舒适过了头，人就废了

　　哈佛大学学者曾经提出了一个著名的三圈理论，在这三个圈中，最核心的就是我们平常说得舒适圈。
　　在舒适圈，因为熟悉，让人觉得放松且安全。待久了，就不愿再走出来。
　　但是，熟悉并不代表确定和安全。
　　曾以为可以一辈子相伴的人，可能会走散；
　　曾以为可安身立命的技能，可能会淘汰。
　　曾以为是稳固，恒定的信念，也可能眨眼就崩塌。
　　在不确定性的世界里，不会有永远的熟悉和安全，接纳变化，走出舒适圈，才是最好的出路。
　　安于熟悉，等于慢性自杀
　　生物学家曾拿跳蚤来做过一个实验：
　　在实验里，生物学家将弹跳力极强的跳蚤，放进了一米高的罐子里，盖上盖子。
　　一段时间后，生物学家再把盖子拿掉，却发现跳蚤再也跳不到一米以上的高度了。
　　这种退化的现象，被称为跳蚤效应。
　　呆在罐子里不好受，但相比每次跳起来都会撞到盖子的痛，回避变化，不去尝试无疑是更舒适的选择。
　　但，长期下来，就会丧失了面对环境变化的能力。
　　人也一样，长期按部就班过日子，当变化来临时就会措手不及。
　　尤其是如今的环境下，时代变化，远比我们想象中更快更可怕。
　　能从熟悉的安全感中脱离出来，才不会被时代的浪潮拍上岸。
　　这张图，是去年6月份，在中国香港发生的一件奇怪抢劫案的案发现场。
　　一家物流公司，在运输中途被劫，令人匪夷所思的是：
　　劫匪抢的不是黄金，更不是现金，而是芯片。
　　事实上，在特殊环境下，全世界居家办公的人越来越多，芯片供不应求，价格飞涨。
　　据估计，这批芯片市场价差不多420万人民币。
　　所以就连小偷，都内卷到要时刻关注各个行业乃至国际环境下的变化，才能避免被时代淘汰。
　　那对于我们普通人来说，面对变化，我们要如何做？
　　《黑天鹅》作者塔勒布曾提出一个反脆弱概念，意思是，要站在脆弱的反面，学会从风险和波动中获益。
　　在不确定性面前，不退缩，迎难而上是最好的选择。
　　看过一张照片配的文字是：
　　难走的路，从不拥挤。
　　变化，会让我们感到前方的路越来越难，但难走的路，从不拥挤。
　　当别人都选择回避变化，退回舒适圈的时候，你却迎难而上，逆风前行。
　　虽然看上去走了一条荆棘密布的道路，但一旦披荆斩棘过去，往往会让你看到更多的海阔天空。
　　美国作家斯宾塞。约翰说：
　　生活永远在变化中，而变化就意味着危机。
　　享受惯了舒适，人也就变成了呆子，最终将一事无成。
　　在变化面前，有了安稳的工作丢了，选择果敢创业；有人美满的家庭破裂了，选择擦干泪后重新出发。
　　变化打破了原有的平衡和舒适，但经历过失控的痛，却让我们能拓展出另一条新的道路。
　　在不确定里，寻找真正的安全感
　　这几年，很流行一句话：宇宙的尽头是编制，编制的镜头是考公。
　　代表稳定的体制圈，成了越来越多人的向往。
　　但在一个不确定的世界里，一个人真正的安全感是什么？
　　前些日子，刘润在2022年度演讲中，讲到一位姑娘林西。
　　毕业于北京外国语大学的灵性，并没有随大流选择考公，考研，而是选择成为一名装裱师。
　　其他人装裱手机，可能只是把零件简单做一些拆分，粘贴，但林西更关注的是，手机背后，人与人之间的情感和故事。
　　她用一个个冰冷的电子配件，串起客户的经历，把它装裱成一个个难以忘记的瞬间。
　　最后交给客户的，是一份有温度的陪伴和回忆。
　　不走寻常路的林西，得到了客户的认可，也靠自己创造性的思维，获得了可观的收入。
　　在不确定性的世界里，安全感并非一定是要进入体制；
　　还可以是自己学习的能力、创新性的思维，或者只是比别人想深一层，多走一步。
　　走出舒适圈，走到未知的世界里，是挑战，却也是机会，正如刘润在演讲时说：
