头晕想吐怎么办（治疗头晕恶心小窍门）

　　我们在日常的生活中经常会出现头晕的情况，头晕恶心想吐四肢无力很可能是身体一些疾病的表现，特别是现在很多人其实是处在亚健康的状态，所以容易出现慢性疲劳综合征可能会引起四肢无力。下面就来了解一下头晕恶心四肢无力是怎么回事吧？
　　头晕恶心想吐四肢无力
　　1、病毒侵犯
　　首先，外感发热后出现头晕、想吐、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。
　　2、小脑病变
　　其次，中老年人头晕、想吐或呕吐，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑梗塞或出血，最常见的是小脑后下动脉梗塞；如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，可能是由低血糖引起，应补充糖分才能好转；如果病人天天头晕，神疲乏力，面色微黄，要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病，应到医院进行全面检查。
　　3、颈椎问题
　　头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。
　　四肢无力的原因
　　1、慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，目前不少白领由于工作压力等原因，患上此综合征。加上近来天气炎热，更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。
　　2、缺乏微量元素，钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低，头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因，对因治疗，才能治愈。
　　3、颈椎病引起的，现代人们长时间在办公室不活动，整日看电脑会引发颈椎病，而颈椎病的症状之一就是全身乏力。
　　四肢无力怎么调理有效
　　1、调脾胃
　　脾胃是气血生化之源，《灵枢？决气》中有中焦受气取汁，变化而赤，谓之血之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。
　　2、养肝血
　　肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
　　3、远寒邪
　　中医认为，血得温则行，得寒则凝，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
　　头晕四肢无力怎么办
　　1、头晕发作时，要注意卧床休息，因为头晕严重的话会出现视觉的错乱，不慎摔倒的话还有可能出现其他的外伤，加重病情。
　　2、坚持锻炼身体也是保护自己的好方法，不妨每天晨起后练练太极拳、气功，多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。
　　3、要注意清淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物。
　　4、注意补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、韭菜、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干、大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。
　　5、保持乐观主义精神面貌，注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间。
　　6、不要抽烟酗酒，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等。
　　头晕恶心吃什么食物
　　1、西瓜
　　很多的时候人在脱水是就会出现头晕的情况。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
　　2、杏仁
　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
　　3、苹果
　　含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。
　　4、酸奶
　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
　　治疗头晕恶心的偏方
　　1、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。
　　2、晨起头晕的人每天可以用热水泡脚，如果有条件，可以多泡几次，驱除我们的寒气，当然同时我们就不要吃寒气重的事物。
　　3、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用45天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
　　4、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。
　　结语：首先，外感发热后出现头晕、想吐、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。