为什么外国人不坐月子（怎么判断自己有月子病）

　　坐月子学名产褥期。新妈妈们通常在产后虚弱、气血不足，需要42天左右的时间卧床静养来调理和恢复身体。这一习俗在我国流传甚久，代代相传，由此也就形成了许多约定俗成的规定，如：月子期间不能洗头发、不能洗澡、不能长时间站立、要卧床静养、不能吹风、不能出门、不能吃若干食物，每天吃6餐等等宜忌。
　　而很多年轻人对这些传统表现出越来越多的不适应，并且一直在内心有个疑问，那就是为什么只有我们国家的产妇才坐月子？其他国家的产妇怎么都是生完孩子什么也不顾及呢？怎么她们不需要坐月子呢？
　　记得英国的凯特王妃产下小公主后，不到10小时就在只有10的伦敦，露着胳膊、双腿，踩着高跟鞋就出来了，这样的方式真是让国人不可理解又颇为惊叹。因为这些都是中国产妇的大忌，王妃难道不用坐月子吗？
　　其实，外国人也有月子，只是不同国家的传统习俗不同，生活方式和观念不同，所谓坐月子的内容也与我们不同，对月子所关心的东西更是完全不一样。今天，大赛爸爸就与您一起探究一下，为什么中外对坐月子这个问题的认识上差异如此巨大。
　　养生理念的差异
　　我们说产妇在月子后，身体的骨盆和筋骨都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那些身体素质比较弱或照顾不好的产妇会感到腰酸背痛，而大多数女性在年纪大时才会感觉全身疼痛，尤其是骨节疼，甚至有的人会疼痛一生。这种疾病被称为产后风，是最常见的一种月子病。
　　而并不是西方人不坐月子就一点事都没有，只不过在当时看不出伤害而已，但是在体内已经埋下隐患。很多西方女性上了年纪就各种疾病缠身却根本查不出病因，其实就是月子病，是产后月子期间没有注意留下的恶果，但是她们却根本无法理解为什么当年刚生完宝宝的她仅仅喝了一杯冷饮，就导致了二十年后9颗牙齿的脱落。
　　身体素质的差异
　　由于饮食结构、生活环境不同，中、西方人的体质差异很大。体质的差异，坐月子的内容也是有所不同的。西方人由于日常饮食中以肉类为主，高热量高蛋白的摄入使得他们有充沛的体能，产后恢复时只需要多加休息即可，同时恢复起来相对较快。饮食习惯的差异
　　中西方在饮食习惯上的差异巨大，国人喜欢热食，而西方人喜欢冷食，西方人偏好肉食等高蛋白质食物，而国人则会荤素搭配加上谷物等主食。因此，饮食习惯的差异，造成西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类，平时运动多，身体强壮。在西方医院里护士也会送冰块、冰激凌、果汁等饮品，比如美国人认为温水没有冰水可口，产妇可以喝冰水，甚至有些宝宝喝的奶也是冰的，而中国产妇却只能喝小米粥和红糖水。
　　生活方式的差异
　　西方人的生活方式简约、随性，自我感觉舒服就好。同时，基于全民的身体素质与锻炼习惯，日常生活中的运动非常多而且基础设施很完备，因此产后的洗澡、洗头以及运动都具备很好的条件，而且这些生活方式也能够促进恶露的排除与恢复体力。而我们的月子生活方式禁忌主要是由于过去生活条件和设施不具备，容易导致洗澡后的受寒和感冒等问题。如今生活条件好了，很多都已经不是问题。
　　那么，在其他国家的产妇都是怎么度过月子期的呢？我们一起来看看吧韩国
　　韩国新妈妈坐月子的方式和观念与我们国人很相近，韩国人把月子叫三七，就是三七二十一天的意思，认为三周就出了月子，如果还继续向人伸手请求援助就会有懒惰之嫌，因为妈妈不可以懒惰。在产后，韩国人也相当讲究食补，其中首屈一指的招牌饮品，自然是海带汤，而且在饮食上也是不吃冷不吃辣的。
　　日本
　　日本的产妇一般都会进行三周左右的产后恢复期，期间会有非常专业的月子餐且营养极其丰富。不过可能处于日本民族的观念，并没有特别避讳寒凉的食物，对于保暖等问题也没有特别介意。日本人的月子餐注重的是帮助妈妈尽快修复伤口，并不主张吃所谓下奶的食物，他们更习惯用按摩的方式来催奶。而与中国坐月子传统不同的是，日本的新妈妈产后就可以洗澡洗头，有的医院会开设精油按摩室提供芳香按摩护理。印度
　　印度炎热的气候使得新妈妈们不必考虑受寒的问题，即使这样新妈妈们仍需要做月子达4060天左右，主要目的是防止新生儿和产妇发生感染，同时让新妈妈们尽可能恢复身体。在此期间也会尽量减少辛辣和寒凉食物，也会安排给产妇进行一些洗浴和按摩帮助恢复体力。
　　德国
　　德国的新妈妈住院时间算比较长的，顺产需要7天左右，而剖腹产则要714天的留院观察期。在此期间，医院会尽量给新妈妈提供全面的产后恢复运动课，来帮助子宫收缩复位，以及恢复盆底肌的弹性。据说还会为新妈妈提供一种酒精含量极低的黑麦啤酒，以增加乳汁的分泌，帮助恢复体力并补充营养。美国
　　美国人的观念里并没有做月子的习俗，而且新妈妈在生产后6个小时需要下床运动，以便排气、排恶露。同时，美国医生会提醒新妈妈们要注意产后饮食的营养与均衡，但并不需要忌口。不过，一般来说新妈妈们都在生产之后会有两周到两个月的康复休息时间。
　　近些年，根据科学成果显示，很多中年的西方女性会出现各种妇科疾病，并且比例明显比我国女性高得多。产后恢复期调理与保养的重要性已经越来越明显，坐月子的确可以影响一个女人后半生的身心健康与寿命的长短。随着中西方文化的交流，已经有越来越多的西方女性认识到产后调理的重要性，开始和东方女性一样老老实实地在家坐月子。
　　总之，我们说不管是东方还是西方，新妈妈产后的体内各种变化都是一样，必须经过一段时期的恢复，例如子宫，恢复期在68周左右。从医学角度来看，坐月子是帮助妈妈们生理以及心理重新过渡的重要时期。虽然文化背景不同，但对于产妇生产后的休养、营养均衡补充、避免伤口感染等原则都是一致的。产后坐一个优质的好月子，是打好身体的基础，不管对个人还是对家庭来说，都是非常重要的一件事。
　　最后，愿每个产后的新妈妈都能拥有一个优质无忧的月子，健康幸福过一生。
　　您认同那种做月子的方式呢？还记得当时您做月子的时候是什么样子的吗？欢迎留言说说您的月子故事，大赛爸爸，在育儿的路上与您同行！