足跟骨刺（脚后跟长骨刺怎么办？）
　　人们走路就离不开脚后跟，所以脚后跟出现疼痛的情况很常见。对于引起脚后跟疼痛的原因，大家比较熟悉的就是跟骨刺。骨头都形成尖刺了，能不引起疼痛吗？跟骨刺是怎么形成的？它是怎么引起的疼痛？应该怎样治疗？下面就跟大家说一下！
　　跟骨刺
　　在拍片子的时候，我们就会发现，在脚后跟上有一个向前的骨刺。这就是老百姓所说的跟骨刺。它突出于跟骨表面，是骨头的材质。
　　它是如何形成的？在人的足底有一个韧带，它的起点就在于跟骨的底面，当它受到反复的牵拉，就会逐渐出现出血钙化，最后形成跟骨刺。
　　它是如何引起疼痛的？根据研究跟骨刺的大小和疼痛不成正比。也就是说并不是跟骨刺大，就疼痛严重。它的疼痛主要和跟骨刺的方向有关系，如果它斜向下的话，疼痛就会严重。并且这种疼痛是因为刺激到四周的组织，引起无菌性炎症而引发的。怎么治疗？
　　对于跟骨刺的治疗大部分都是保守治疗，只有极个别的采用手术治疗方式。
　　1。选择合适柔软的鞋子。减少对于足跟的刺激，这样明显的能减轻症状。可以选宽松柔软的运动鞋。
　　2。充分的休息。它主要就是走路太多，反复刺激引起来的疼痛。所以休息减少走路是治疗它的基础。特别是搬运东西，或者是长途跋涉。
　　3。给予热敷，艾灸，烤灯等物理疗法，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。
　　4。药物治疗。比如外用扶他林，口服非甾体类消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠。也可以配合着应用活血化瘀药。
　　5。严重的可以局部封闭治疗。通过局部注射激素，达到快速消炎镇痛作用。
　　6。手术切除。如果跟骨刺非常大，并且形态不正常的时候，可以手术将它切除。
　　7。平时要养成良好的习惯。注意对脚部的保温，特别是冬天的时候，穿的鞋子和袜子一定要厚一些。并且晚上要养成烫洗脚的好习惯。它可以减轻疲劳，促进血液循环，减轻炎症。
　　8。适当的锻炼足跟。比如用脚踩网球，用脚趾头抓东西，拉伸足底韧带。这些可以增强它的抗病性以及自愈性，能明显减轻该病的发病率。
　　通过上面这些，大家就可以对足跟痛有个初步的了解。并且对于它的治疗和预防也做到心中有数。希望这些能给大家带来帮助。
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