腹泻持续多久（拉稀怎么快速缓解）

　　随着天气转冷，火锅成了大家餐桌上越来越频繁的食物，但是往往腹泻也成为高发现象。
　　大多数人都觉得腹泻不是啥大事，吃几片药就能搞定。
　　但要是吃错了药，只会使病症更严重。
　　今天就来跟大家说说腹泻怎么办。腹泻有什么表现？
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　　每个人的排便次数不同，每天排便 3 次到每周排便 3 次都属于正常。
　　如果粪便稀薄甚至呈水状，并且每天排便次数超过 3 次，就是腹泻了。
　　腹泻还可能伴有恶心、呕吐、腹痛、发热、脱水、大便带血等症状。如何预防腹泻？
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　　做到以下几点，对预防腹泻有一定的效果：
　　1. 勤洗手
　　经常洗手，掌握正确洗手的方式，尤其是每次如厕后或者在吃饭前。
　　2. 养成良好的饮食习惯
　　吃生蔬菜或水果时仔细清洗干净，生熟食所用的菜板和刀一定不能共用，购买生肉后尽可能快地放到冰箱中，减少在室温的时间。
　　3. 旅游时注意饮食卫生
　　外出游玩避免接触被污染的水源，不熟、不干净的食物。腹泻怎么办？
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　　按照腹泻的持续时间，分为急性腹泻和慢性腹泻。
　　慢性腹泻一般长于 4 周，通常是其他全身疾病的伴随症状，要治疗相关的疾病。
　　急性腹泻时间一般不超过 2 周，我们吃完火锅、烧烤，回到家出现上吐下泻，一般都属于急性腹泻，可能是食物不洁、寄生虫感染、过敏、中毒或其他疾病引起的，严重者甚至不能够控制自己的排便，但是大部分的急性腹泻的患者可以自行缓解。
　　1. 注意补水
　　脱水是腹泻最主要的危险情况。要多饮水（糖盐水、运动饮料都可以），儿童腹泻优先推荐服用口服补液盐。
　　2. 不要盲目止泻
　　大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，而腹泻可以说是机体的一种自我保护机制，可以排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物。
　　发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。
　　3. 及时就诊
　　只要出现以下情况，就应该及时去就诊：腹泻持续 3 天以上没有缓解；出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；伴有严重腹痛或者直肠疼痛；出现大便带血或者黑便；伴有发热并且体温超过 39 ℃。
　　在生活中，如果遇上了腹泻、呕吐、胃痛等急需解决的病症，一定要及时问医生。
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