最近在关于火锅的话题上翻看了很久，总是有人提到火锅容易长肉，很油腻、热量很高！作为资深火锅爱好者，看了看自己身上的赘肉，陷入沉思。
　　一时好奇搜了下中国肥胖地图，从数据上来看，酷爱火锅的川渝大小可爱，也只是堪堪超过全国标准线。
　　虽然超过不是太多，但是也值得引起重视。得想个法子干。。。解决吃火锅造成的肥胖。
　　茶水是极好的，去火刮油。
　　另外，点菜的时候多选择结构比较紧密的菜，比如冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等不怎么进油。白菜、冻魔芋、冻豆腐可以放下了，瘦了再说吧。
　　在选择肉类的时候尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，但是，由于热量对人类的诱惑实在太大。所以你还是可以选择点带脂肪的，尽量要少。
　　抵制过烫食物
　　口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受5060，而火锅浓汤温度可高达120，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。
　　捞出的食物最好先放在小碟待微凉再吃，40度以下才是比较适合消化系统的温度。本来就有消化道疾病的人，吃火锅应当更加注意，以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。
　　抵制尾汤
　　很多人认为尾汤集全锅精华，味道鲜美而且营养丰富。实则不然，反复沸腾的汤底维生素被破坏，饱和脂肪、钠盐、嘌呤等有害成分却特别多，而这些都是对人体有害的物质。
　　抵制半生不熟
　　不全熟的食物很是鲜嫩。但是，如果一味贪图鲜嫩，还没等食物烫熟就吃，不仅影响营养成分的消化吸收，还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道感染。
　　小提示：由于火锅又辣又烫很刺激胃口，同时也容易损伤食道黏膜，最好一星期只吃一、两次，剩下的时间吃点养护肠胃的食物。
　　吃得健康才是最重要的。

被称为神药的靶向抗肿瘤药物赫赛汀也是会出现副作用的赫赛汀的作用是什么？赫赛汀是靶向抗癌药物曲妥珠单抗的商品名。赫赛汀用于治疗含有大量HER2蛋白（表皮生长因子受体2）的癌症。这些HER2阳性癌症包括：早期乳腺癌晚期……上厕所时，大便总是前硬后软，这意味着什么？你越早知道越好人体就像一个不停运转的机器，吃进身体的食物，精华部分会被吸收，而糟粕的部分则会被分解和代谢掉，所以，人每天都要排便，排便是人体循环中很重要的一个环节，如果大便不能及时排出，或身……肝区疼痛一定是肝病？医生提醒，更可能是这两种疾病我们在日常生活中，可能会碰到肝区疼痛的情况，一旦出现肝区的不适，很多人就会非常紧张，担心是不是得了肝癌等严重的疾病，其实，肝区疼痛可以见于很多的疾病，在临床上肝区疼痛最常见的是……爱火锅的吃货们注意了不长肉的秘诀来了最近在关于火锅的话题上翻看了很久，总是有人提到火锅容易长肉，很油腻、热量很高！作为资深火锅爱好者，看了看自己身上的赘肉，陷入沉思。一时好奇搜了下中国肥胖地图，从数据上来看……安化举行茶旅产业融合高峰论坛盛大的千两茶开杠仪式、神秘的梅山神傩文艺表演、五湖宾朋品鉴茶饮珍品、专家学者论道茶旅融合，6月21日，白沙溪大师工坊2021千两茶开杠大典暨安化茶旅产业融合高峰论坛在湖南安化县……保温杯里泡枸杞，男子补出白癜风，医生要适量说起枸杞，大家可能立马就会联想到养生，枸杞具有着极高的营养价值，可以帮助我们提高免疫力，缓解疲劳，对我们的身体有很大的好处。但是你知道吗，枸杞虽好，但是也并非多多益善，如果吃得……气虚乏力易疲劳该怎么办？提示3个药膳食疗或能帮忙调理随着社会竞争压力的不断增加，疲劳综合征正袭击着国家的成年公民。而这的以中年男性居多。这是因为他们在家庭和社会中都肩负重任，承受这种种压力因为生理和心理的原因使他们好胜心强，背负……你老了以后最害怕的是什么？不能吃火锅？还是不能喝奶茶？最近看到过这么一句话：一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。不对用餐认真，就等于不对人生认真。美食是美好的，一餐美食不仅能抚慰我们的胃，也……中国版小娘惹热播你对娘惹美食了解的有多少娘惹美食是由土生华人所创制的一种菜系，风行于东南亚。在19世纪的移民潮中，许多中国东南沿海的华人渡海来到印度尼西亚、槟城、马六甲与新加坡寻求发展，时间久了便定居下来，并与当地的……长期饮用碳酸饮料会引发痛风，痛风正在年轻化现在社会，碳酸饮料已经成为人们生活中的主要饮品，被称作快乐水。很多大人和孩子不喜欢喝白开水，却特别青睐于喝碳酸饮料。专家表示，不只是饮酒过度会引发痛风，长期大量饮用碳酸饮料也有……动脉硬化可以软化吗？日常中我们经常会遇到身边的人及老年病人这样问我吃什么食物或这药物可以软化血管。是不是将硬化的血管变软就可以改善病情，那么，血管真的可以软化吗？要想搞清楚血管是否可以软化，……4岁女童出现粉刺，开始性发育，原来竟是肾上腺肿瘤惹的祸肿瘤不是只有中老年人的专利，在几岁的儿童群体中肿瘤也是一个十分庞大的群体。我们今天要讲的是一个很典型的案例彤彤今年4岁，是个活泼可爱的江西小姑娘。第一次来看诊时，她……