日常知识酒后头疼怎么办怎么应对酒后头疼

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于酒后头疼怎么办怎么应对酒后头疼的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了酒后头疼怎么办怎么应对酒后头疼方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道酒后头疼怎么办怎么应对酒后头疼的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、酒后头疼的原因
　　1、酒后头痛杂醇油惹得祸
　　无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在，而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
　　2、胺类物质刺激
　　啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。
　　3、脑血液供应不足
　　饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
　　二、酒后头疼怎么办
　　1、酒后喝蜂蜜水减轻头疼
　　蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。
　　2、西红柿汁缓解头疼
　　西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。
　　3、酸葡萄解酒效果好
　　大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。
　　4、酒后香蕉
　　喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。
　　5、西瓜汁利尿解酒
　　西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。
　　三、小妙招解酒
　　1、冰敷
　　在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。
　　2、擦拭
　　用薄荷油（或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等）擦在太陽穴上。
　　3、按摩
　　喝酒后头疼怎么办？给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
　　4、沐浴
　　热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出（有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒）。
　　5、补水
　　在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
　　6、进补
　　吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。