天罡七星步（天罡八卦步的修炼方法）

　　天罡七星步（天罡八卦步的修炼方法）
　　在踏八卦步前；要先熟练掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口诀，然后，再转入正式修炼。
　　基本步法：
　　两脚站立于中宫，身体下蹲，左脚直线向前趟，踏入乾卦；
　　右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直线向前趟，踏入离卦；
　　右脚弧线向左趟踏入震卦，左脚直线向前趟，踏入中宫；
　　右脚直线向左趟踏入巽卦，左脚弧线向右趟，踏入坎卦；
　　右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟，踏入坤卦；
　　右脚直线向前趟踏入中宫，如此一直反复。
　　基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同。
　　口诀：
　　1阴阳八卦扶弟子，
　　阴阳八卦扶吾身；
　　2乾元亨利贞；
　　3兑泽英雄兵；
　　4离火驾火轮；
　　5震雷霹雳声；
　　6阴阳八卦扶弟子，
　　阴阳八卦扶吾身；
　　7巽风进退利；
　　8坎水多波急；
　　9艮山不出其；
　　10坤德合无疆；
　　11阴阳八卦扶弟子，
　　阴阳八卦扶吾身。
　　准备式：同天罡七星步。
　　动作：
　　双脚踏入中宫，默念口诀：阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；
　　左脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：乾元亨利贞；
　　左脚踏步入乾卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：兑泽英雄兵；
　　右脚踏步入兑卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：离火驾火轮；
　　左脚踏步入离卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：震雷霹雳声；
　　右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；
　　左脚踏步入中宫，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀；巽风进退利；
　　右脚踏步入巽卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：坎水多波急；
　　左脚踏步入坎卦，右脚直线向前趟；两掌开合配呼吸，默念口诀：艮山不出其；
　　右脚踏步入艮卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：坤德合无疆；
　　左脚踏步入坤卦，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；
　　如此回圈勤修炼，自得其中妙中玄。
　　收功：
　　最后回到中宫，调整成自然呼吸。片刻，即可收功。
　　要求：
　　1整个过程要求，在内神与意合，意与气合；在外足与身合，手与体合；做到内外相合，上下相合，混然一体，奥妙其中。
　　2修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼。
　　3不管发生什么事，这一圈一定要走完，最后步入中宫，口诀念完后，方可出中宫。
　　4走步法时，按自己的步法把握好，别把九宫图画得太小了，显得太小气，没有魄力。因为步法越走越小，最后就转出来了。
　　解释：
　　1先天八卦图在天和在地是相合的。人在天地之间，所走的图也是和天地相合的。但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地面上的图，其方向是相反的，这个意念构思一定要做到。
　　2人在卦位上走动，是人在变卦，天地之图的卦位并没有变。要把握好这个相互关系。
　　3刚开始从中宫出来时，先出左脚就往左转，先出右脚就往右转。往左转为正转，往右转为反转。正反转都可以，但反应在人体内的变化不一样，其目的也不一样。这张八卦图是可以变化的。
　　4八卦九宫图形是方形，但踏天罡八卦步时，实际走出来的是8字形，是一个交叉的阴阳八卦线。如果走得好，修炼者在内里为地方，而外因则为天圆。由此出现了天圆地方。
　　5此法为女修女丹功，男修三仙功时修炼身外身的第一法。没有修炼过天罡八卦步，就绝不会出现身外身。在修炼过程中，如果有外来的东西相斗，一定要记住走九宫时以不出宫为好。九宫阳遁之法就是不出宫，永远都在九宫中。
　　6会八方仁德而为己，会八方仁德而为他。
　　天罡八卦步可以为己用，也可以为他用，口诀略有不同