快速、简单、好吃的炒羊肉片 用的羊肉片是羊肉店里老板机器片好的。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，而且羊肉的脂肪熔点为47度，所以减脂期间也可以食用羊肉。 用料 羊肉片洋葱孜然粉红菜椒辣椒粉白芝麻 快速、简单、好吃的炒羊肉片的做法步骤 步骤1 1先把羊肉片泡一下血水除腥，泡的时候里面少来一点姜片和料酒。泡大概半个小时到一个小时左右吧。 2之后倒掉血水，加入少许的盐（总共菜的一半量，先入一下底味），一点点老抽，白胡椒粉抓拌均匀。再加入玉米淀粉和适量的食用油，抓拌均匀。腌制15～20分钟左右。 3这时候切上一些洋葱丝和大蒜末，再来两个干红椒，放在腌制的羊肉上面。 4准备调料：辣椒粉2勺，孜然粉2勺，花椒粉半勺，白芝麻粒适量，剩下一半量的盐，鸡精，味精。 5再准备一些葱花和红菜椒。 步骤2 准备就绪就开始炒菜了 1首先先把锅烧热，然后倒油烧热（热锅爆炒，铁锅不粘锅的秘密哦！） 2锅里的油开始冒烟的时候，把羊肉片，干辣椒，蒜末，洋葱丝一起下锅翻炒。 3羊肉片开始变色了，变色后就加入配好的调料粉（第4步骤） 4最后加入葱花和红菜椒翻拌几下就可以出锅了。 5是不是很简单？ 6这样子炒出来的羊肉又嫩（不会老）又快捷又好吃。喜欢的话赶紧做起来吧。 我要向全世界安利这个减脂餐！！！ 要说掉称还得是吃鸡胸肉！低卡！高蛋白！鸡胸肉玉米洋葱随手一搅拌太香了！！饱腹感贼强！又嫩又多汁！安利给所有减肥的姐妹！！ 用料 材料：鸡胸肉1块，洋葱四分之一，玉米粒少许 腌制料：料酒1勺，生抽2勺，耗油1勺，老抽几滴，黑胡椒粉半勺，淀粉少许 我要向全世界安利这个减脂餐！！！的做法步骤 步骤1 鸡胸肉剁成肉沫洋葱丁玉米粒，倒入所有腌制料搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制半小时，取适量肉泥整成小圆饼，少油小火慢煎至两面金黄即可出锅！ 步骤2 我一般一餐吃三个就够了！ 步骤3 真的好好吃！空气炸锅烤箱都可以，还可以不用放油！ 步骤4 可以一次做一些整理成型，冷冻保存哦 我要向全世界安利这个减脂餐！！！的小贴士： 直接作为减脂餐当饭吃，不仅热量低，饱腹感也贼强！
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