　　安全感，来自确定性，但是机会藏在不确定性里。
　　人生总有太多的不确定，但也总有人能在不确定中找到新的机会，重获安全感。
　　网上有个故事：
　　一位35岁的女保安王大坤，今年一战成功，考上哈尔滨工业大学硕士研究生。
　　王大坤曾经创业失败，来到深圳后，在一家学校找到一份文职保安工作。
　　新工作虽不如以往光鲜亮丽，但也是自己擅长的文秘领域，加上家庭和美，王大坤的生活过得平稳安静。
　　但在成了母亲之后，她却决定打破自己的舒适圈，备考研究生。
　　一边带娃，一边工作，一边苦读，9个月后，终于考上理想的大学。
　　有人不理解她的选择，她却说自己只是想抓住一个，能去到更远地方的机会。
　　不确定面前，有人选择退缩，有人选择出发。
　　事实上，一个人的终极安全感，是拥有选择生活的能力。
　　是可以选择想做什么的能力，更是可以选择自己不想做什么样的能力。
　　你可以不选择四平八稳的生活，让自己在变化中学会掌控生活。
　　你可以不选择安逸舒适的日子，让自己在困难中体验拼尽全力。
　　你可以不选择固守传统安全的道路，让自己在跌撞中保持活力。
　　不囿于规则，敢于面对不确定性的人，才能有更多的底气，掌控着每一次选择，每一个行为，从而创造自己的人生。
　　坚定信念，拓宽自己的舒适圈
　　心理学有一个概念叫自证预言，意思是，你越相信什么，就越可能实现什么。
　　如果你的信念是悲观的，坏消息就会陆续而来；
　　如果你的信念是乐观的，事情的结局大概率也会是如你所愿。
　　走出舒适圈，我们要有坚定自己的信念，你可以尝试下面三个办法：
　　1，做点不同的事情，让自己的工作或生活每天有点改变。
　　有句话说：
　　真正的改变，都是从很小的一步开始的。
　　大的变化会让人恐慌，但小而具体的改变，每个人都可以轻而易举地完成。
　　可以试着换一个餐馆吃饭；可以试着选择新的路线去上班，可以试着接受一个新的任务。
　　在改变中，寻找新视角，看到新变化，渐渐地，你就会适应不断变化的外部环境。
　　当一个人开始接受变化，并随着改变时，就会慢慢成长。
　　2，尝试去做决定，特别是觉得困难的时候。
　　心理学家维克多。弗兰克说过一句话：
　　人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
　　做决定时，会让你产生不舒服的压力，特别是面对艰难的时候，但人生就像一根弹簧，你压缩它，它才会跃然跳动，有了压力，才会有弹性。
　　有弹性的人生，才能保持活力和进步。
　　3，一点一点来，形成自己的节奏和目标。
　　网上有个提问：如何才能安全走出舒适区？
　　有个高赞的答复是：慢慢来，先一步步走到舒适区的边缘。
　　所谓的舒适区的边缘，是指不完全退缩在舒适圈里，也不过于冒进。
　　而是以可控的方式冒点险，挑战自己做通常不做的事情。
　　让自己先在受控的、易管理的环境中，经历某些不确定的东西，一点点，堆沙成塔。
　　慢慢，你就能形成自己的节奏和目标，不再害怕面对变化。
　　尼采曾经说过：
　　知道为什么而活的人，就能生存。
　　有自己的信念，学习掌握新的办法，就能慢慢从舒适区走到学习区。
　　当你的技能强了，舒适区扩大了，恐慌区也就缩小了。
　　脱口秀演员思文曾说过一段话：
　　你必须真正努力过，才有这个谈佛系，很多东西真正得到过，才有资格说不要。
　　我们都想找到确定性，但更重要的，是我们自己成为确定性。
　　这世上不会有永远的舒适圈，不论你愿不愿意，人生的山总在那里，在你前进的路上。
　　你必须爬过一座座山，才能往前走。
　　作者：francis
　　点个【赞】，愿你我，勇敢走出自己的舒适圈，去拥抱变化，在历练中蜕变，获得更多的力量掌控自己的人生。