经常犯困的人，在检查时可能会发现血液黏稠度高。此诱因有哪些？会发展成血栓吗？该如何预防？
　　血液黏稠会发展成血栓？
　　血液中除血浆之外，还有大量的血细胞。这些细胞的含量或血浆中成分增多，血液中流动的物质就增多，血液就会变得黏稠。
　　血液黏稠度增加时，血液携带的氧气和营养物质就无法运输到身体各个部位。如果细胞长时间得不到氧气和营养物质的浸润，就会损伤甚至凋亡。
　　血管壁损伤后，与血液中胆固醇、甘油三酯等物质作用，会导致血管损伤，进而发展成为血栓。
　　血液黏稠度高会有什么症状？
　　毛细血管最先受到黏稠的血液的冲击，尤其是脑血管。患者常见有早起犯困、不清醒、思维迟钝等症状，有时还会出现头昏眼花、头疼、间歇性视力模糊等症状。
　　下蹲站立之后回心、脑血量减少，出现眼前突然一黑，呼吸变困难的症状。
　　除了在拔智齿等情况下，患者也可能出现单侧流口水的症状。
　　血液黏稠度高的诱因有哪些？
　　食用含有大量脂肪的食物；
　　食用含有大量糖分的食物；
　　压力过大或缺乏锻炼时；
　　大量出汗或者发烧造成身体脱水时；
　　烟酒等物质。
　　如何预防血液黏稠度过高？
　　控制饮食，少吃油腻、糖分高的食品，清淡饮食。
　　有规律的锻炼，可以定期进行慢跑或游泳这样的有氧训练。
　　适当的释放压力。通过刷剧、与朋友倾诉、散步、打球等方式让自己的心情舒畅。
　　及时有效补充水分。每天早上起床和运动出汗后不要忘记补充水分。
　　戒掉吸烟、喝酒等不良习惯。

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