宵夜吃什么（夜宵吃什么好）
　　每到晚上，朋友圈总是有不安好心的深夜放毒，很多人减肥减了一天，这个时候却往往破了功。1。泡面
　　烫软的泡面淋上拌匀的酱汁，格外诱人。
　　方便面的盐包一包下去，一天的盐量都够了（少放点）2。炸鸡块
　　鲜嫩的鸡肉，裹上酥香的外皮，咬一口，鲜美的肉汁在嘴中化开。
　　3。蛋糕
　　软糯的口感，口齿间，香醇的巧克力香味弥漫。
　　小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一大碗米饭。
　　4。花式麦片
　　燕麦片经过枫糖或蜂蜜处理过后，加上坚果、水果干组成营养丰富的混合麦片。
　　虽然，以上食物都很好吃！
　　但是，你自己也知道不推荐吃！
　　给你推荐5种适合当夜宵吃的，健康的食物。1。燕麦牛奶
　　燕麦片含有充足的碳水化合物、丰富的可溶纤维和B族维生素等。不仅健康又饱腹，还可以搭配牛奶、坚果等，更加营养美味。
　　在选择的时候，应该选择加工程度低、没有添加糖的燕麦片；而不要买那种闻起来甜甜的麦片，因为这种麦片里面会添加很多糖、香精，在健康上就大打折扣了。
　　深夜的话可以选择即食燕麦片和速煮燕麦片，吃的时候只要拿热牛奶或热水冲泡几分钟，就可以品尝到软糯可口的燕麦粥啦。

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