西藏旅游攻略(明年是该去趟西藏了)西藏 ,许多人梦中的远方,不管是美丽的风景,还是厚重的信仰,许多人都想到这里一探究竟,然而,去西藏是一场考验意志的勇气之旅,也是一场洗涤心灵的震撼之旅。 不去 西藏 , 你不会知道站在海拔4000多米的土地上, 云有多低,天有多近。 不去 西藏 , 你不会知道面对千里茫茫雪山, 万丈高峰有多巍峨, 人有多渺小。 不去 西藏 , 你不会知道自驾苍茫的蜿蜒天路, 沿途的风景有多妖艳, 湖泊有多湛蓝。 不去 西藏 , 你不知道你离天堂, 原来可以如此之近。 无 西藏 ,不远方, 是时候为梦想任性一次了, 这份旅行攻略请收好, 选择一个时间出发吧! 1、怎么去西藏? ☉坐火车 乘火车,青藏铁路沿途风景很美,而且能逐步适应高原气候,建议选择 北京 、 西宁 、 兰州 等直达 拉萨 的火车,但坐火车时间上比较长,远一点的地方坐过去差不多要40来个小时,如果你想慢慢欣赏沿途的风景,倒不妨体验一下坐火车进藏。在火车上说不定上还能结交一些志同道合的朋友哦,特别是对一些单人行的人来说,火车是个结交同伴的好机会,对西藏之行会方便很多。 ☉除非时间很紧,不推荐坐飞机 坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景,火车在经过格尔木之后会开始供氧,意味着高原已经到了,雪山一路都有,还有高山雪原什么的,碧绿草原与野生动物随处可见,时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类什么的,这个是坐飞机所体验不到的。而且坐飞机由于时间短、速度快、海拔高,很容易导致内地人士的不适,出现高反的比率会大大增加。 ☉自驾游或者包车去西藏 川藏线、 青藏线皆可,这一路景色不看将是一辈子的遗憾。如条件合适可选择包车或自驾进藏更爽,一般是走川藏线、 滇藏线 与 青藏线 进藏,其中318国道风景最靓,这条线被称为 中国 最美的景观大道,许多人自驾或包车去 西藏 都愿意选择这条线,但七八月 西藏 就将进入雨季,泥石流塌方年年有,自驾者注意好安全,最好跟着常年进藏的老司机一起,以便遇到突发事件能及时应对。自驾或包车进藏的适用车型:越野车。 ☉徒步或者骑行进藏 骑行进藏多是毅力非凡的户外爱好者,川藏线骑行的比较多, 青藏线 与 滇藏线 少些,骑行需要的时间最长,身体素质要求最高,体能、耐力、意志力缺一不可。不建议第一次去 西藏 的朋友选择这种旅行方式。 2、进藏路线有哪些? ☉ 川藏线:风景最美的公路 (1)走川藏线别怕高原反应。川藏线从 四川 盆地的 成都 开始,一路西行海拔慢慢升高,虽然有很多海拔超过4000米的大山,但只是很短时间的通过,且川藏线多数地区植被丰富森林密布,所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。 (2)走川藏线不愁吃喝,川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大饱口福。 (3)走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等,都必须具有较强的防水性,不然损失巨大。 (4)走川藏路,自驾车最好,因为至今川藏线并未完全开通长途客车,多数地方分段有车。 ☉滇藏线:风情万种的旅途 滇藏线 南起 云南 大理 ,北至 西藏 芒康 ,是最多姿多彩的一条进藏路线。 (1)走 滇藏线 进藏沿途经过的少数民族地区最多,从 大理 开始,你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。 (2)走 滇藏线 路不保通。滇藏公路 德钦 以南路都很好,但过了 德钦 进入 澜沧江 峡谷后公路同川藏线一样,经常发生泥石流和塌方,丙察察线完全建成之后应该会更方便。 ☉青藏线:最像样的进藏路线 青藏公路是柏油路面,一年四季通车,是4条进藏线中最繁忙的公路,很多人都说进藏难,其实走 青藏线 开辆夏利都能到 拉萨 玩一趟。 (1)走 青藏线 会有高山反应。从 格尔木 出发一百多公里就到了海拔4000多米的 昆仑山 口,很多人到这里会有一些高原反应,但只要多喝些水,好好休息就没有大问题。 (2) 青藏线 路好车多,但由于车速快,司机疲劳,交通事故也最多,所以走 青藏线 更应小心才是。 (3) 青藏线 沿途野生动物很多,有藏羚羊、藏野驴等,但要想拍到好的照片却很难,因为距离太远,我们常用相机镜头太短了。 (4) 青藏线 吃饭,加油都很方便。沿路有很多食宿点。 (5)别听人说 昆仑山 口、 唐古拉山 口多高多险,其实山口处要不是有纪念碑,车开到那儿你都不知道这就是山口。 青藏线 是在高 原平 台上,山势较缓,没有川藏线那样的高山峡谷,但平均海拔都在4000米之上,这条路被人们称为通天之路。 ☉新藏线:铺在天上的国道 新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。 (1)新藏公路全线平均海拔比 青藏线 还高,路况较差,饭馆和食宿点更少,但 阿里 的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。 (2)新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方,走错了往往会耽误很长时间,最关键的是浪费了宝贵的汽油。 (3) 新藏线 最有挑战性的路段是从 狮泉河 到 叶城 。1060公里要经过几百公里的无人区,翻过7个大坂,雄伟壮观的喀喇 昆仑山 使人感到渺小。 (4) 新藏线 是最具挑战性的一条进藏路线,与其它三条路线比它没有秀美的风光,也没有迷人的风情,更没有平坦的路面,但却有神山圣湖的美景,有古格王国的神秘,有喀喇昆仑的壮严。走一次 新藏线 会给人带来一生的回味。 3、那些人不适合进藏? 西藏 高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来 西藏 旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:(1)患有心脏病、血液病和脑血管病的;(2)患有各类的呼吸系统疾病的;(3)患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;(4)曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;(5)高危孕妇;(6)患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。4、进藏前需要准备什么? ☉身体准备:进藏区前,睡眠和休息要充足,有条件者可适当提前一周饮用红景 天等 饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原地区。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在60周岁以上者,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其他自驾线路或请提前告知,并做好准备。 ☉心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠等,一般来1—3天后以上症状会逐步减轻或消失。 ☉服装准备:由于 西藏 紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、 阿里 地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。 ☉物品准备:高原海拔 日照 强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜(50++以上)、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉、葡萄糖等物品。身份证、银行卡、手机、现金这些是去 西藏 的必备品,一定要随身携带,另外可带上足够的相机内存卡、电池、现金、全球通手机卡、充电宝、湿纸巾、个人卫生用品。 5、如何预防高原反应? 预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。 6、进藏需要什么药物? 有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,可以服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。 高原反应后还是要多休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。心情轻松是缓解高原反应最好的一种方式,所以去到高原地方一定保持一个愉悦的心情。 7、刚到西藏需要注意什么? 刚到 西藏 ,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到 西藏 后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。 8、拉萨饮食文化有哪些? 拉萨 是整个 西藏 食宿条件最好的地方。饭店中,主要以藏菜、川菜为主,几家旅店内的餐厅同时也供应 尼泊尔 和 印度 菜。 西式餐厅大都集中于游客比较多的 北京 路,几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。 拉萨 的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆。非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息! 西藏 的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味,与内地的大有不同,尝试一下的话感觉不错。 9、走川藏线进藏沿途住宿怎么样? 川藏线沿途都是经过一些县城、镇、村落,所以住宿基本上都可以满足。沿途有好的星级宾馆,也有一些家庭客栈,所以自驾或者骑行在川藏线上,可以不用担心住宿的问题。 10、西藏有哪些景点 ☉拉萨:布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、 西藏 博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措…… ☉林芝: 巴松措 、巨 柏林 、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟…… ☉日喀则:扎什伦布寺、 珠穆朗玛峰 、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞…… ☉山南:雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、 拉姆拉 措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……