20岁，我吸了第一口烟，从此与香烟有了密不可分的缘分。 刘强（化名），2000年在朋友的诱惑下，吸了第一口烟。那个时候他刚好大三，为了消磨时间，就跟着朋友去网吧，组队玩通宵。同队的小伙伴都喜欢叼着烟打游戏，就他自己没抽。 我们玩的那个网游叫传奇，很火，为了抢装备，常常凌晨两三点约战。我是法师，属于主力，没有我不行。刘强困得不行，但不能因为他一个人，拉了整个队伍后腿。于是小伙伴就问刘强要不要来根烟提提神。 于是他抽了生平第一根烟。那酸爽，朋友说我抽醉了。 毕业后进入单位，刘强感觉自己进入了一个崭新的世界。人际间的交往，同事间的应酬，单身宿舍的寂寞，烟成了最好的朋友。也是那个时候，刘强有了严重的烟瘾，醒来，点烟，吃完饭，点烟，上厕所，点烟 我下决心戒烟是因为一个亲人的去世。本来以为这辈子都不离开烟的刘强，因为一个亲人因烟酒过度早逝，决定戒烟。 历时4个月，以胖了40斤的代价，2018年，刘强戒烟成功。时间过了2年，这期间，刘强一根烟都没碰，他觉得自己算是彻底成功了。 2020年疫情，每个人都不敢出门，几个好友天天在家里打牌。玩笑般，刘强抽了一根烟，那个久违的感觉又一次被点燃。一开始一天两根，第二天加倍，就这样连续抽了好几天，刘强彻底沦陷了。 戒烟花了4个月，复吸只需要短短几天 我不相信真的有人能戒烟成功，我觉得太难了。刘强感慨道。一、长期吸烟的人，肺会变成什么样？ 每天一根烟，赛过活神仙。 老烟民们，常常满足于吞云吐雾之中，却不知道他们的肺，早已是千疮百孔。 韩国KBS电视台公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段，下图是烟龄15年的肺。 在内窥镜下，由于焦油等致癌物质的沉积，肺上已经布满了黑色斑点。 而烟龄30年的肺更让人触目惊心。 整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁。而这些黑色的物质，就是致癌物。二、上亿人在花钱买病，吸烟害人又害己 近30年来，我国进行了6次全国吸烟流行病学调查。在最近的2018年全国成人烟草流行调查结果显示，我国15岁及以上人群吸烟率为26。6，其中男性为50。5，女性为2。1，据此计算，我国15岁及以上吸烟者约为3。08亿人。 据2019年的世界卫生组织的报告显示，全球15岁及以上人群中，烟草使用者约13。37亿人，而中国15岁及以上人群吸烟率明显高于世界平均水平。 烟草对健康的危害是巨大的。而且它最可恶的地方，是既不利己，还损人。 对自己的危害 心血管疾病：美国医师健康研究，纳入了13529名年龄4080岁、无高血压病史的男性医师。研究追踪了14。5年，发现了吸烟者的高血压风险是不吸烟者的1。15倍。此外，还有证据表明，大量吸烟可增加心脏病、脑卒中和外周动脉疾病的发生。 癌症：在2013年的癌症疾病与吸烟病因学的证据报告显示，我国癌症所有死亡病例中的18。1因吸烟导致。不仅是大家熟知的肺癌，就连口腔癌、膀胱癌、宫颈癌、肝癌、食管癌等，都与吸烟有关。 慢阻肺：有充分证据说明，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病。而且慢阻肺的风险是随着吸烟量、吸烟年限、开始吸烟的年龄的增长而增长。一项在100万中国人中开展的前瞻性队列研究发现，因吸烟导致的死亡中，45归因于慢阻肺。 对别人的危害 二手烟与一手烟的烟雾相比，有害物质并不会低很多，甚至更高。二手烟的烟雾是大量微粒颗粒组成，可通过鼻呼吸道黏膜进入肺的内部，经常接触二手烟，能触发的危害与一手烟相似。 同时二手烟将严重的影响儿童的生长发育，会诱发儿童哮喘，气管炎，肺部炎症等；还可影响孕妇的胎儿宫内发育。三、长期吸烟的人，若出现三个症状，要马上戒 香烟伤身，若老烟民身上出现以下几个表现，就不能再抽了。 干咳干呕：由于支气管扩张，很多烟民会出现干咳的现象，他们并不在意。但肺癌的早期也会有干咳、干呕的表现，这个时候，最好检查一下肺部，排除是否肿瘤引起的身体异样。 