孕期对每个女人来说是幸福而漫长的，然而偶尔也会出现一些小状况让孕妈妈措手不及，比如孕期痔疮，特别是孕晚期，痔疮让孕妈妈很不舒服又难以启齿，别慌，小编这就来支招！
　　痔疮的家庭护理方法有哪些呢？
　　01冰敷15-20分钟
　　用毛巾包上冰块敷在肿胀的部位每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以减少肿胀缓解疼痛！
　　切记不要把冰或冰袋直接放在皮肤上，肛门周围的皮肤特别脆弱，冰敷后可以用温暖的毛巾镇静下皮肤！
　　02坐浴15分钟
　　温水坐浴15分钟可以缓解疼痛（坐浴盆可以是一个小塑料盆，可以附在马桶上）。注意水温千万不要过热，最好37-39℃。
　　03增加纤维摄入量
　　多吃富含纤维的食物可以让排便更容易，如全谷物、豆类、生水果和蔬菜，尽量每餐都吃至少一种以上的食物，也可以另外补充一些纤维补充剂（最好咨询医生后服用）。
　　04便后注意清洁
　　在排便后保持肛门区域清洁，对伤口愈合非常重要。如果肛门已经发炎了要避免擦洗，用温和的湿纸巾清洁，也可以用喷瓶来清洁。选择温和的肥皂和温水清洗患处也是很有效的哦。
　　05穿棉质宽松内衣
　　穿棉质内衣和宽松的衣服。紧身的衣服会导致闷热出汗，会增加痔疮的疼痛和痒感。
　　调整生活方式做好以下预防：
　　多喝水防便秘
　　便秘是痔疮的第一大罪魁祸首，而便秘最常见的原因是脱水，所以要补充充足的水分，喝足够的水。当然，前面提到的多吃富含纤维的食物也能帮助避免便秘哦！
　　减轻肛门压力
　　如果排便很困难，不要太勉强。为了减轻肛门压力，上厕所时可以把脚放在一个低凳子上，使膝盖高于臀部，这样就不会给肛门施加太大压力了！
　　避免长时间坐着或站立
　　长时间坐着或站立会对直肠周围的静脉造成压力，会增加患痔疮的几率。不要长时间坐在马桶上，在看电视、读书或睡觉时，左侧卧是不错的选择，可以增加流向下半身的血液。
　　做凯格尔运动
　　加强肛门周围肌肉锻炼可以大大减少痔疮发生。凯格尔运动类似于中断排尿，但不要在排尿时练习。孕妈妈可以在任何时间、任何姿势做凯格尔运动。对于已经有痔疮的孕妈妈来说，凯格尔运动还可以减少出血和脱垂的严重程度。

吉他降半音调弦怎么调（吉他g转a降半音调弦）今天我们一起来看看，吉他演奏过程中，都使用哪些调音法对吉他进行调音。吉他六根弦通常被调成标准的EADGBe，就是说从最低（最粗）到最高（最细）弦依次是EADGB和e。e小写是因为一新能源车为什么没人要（为什么新能源车没有现车）日前乘联会的各项数据都出来了，笔者留意到10月新能源乘用车批发销量突破14。4万辆，110月累计销量达到73。4万辆。按照目前的发展形势，未来两个月，新能源汽车产销量大概率会突破2西安为什么发展不起来（为什么西安经济上不来）一个城市的影响力除了GDP之外，城市对外的形象也非常重要。城市的形象相当于是城市的名片一般，是向国内亦或是全球展示的一个窗口。好的形象可以吸引更多的人才和更多人前来旅游。我国202高粉哪个好（高粉是什么面粉）一说到面粉，大家用到最多的就是中筋面粉，但是有时候一不小心也会买错，可能买到的是高筋面粉，也可能买到的是低筋面粉，那么高筋面粉和低筋面粉区别大吗？买错了有影响吗？答案当然是有影响，ukoeo烤箱怎么样（ukoeo牌子怎么样）伴随家用烤箱慢慢进去大众视野，烤箱慢慢也被越来越多的人所接受和使用。烤箱品牌，容量，温控，内胆，颜值等等，可选择太多也看得我们眼花缭乱。今天给大家简单梳理烤箱哪几点，值得我们看重，海氏烤箱怎么样（海氏c40烤箱为什么爱炸）烤箱是很多人家里常用的厨房电器，尤其对于爱好烤肉烘焙的小伙伴来说，更是不可或缺的工具，一款控温精确，烘烤均匀的烤箱决定着自己烤出的面包和蛋糕是否完美，我自己的15L迷你老烤箱年久失白菜怎么炒好吃（醋溜白菜怎么炒炒好吃）炒醋溜白菜，白菜最忌直接下锅，教你正确做法，脆嫩入味不出水。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？立冬后，天气越来越冷了，很多李小冉皮肤怎么那么白（怎样养成冷白皮肤）你知道女人的商务风服装有多么的百变吗，商务风的服装如果只看男装的话，那么服装的款式就只有西装了，但是看女装的话，那可是非常的多了，无论是西服，还是裙子，都有很多大家能看到的服装的款不是微信好友能盗取微信吗（不知道密码怎么登录别人微信）不是微信好友能盗取微信吗（不知道密码怎么登录别人微信）最近有个叫做微信病毒的东西很广，传说只要点击某个网址链接就能将你的QQ用户名密码盗走，微博上有很多人发截图了，说得有头有尾。我不是微信好友能盗取微信吗（不知道密码怎么登录别人微信）不是微信好友能盗取微信吗（不知道密码怎么登录别人微信）最近有个叫做微信病毒的东西很广，传说只要点击某个网址链接就能将你的QQ用户名密码盗走，微博上有很多人发截图了，说得有头有尾。我川贝蒸多久（川贝粉蒸梨蒸多久）秋天天气干燥，昼夜温差大，燥邪易灼伤津液，很容易引发干咳，而川贝蒸雪梨是一个咳嗽常用的食疗方药。那对于川贝蒸雪梨，您知道多少？什么样的咳嗽可以服用？对于食材药材的选择有什么讲究？下