可以美白的食物（吃哪些食物可以让皮肤变白？）
　　骄阳似火的夏日，强烈的紫外线极易将女性的皮肤晒伤，整个夏季的皮肤都处在一种与黑色素抗战的状态。防晒霜、遮阳伞成为女性防晒的必需品，我们除了日常注意护理保养外，生活的调理也是必不可少的，许多食物含有防晒成分，夏天不妨多吃些，避免变黑炭。
　　番茄
　　这是最好的防晒食物。英国研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的胡萝卜素能有效阻挡UV。
　　豆制品
　　大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。
　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　苹果
　　苹果皮中含有丰富的苹果多酚。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用苹果多酚的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。
　　夏季防晒慎食光敏性食物，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑，如柠檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。

装备兑换券怎么用（装备兑换券用法数据详解）装备兑换券怎么用（装备兑换券用法数据详解）消耗及获得15次骰子，需要42。5万铜币收益35050个兑换卷30次骰子，需要112。5万铜币收益700130个兑换卷……脚手架计算（实例图解脚手架计算）脚手架计算（实例图解脚手架计算）1。按图所示，计算柱脚手架及梁脚手架工程量及总工程量。a）平面图b）柱点击工程资料免费下载【解】（1）柱脚手架工程量：……日常知识epc是什么意思在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于epc是什么意思的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了epc是什……比萨斜塔在哪（比萨斜塔）比萨斜塔在哪（比萨斜塔）意大利的比萨斜塔被称为奇塔，因塔身明显前倾却保持不倒，成为当地的旅游热点。四川有个松岗直波八角古碉群景区，距离阿坝州州府马尔康县城17公里，……号外什么意思（实验功能号外）号外什么意思（实验功能号外）近期，有部分头条号作者收到了开通号外功能的邀请。号外目前是头条号平台的一项实验功能，允许头条号付费在信息流中的广告位置推荐其发布的内容，以期帮……百岁山携手惠基金驰援郑州近日，河南省遭遇极端强降雨，多地降水量打破历史记录，其中河南省会郑州市内涝严重、交通中断。众多民族品牌采取行动，驰援郑州及河南多市，践行企业的社会责任。例如，民族品牌中国……今年什么时候打春（2021年打春具体时间几点几分）今年什么时候打春（2021年打春具体时间几点几分）2021年立春是什么时候几月几号今年打春具体时间几点几分2021立春是2月3日22点58分39秒。立春是二十四节气……2021立春是几月几日几时几秒（2021几点几分打春）2021立春是几月几日几时几秒（2021几点几分打春）2021年立春（打春）节气在2月3日，那么2021打春的具体时间是几点几分几秒？今年立春什么时候几点结束？下面给大家……双十二是什么节日（双12是什么节）双十二是什么节日（双12是什么节）对于女人来说，买东西是最值得开心的事情之一，买买买可以让她们心情更加愉快。而眼下双十二就要到来了，而双12到底是什么节？双12是什……重磅消息以太坊手暴跌后续或将持续走低！比特币该何去何从？Tokenview：以太坊手续费近两日大幅下降根据Tokenview链上数据显示，6月24日，以太坊ETH手续费总和为1909。7ETH，约合366。78万美元，与2日前的小高……520是什么节日（520是啥日子）520是什么节日（520是啥日子）新蓝网中国蓝新闻客户端5月20日讯（中国蓝融媒体中心新蓝网编辑黄茜）按照正统的节日法则，每年的今天（5月20日），应该是这样几个节日：……520在古代是什么日子（520在古代是什么节日）520在古代是什么日子（520在古代是什么节日）520这一天是很多情侣都非常重视的，庆祝的场面和行为可以算是情人节了，但是这一天原是普通的一天，但因为国外的影响成为了重要……