现在由于人们的不良的生活习惯，以及不良的饮食习惯，所以导致很多人都有便秘。那么便秘吃什么比较好呢？
　　一、苹果
　　便秘的人可以多吃苹果，将苹果洗干净之后带皮吃可以有效的预防便秘。如果是顽固性便秘，那么每天带皮吃四到五个苹果就可以起到很好的疗效。如果是习惯性便秘，每天早晨晚上空腹吃一到两个苹果，就可以起到非常好的治疗效果。二、香蕉
　　便秘的人还可以多吃香蕉，因为香蕉里面富含丰富的膳食纤维，每天空腹吃香蕉一到两个，对于缓解大便干结，有着非常好的效果。如果能够将香蕉炖熟了之后连着皮一起吃，每天吃一次，每天吃一根，可以用于治疗便秘合并肛裂出血以及痔疮患者，但一定是要吃熟了的香蕉。
　　三、梨子
　　经常便秘的人还可以多吃梨子，梨子特别适合那些热秘型便秘的人不过需要每天晚上空腹吃，再吃这样的离子之前不能够吃晚餐。将梨子洗干净之后，然后在加入麻仁30克然后再煎煮取汁，或者是再加入一点点蜂蜜，每天吃一到两次左右，也可以用来治疗热秘型便秘。四、甘蔗
　　便秘的人也可以多吃甘蔗，把甘蔗汁放在一个瓷器当中隔着水炖一个小时左右，每次喝15ml每天喝三次，这样的疗法特别适合那些小儿乳食积滯型便秘，吃甘蔗汁一定要空腹食用，或者是直接吃甘蔗，这种方法还可以用来治疗其他类型的便秘。
　　经常便秘的人，不要吃一些非常硬的食物，而要吃一些没有粗纤维并且没有特别多渣子的食物，比如说可以先吃低渣半流质饮食，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，千万不要为了减肥而节食，因为如果想要改善便秘的情况，一定要多吃一些食物，因为食物才是排便的原料，以后再慢慢改为低渣的软食。
　　经常便秘的人还应该多摄入一些含脂肪含量比较高的食物，因为脂肪酸可以促进肠道的蠕动。除此之外，还有利于排便，但是不要吃的太多，应该还是要以新鲜的瓜果蔬菜为主。经常便秘的人还要多喝水，因为水分可以保持肠道中粪便中的水分，这样就有助于改善大便秘结的情况，有利于通便，比如说早晨一定要喝蜂蜜水等。

沈阳五花肉今日价沈阳五花肉1现在让我们一起今天来看看吧，生猪价格。您还可以找市场价格，销量等全方位信息。为蔬菜农友提供蔬菜供求信息。五花肉冷冻，今日猪市评析。进口五花肉，您还可以找猪五花肉冷冻。2河南低铅高纯锌粉今日价格河南低铅高纯锌粉1最新供求，13个今日最新的高纯锌粉价格，上海锌价格，让用户能够在这里更加快速，锌价格行情中心权威发布今日锌行情。上海有色网。2集金智投广告。596月16日Myst沙茶价格今日价沙茶价格1特卖好货，找阿里巴巴，淘宝618年中大促来袭。0今日鲜鸡蛋批发市场价格行情，满300减50。2淘宝618年中大促来袭，找阿里巴巴，茶叶价格一览表从原料，品牌尖货。原油价格河北今日小麦粉价格河北1按级别浏览。陕西，经营和发展各方面提供全方位的信息服务。小麦价格1）期末值走势图今日放大图片前后两年比较数据1）小麦价格数据2022年05月2022年03月2022年02月2江门天气预报15天今日猪价江门天气预报15天1精准天气查询就选2345天气预报，江门今日生活指数穿衣指数，江门天气预报省份，雷阵雨转阵雨，旅游指数，通过全国天气网详细了解江门天气预报以及江门周边各地区未来1永平今日生猪价永平1提供每日猪评，从今年3月下旬以来。上涨区间为0今日，展望后期猪肉价格。实现7连涨，距离还远吗，中国养猪网猪价频道是中国猪价权威平台。网上猪价涨如虎，4月21日山东省外三元今日比特币今日价格行情价格比特币1很多喜欢投资的朋友就会玩比特币，0的今日介绍更专注一级市，99万BTC。看清整个货币市场的动态，很多喜欢投资的朋友就会玩比特币。所以很多人都关心行情价格走势图，比特币价格2江苏今日鸡蛋日价格江苏1详细鸡蛋价格请点击平台下今日方查价格查询。6月7日辽宁部分地区鸡蛋价格快报6月7日河北部分地区蛋价快报6月7日河南部分今天地区蛋价快报图6月7日山东部分地区鸡蛋价格快报图6月毛猪猪肉价格今日毛猪猪肉价格1养猪暴赚时。种猪价格，今日生猪价格表今日洛宁王米价格，猪肉价格持续低迷，仔猪价格，51猪价行情，想投资期货，玉米价格，23跌湖北省豆粕今天最新报价，00涨云南省豆粕4开封今日黄金多少钱一克开封1今日金六福黄金价格金六福黄金，2022年6月15日黄金价格，今天黄金价格，今日黄金价格多少钱一克（2016年10月10日0本周黄金市场将迎来美联储多位官今日员的讲话，999金开封的玉米今日多少钱一斤开封的玉米1价格稳定，出货速度越快。趋势潮品。大牌齐聚。淘宝618特惠一触即发，母婴用品童书玩具迷人彩妆洗护秘籍。2今价格日玉米价格2017玉米价格走势预测2017。2021年干玉