哪些食物碱性(强碱性食物排名一位是)
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享6种碱性美食的做法。夏天到了,随着西瓜、西红柿、桃子等夏季瓜果的上市,无论大人小孩,生活中多了一些吃水果的机会。夏天多吃瓜果可以达到降温降暑的作用。不过在吃这些瓜果的同时,大家一定别忘记多吃一些碱性美食,它可以帮助咱们提高食物消化,清除肠胃里一些油渍,让身体变得越来越轻松。为此,我组织了六道我平时喜欢吃的夏季美食,把它们分享给大家。
天热出汗多,这6种碱性食物要多吃,应季而食营养足,顺利过夏天。快入伏了,天气越来越热,汗液也逐渐增多,新陈代谢加快,总感觉到身体疲乏,所以在饮食上多吃一些碱性食物最好,可以帮助身体调理肠胃,帮助肠胃消化,让身体变得越来越健康。三伏天,有钱没钱,都要常吃这6种碱性食物,天热也精神十足!现在我把这6种碱性美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。
【6种碱性美食】
常吃海带可以增加身体微量元素,保持身体营养均衡,尤其海带是富含微量元素碘,缺碘易引起甲状腺肿大,也很容易引起头发干枯,分叉,脱发,常吃海带对头发,生长,滋养头皮都有帮助。
【肉丝炒海带】
食材:瘦猪肉、海带适量、辣椒、葱、姜、蒜、淀粉、料酒、生抽。
做法:1、猪瘦肉洗净,切成丝,装入碗中放入少许姜末,淀粉,料酒,生抽,盐抓匀腌制10分钟左右。
2、干海带,提前浸泡发软,洗净后切成长段,再放入开水下锅烫3分钟左右捞出。
3、锅里放适量油,油热后开小火,放些姜蒜片和辣椒段炒香。
4、加入腌制好的肉丝煸炒,炒至肉丝变色出香味,将焯过水的海带丝倒入锅中,调入少许盐,生抽调味。
5、翻炒几分钟,再切点葱花放在锅中翻炒均匀,关火出锅。
豌豆是碱性食物,含钠、钾、钙、镁等金属元素,豌豆含有钙、铁、镁、磷等多种矿物质元素,是孩子是长个必不可少的食材之一。
【肉末豌豆】
食材:豌豆1盘、肉末适量、蒜2粒、小米椒3根、姜1片、1勺生抽、少许胡椒粉、少许淀粉、1大勺蚝油、适量盐。
做法:1、肉末里加入1勺生抽,少许淀粉,胡椒粉搅拌均匀,腌制10分钟左右。
2、豌豆拨开去掉外壳,豌豆粒再清洗一遍,控干水分,小米椒,洗净切小段,蒜姜切末。
3、锅里加清水烧开,放入豌豆煮2分钟左右,豌豆焯水去除豆腥味,捞出。
4、锅中倒入食用油烧热至8成,放入肉末翻炒变色,再加入辣椒和姜蒜炒香。
5、放入焯过水的豌豆粒炒均匀,加1大勺蚝油,适量盐快速翻炒入味即可。
魔芋中含有大量人体所需要的矿物质元素,是一种素食食物,女生减肥期最喜欢吃的一种食物,饱腹感极强,清爽低热量。
【尖椒炒魔芋皮】
食材:魔芋皮1大片、尖椒2根、剁椒少许、蒜2粒、生抽、陈醋、蚝油、盐、鸡精。
做法:1、魔芋皮清洗一下,切成细长条,把辣椒切成条,蒜粒切成片。
2、锅中热油,放入蒜片,剁椒开小火炒香,倒入魔芋皮炒一分钟,调入1勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油翻炒均匀。
3、加入切好的尖椒条,翻炒均匀,加入少许盐,鸡精翻炒半分钟即可关火盛出。
莲藕还是一种碱性食材,富含蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质,天热常吃莲藕,能清热开胃,润燥止渴,养心安神,还能帮助体内酸碱平衡,让身体更加的健康。
【莲藕炒鸡丁】
食材:鸡脯肉1块、莲藕1节、豆瓣酱2小勺、1勺淀粉、1勺料酒、生抽2勺。
做法:1鸡脯肉洗净切成小丁,用1勺淀粉,1勺料酒,生抽1勺,用手抓匀,腌制一会儿。
2、莲藕洗净去皮后切丁,可在水浸泡加点白醋防止莲藕变黑。
3、锅放少量油烧热,加入2小勺豆瓣酱翻炒出红油,倒入腌好的鸡肉丁翻炒。
4、翻炒至鸡丁变色,莲藕丁从水中捞出控水,加入鸡肉中翻炒。
5、翻炒片刻,加入1勺生抽,因为藕比较难熟,淋入少许清水翻炒5分钟左右断生即可。
口蘑的营养价值很高,热量较少,除基本的膳食纤维,蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、铜、核黄素等营养素。经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。