长期口臭：口臭有可能是肝、胃、口腔等器官导致的，出现口臭，且伴有牙龈出血，可能是牙齿的表面形成烟斑，建议尽早戒烟。 手指凸起：肺癌的患者，或者肺病严重的人，一般都会出现杵状指现象，这是由于肺功能受损，毒素增多导致肢体末端缺血、缺氧引起组织增生。四、戒烟后为什么会复吸？ 烟草中的尼古丁致瘾性甚至超过了大麻，由于它的强瘾性，不少烟民都会在戒烟途中重拾香烟。那么，我们可以通过一些什么方式，减少复吸呢？ 首先，找到引起想吸烟的原因。如工作紧张的时候，想抽烟，那么可以选择改变环境，收走烟盒，摆放一些口香糖，想抽的时候换成咀嚼口香糖。 其次，转移注意力。当想抽烟时，不要让双手闲着，可以打打游戏，说说话，哼哼歌。经常运动会提高情绪，可以帮助镇静，并且消耗热量。 最后，避免去诱发吸烟的场所，如吸烟平台、小巷子、酒吧、麻将馆等，这些场所会下意识的寻找香烟，避开触发的场景，才能更有利于戒烟。 科学戒烟非常重要，如果自己没有自信通过自制力戒烟，也可以寻求专业的医生帮助自己。参考资料： 〔1〕《抽烟的危害，国家发布最新报告了》。医学界。20210621 〔2〕《打开老烟民的肺，才明白有3亿人在悄悄花钱买死》。大洋网。20191207 〔3〕《成功戒烟后为什么会复吸？》。中国药店。20200613 未经作者允许授权，禁止转载
你为什么不要我了（你为什么骗我的回答）黎姣来到了江南的一个小镇，这里平静宁和，钟灵毓秀。居住了一周之后，黎姣时常会犯恶心干呕。心里有个不好的猜想，她去医院做了检查。拿着验孕报告，黎姣觉得造化弄人，她怀孕了。她不想再和顾为什么蛋黄是白色的（蛋清发淡绿还能吃吗）其实，鸡蛋蛋黄发绿是正常现象。鸡蛋发绿是因为鸡蛋煮久了，蛋氨酸会释放硫化物，和鸡蛋中的铁发生反应，形成深色的硫化亚铁。发绿的鸡蛋并不会对身体带来大的影响，因为鸡蛋黄上那点硫化物非常富婆哪里有（富婆聚集的地方）从这个角度看过去，妇女们挤在楼道内，一脸忧容您以为这里是避难所？不不不，绝对不是的，这里是仰光著名的喜多娜酒店，而这些女子，都是些低调的有钱人！而从她们的仪态和神情不难看出，她们绝小三阳有哪些（大三阳小三阳是指什么）乙肝对普通老百姓来说并不陌生，但是很多人只知道大三阳和小三阳，甚至觉得大三阳比小三阳来的严重，那么到底什么是大三阳，什么是小三阳，是否大的确实比小的严重？点击右上角，每天更新最权威小三阳是什么（小三阳可以根治吗）大三阳进行抗病毒治疗起码需要一年才能转阴。而小三阳肝炎的病毒水平比大三阳低，但是也不能不以为意。有小三阳患者服用降酶药后，体检发现肝功能恢复正常就停药，这样可以吗？南方医科大学南方你怎么样（女生问我过得怎么样怎么回复）（以下是文字版，如果想看视频版，请自行搜索，谢谢！）大家好！我是欠债60万的成功穷人兼鸡汤大湿和成功学大湿黄亿万。我最怕朋友突然问我最近过得怎么样？或者最近进展如何？再或者过得好吗乙肝疫苗哪里打（乙肝是法定禁止结婚的疾病）新生儿出生后24小时内就会接种乙肝疫苗，并分别在1个月6个月后注射第二针和第三针。但是面对乙肝病毒，很多人会担心，注射乙肝疫苗后是否终身免疫？体检时发现没有了乙肝抗体，是否需要补充为什么恐龙会灭绝（恐龙的种类）地球诞生于46亿年前。在这46亿年的漫长岁月中，地球经历了5次大灭绝。最近的一次是6500万年前恐龙的灭绝。然后过了无数年，人类才诞生。人类从原始生命进化到智慧生命大约需要300万恐龙为什么会灭绝（恐龙真的存在吗？）根据目前最主流的说法，恐龙的灭绝是6500万年的一颗体型庞大的小行星撞击地球导致的，撞击所引发的巨量尘埃遮天蔽日，引起全球气候变化，大批动植物死亡，恐龙也没能幸免。当时撞击地球的这dota是什么游戏（dota2小鸽子大尺度）哈喽大家好，这里是蜻蜓队长Zwj。随着TI10的临近，官方也是公布了本届TI的解说大名单，而在这份名单中也是出现了目前咱们Dota圈内的五小金花，下面队长就来带大家一起分析一下她们王者荣耀维护多久（S25王者维护多久）每每在赛季更迭的时间段，新赛季的英雄格局游戏环境上分的难易程度，以及新赛季的版本之子等事物，都会成为玩家的对象，，S25赛季自然也不例外。那么，问题来啦！S25赛季容易上分吗，游戏