黑芝麻怎样吃对头发好(蜂蜜加黑芝麻的禁忌)
黑亮的头发总是令人羡慕。说到护发秘方,很多人更喜欢黑芝麻。专家提醒,黑芝麻确实对头发健康有好处。但它不是万能的。黑芝麻无法帮助严重的头发问题,比如毛囊坏死。黑芝麻并不适合每个人,对于胃肠功能差、脾胃虚寒的人不宜多吃。
从事头发研究的皮肤科专家指出,中医认为"发为血之余,肾之华在发"。据说头发与肝血和肾气密切相关,肾虚易引起脱发和白发。
多吃黑芝麻,多吃些滋补肝肾的食物对头发的养护有好处,《本草纲目》中也有所记载。且从营养角度来说,黑芝麻护法是有依据的。据营养专家介绍,黑芝麻含有较高的蛋白质和亚油酸,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身富含矿物质和维生素,对头发健康有很大好处。
但这并不意味着吃黑芝麻会使你的头发变黑。专家表示,随着年龄的增长,人们的头发会变白,人会慢慢老去,黑芝麻会缓解白发衰老,但需要持续坚持下去,才能有效果。如果遇到比较严重的头发方面的问题,比如毛囊炎,则需要前往医院治疗,不可过多依赖于食疗,以免耽误病情。影响头发健康的因素很多,除了通过黑芝麻补充头发营养,还要保持健康的生活方式,经常使用护发产品。
要使用以下三种护发方法:
1、保证充足的睡眠,这有助于促进皮肤和头发的正常代谢。代谢期主要在晚上,特别是晚上10点到凌晨2点之间,这段时间睡眠充足,使头发正常代谢。
2、减少伤害,减少使用那些会伤害你头发的东西,因为这些东西会导致你脱发和白发。例如:染发、烫发和吹发。另外,阳光中的紫外线会损伤头发,使头发变干变黄。
3、要勤洗头、勤梳头。这样可以为我们减少因卫生而引起的疾病。秋天,我们最好每周洗两到三次头发。洗头时水温不宜超过40℃,不要使用脱脂性强或碱性洗发水,选择对头皮和头发无刺激性的无酸天然洗发水,并根据自己的发质选择使用。
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