在人们为当下选择食物时，当然选择自己喜欢吃的食物，不会考虑健康因素，而在选择以后吃的食物时，选择食物时则更倾向为健康食品。
　　在每个人的心里都住着一个冲动感性的享乐小人和一个理性的小人，并且这两个小人时时刻刻都在进行着斗争。
　　当人们需要对当下作出决策时，享乐小人会干掉理性小人，这是人们会倾向做自己喜欢做的事情。而当人们要为较远的未来作出决策时，这是人们会倾向于选择自己应该做的事，理性小人会灭掉享乐小人。
　　这是由于即时选择提供的认知资源不足，让人只是跟着感觉走，选择那些让自己感到快乐舒服的事情。当人要计划未来时，有了充分的时间，让人更周祥地考虑问题，那么作出的决定便会更理性一些。
　　想想自己的拖延症，安排眼前时间时，我们总是不由自主地刷微博、聊微信、看视频，原因很简单，因为我们喜欢这么做。不过我们总会将未来的自己想象得那样的完美、那样的优秀犹如脱胎换骨一般：我要减肥，要运动，要学习等等。
　　我们应该从现在起，提前做好计划，不给未来的自己留下任何拖延机会，当未来成为现在时，便只能执行这些理性的决策了。

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