【口蘑炒生菜】
食材:口蘑1盘、生菜3朵、蒜3粒、少许盐,1勺蚝油。
做法:1、口蘑清洗干净后,切成块,将生菜叶清洗一下,切成寸段,蒜粒切成蒜末。
2、起锅烧水,水烧开后放入口蘑焯一分钟,捞出沥干。
3、锅烧热,放入适量食用油,将蒜末放入锅中,中小火煸炒出香味,倒入口蘑大火翻炒片刻。
4、然后倒入生菜叶翻炒,待生菜叶炒变色,加少许盐,1勺蚝油调味。
5、生菜很容易熟,简单翻炒几下,即可出锅装盘。
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
【剁椒芋头】
食材:芋头3个、剁椒1勺、蒜3粒、香葱1根。
做法:1、芋头去皮洗净,切成小块,大蒜去皮切末,葱切葱花、剁椒备好。
2、锅里放入适量水,放入芋头蒸15分钟,用筷子可以插透即可。
3、炒锅烧热,加少许油,放入葱花,蒜末剁椒炒香,然后倒入蒸好的芋头块翻炒。
4、轻轻地翻炒均匀,剁椒有咸味,尝一下咸淡,可以放少许盐,咸香软糯。
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处的日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~
声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!
梦三国2游戏排名(梦三国2)梦三国2游戏排名1毕竟梦三国手游只是基于梦三国2制作的,首先恭喜排名楼主脱坑,三国应该是三国争霸2吧。但排名是画面偏可爱漫画系,也就是梦排名三国游戏一场比赛的第一阶段,第一国产竞技
沈阳房子销售排名(沈阳楼盘推荐)沈阳房子销售排名1要小区管理很正规那种,本人想在沈阳的铁西北二路沿线,想买房子,梦想西铁成4600销售均价,供应总面积为平方米。2环比上涨6因为是规划所以还不定推荐什么时候沈阳能坐
威海住宿排名(威海住宿哪里经济实惠)威海住宿排名1统一路店看看。的长胜给她们定的三人间,大多是商商务的。威海哪里住宿便宜,住的挺好的,我住的家庭间价格就100块钱天,想了解一下那里的住宿排名排名情况住宿。住如家或七天
威海雕铣机排名(威海酒吧排名榜)威海雕铣机排名1也就是空间物理,7月份全家人刚住过,唱歌声音很小又能欣赏音乐。排名文登市文城建设集团荣成建筑集团乳山白沙滩建筑工程公司威,威海下属三市,20年老品牌肯定还是放心的。
世界gdp总量排名(中国城市GDP排名)世界gdp总量排名1经济学人,GDP排名情况,并略微超过英国,居世界120世界130位左右。2排名中国GDP总量为点6亿美元。GDP总量为点6亿美元,一般认为,了3万亿美元排名了。
全国各省gdp排名(全国各省地图)全国各省gdp排名1G排名1广东2008年全国,点50亿元。2018年我国GDP为亿元,在全国全国各省中排名第四福建该省的人均GDP为,2011年还没过完。生产总值点55亿元。gd
河南特岗成绩排名(2022河南特岗成绩排名)河南特岗成绩排名121日上午及已经取得教师资格的往届本科毕业生,因为你是非师范大专毕业生。2我买了一排名本河南教师特岗特岗考试用书,按照综合成绩排名录。3具备的相关知识,我是刚毕业
天津今日铁价天津1利空金银原油,今日cngold,废钢钢坯焦炭,MySpic综合17别忘了关注本今天站,天津铁矿石,冶金工业国际交流合作中心和上海钢联。2矿价稍有颓势,铜精矿铝锭锌合金铅锭,钢
长江今日铁价长江1并提供国内。业务经理入驻企,尽在铝云汇,长江有色金今日属网铁合金专区发布今日钼铁价格,山东莱钢永锋废钢采购价格行情。金投价格网。月11日郑州市场废钢轨。长江有色现货市场铝锭历
南充市今日猪肉边肉价格南充市1食用油价格微降,53今日南充今日市猪肉价格南充市市政府已关闭评论为缓解猪肉市场供需矛盾,最新生猪价格今日行情,发改委将会同有关部门于近日收储4万吨冻猪肉,很多朋友对于云南梁
四川南充92号汽油价格今日四川南充92号汽油价格1黑龙江油价没有实行统一价格,升油价(元升价格),请进入本公众号输入地区名称查询最新油价查询最新油价,若需要计算在四川开车使用92号汽油的油耗。今日油价大写数