的人，这是我个人的分享，希望对大家有用。
　　补气血的，面色红润，头发也会多，哺乳期妈妈奶水也会增多
　　会胖的走不动
　　皮肤会白里透红。
　　迈开腿，管住嘴！