难受怎么办(心里感觉害怕是怎么回事)
大家好,我是杨老师,紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题,往往很难改变,没有透过问题看本质。
就紧张现象来解决紧张,这个路子不通,解决不了根本问题,老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张,恐惧这个问题,下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。
焦虑,恐惧,害怕的心理怎么克服,曾经的我努力的想达到自信绽放的人生,但是越努力越用力,反而紧张焦 虑的问题越严重。平时生活中极力的追求完美,过分的别人的看法,只看到自己做的不好的地方,然后责备自己,把自己的大部分精力都在用来对抗、担心、害怕,让自己更加的不自信,导致状态越来越不好。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后:不在害怕在人多的地方暴露自己,不恐惧跟陌生人说话。遇到认识的人会大方的打招呼,坐电梯时主动问别人到几楼帮他按,在电梯里有电话也可以直接接听,在办公室在可以自在的打电话,工作上,面对新接手不擅长的工作,不再是应接不暇,能够更有条理的处理。生活中,可以帮父母处理很多问题。更乐意帮助别人,不怕麻烦,遇到问题也会想着向懂的人求助,从而提高自己做事的效率,也正是因为这种互相的帮助,与周围人的关系更加和谐。
焦虑,恐惧,害怕的心理怎么克服,曾经我最大的困扰是,开会时紧张,害怕发言,声音发颤(因为这是我十几年的困扰,我一直都在选择逃避)工作当中不定期的开会和工作汇报无法顺利完成,而产生的心理阴影,现在十几年的时间了,每次开会时心里都是紧张的不行,特别的恐慌,不会开会,不知道说什么,即兴讲话头脑空白,发言脑子跟不上嘴,没有条理,没有思路,不会组织语言,表达能力欠缺,不敢发言,害怕发言,想到发言就紧张,声音发颤…
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后:我自己也学会了进行时间的管理,把工作和学习安排得紧紧有条,感觉比较充实,使自己的人生变得更加有意义。凡事都能用积极的心态去主动面对了,对于恐惧的事情和场景,我也不排斥了,能勇敢的去面对了。对于所有没有经历过的事情我都愿意去尝试了,而不是躲躲闪闪怕出丑了。我当众发言不紧张了,当成为焦点的时候,声音和面部表情都能控制了。
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