羊肉炒多久（带皮羊肉炒多久能熟）

　　快速、简单、好吃的炒羊肉片
　　用的羊肉片是羊肉店里老板机器片好的。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，而且羊肉的脂肪熔点为47度，所以减脂期间也可以食用羊肉。
　　用料
　　羊肉片 洋葱孜然粉 红菜椒辣椒粉 白芝麻
　　快速、简单、好吃的炒羊肉片的做法步骤
　　步骤 1
　　1⃣️ 先把羊肉片泡一下血水除腥，泡的时候里面少来一点姜片和料酒。泡大概半个小时到一个小时左右吧。
　　2⃣️之后倒掉血水，加入少许的盐（总共菜的一半量，先入一下底味），一点点老抽，白胡椒粉抓拌均匀。再加入玉米淀粉和适量的食用油，抓拌均匀。腌制15～20分钟左右。
　　3⃣️这时候切上一些洋葱丝和大蒜末，再来两个干红椒，放在腌制的羊肉上面。
　　4⃣️准备调料：辣椒粉 2勺，孜然粉2勺，花椒粉半勺，白芝麻粒适量，剩下一半量的盐，鸡精，味精。
　　5⃣️再准备一些葱花和红菜椒。
　　步骤 2
　　准备就绪就开始炒菜了
　　1⃣️首先先把锅烧热，然后倒油烧热（热锅爆炒，铁锅不粘锅的秘密哦！）
　　2⃣️锅里的油开始冒烟的时候，把羊肉片，干辣椒，蒜末，洋葱丝一起下锅翻炒。
　　3⃣️羊肉片开始变色了，变色后就加入配好的调料粉（第4步骤）
　　4⃣️最后加入葱花和红菜椒翻拌几下就可以出锅了。
　　5⃣️是不是很简单？
　　6⃣️这样子炒出来的羊肉又嫩（不会老）又快捷又好吃。 喜欢的话赶紧做起来吧。
　　我要向全世界安利这个减脂餐！！！
　　要说掉称还得是吃鸡胸肉！ 低卡！高蛋白！ 鸡胸肉➕玉米➕洋葱随手一搅拌太香了！！ 饱腹感贼强！又嫩又多汁！ 安利给所有减肥的姐妹！！
　　用料
　　材料： 鸡胸肉 1块，洋葱 四分之一，玉米粒 少许
　　腌制料： 料酒 1勺，生抽 2勺，耗油 1勺，老抽 几滴，黑胡椒粉 半勺，淀粉 少许
　　我要向全世界安利这个减脂餐！！！的做法步骤
　　步骤 1
　　鸡胸肉剁成肉沫➕洋葱丁➕玉米粒，倒入所有腌制料搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制半小时，取适量肉泥整成小圆饼，少油小火慢煎至两面金黄即可出锅！
　　步骤 2
　　我一般一餐吃三个就够了！
　　步骤 3
　　真的好好吃！空气炸锅烤箱都可以，还可以不用放油！
　　步骤 4
　　可以一次做一些整理成型，冷冻保存哦
　　我要向全世界安利这个减脂餐！！！的小贴士：
　　直接作为减脂餐当饭吃，不仅热量低，饱腹感也贼强！