肾阴虚调理多久（肾阴虚久了还能调养好吗）

　　肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足，是肾脏阴液不足表现的证候，用现代说法来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。多因久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等导致。主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦，男子遗，女子经少或闭经等。
　　基本病因
　　1、久病：如长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，导致肾阴虚；手术中血液、水液的丢失，导致人体气血津液的不足，肾不能得到气血充足的养护，进而导致肾阴虚。
　　2、生活过多：频繁的事，使得身体消耗过大，精血耗伤，导致肾阴虚。
　　3、长期熬夜：健康的睡眠会恢复人体一天消耗的能量，熬夜则会耗伤精血，从而导致肾阴虚。
　　4、不健康饮食：肾阴需要后天脾胃的充养，辛辣刺激及不规律的饮食会导致营养补充不足，使得体内阴液不足，而导致肾阴虚。
　　典型症状
　　1、五心烦热：自觉手足心热、胸中烦躁发热。
　　2、潮热：每日某个特定时间自觉热感从面或胸蔓延至全身。部分患者可自觉有热感自骨内向外透发，即骨蒸潮热。
　　3、盗汗：多在夜间睡眠时出汗。
　　4、生殖系统表现：男子可出现性欲旺盛、遗或早，女子可出现经少、闭经或崩漏（女性非行经期间阴道出血）。
　　5、其他：齿松发脱，眩晕耳鸣，失眠多梦，脸红（主要为颧部），腰膝酸软而痛，形体消瘦，咽干，小便黄，大便干，舌红少苔，脉细数。
　　并发症
　　1、肝肾亏虚：肾阴虚常与伴随肝血虚，形成肝肾亏虚。表现为胁痛，腰膝酸软，头晕耳鸣，少寐多梦，健忘，目干视弱，口燥咽干，五心烦热，颧红盗汗，男子遗，女子月经量少，舌红少苔，脉细数。
　　2、心肾不交：肾阴不足，不能约束心火，出现心火上炎（如失眠、多梦、心烦、口舌生疮）的症状，进而形成心肾不交。心烦失眠，心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下，舌红，脉细数。
　　药物治疗
　　1、方药：左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。
　　2、常用加减药物：枸杞、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。
　　相关药品
　　左归丸、六味地黄汤、大补阴丸
　　其他治疗
　　1、针灸疗法：医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴，伴随其他症状者，辨证配穴。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、太溪等。
　　2、推拿：医生主要沿肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。可重点点按关元、太溪、三阴交等穴，以有酸胀感为宜，每次按压510分钟，一日一次。
　　3、其他：拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果，常作为辅助治疗方法。
　　饮食调理
　　科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
　　饮食建议
　　饮食宜清淡。多食用鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑葚等甘凉滋润之品。以下药膳仅供参考。
　　1、芝麻核桃粥：将核桃仁（少许，碾碎）、芝麻（少许）、大米适量。煮熟即可。
　　2、桑葚糖水：鲜桑葚60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。
　　饮食禁忌
　　少食或不食狗肉、羊肉辣椒等性质辛辣、燥热的食品，严禁酗酒、吸烟。
　　其他注意
　　1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
　　2、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后少休息。预防
　　预防措施
　　预防肾阴虚主要是增强体质、改变不良习惯等。
　　1、规律作息，注意休息，避免过度劳累和熬夜。
　　2、经常进行腰部活动，这还可多做一些刺激脚心的按摩，如经常按摩涌泉穴。
　　3、平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。
　　4、规律饮食，注意均衡营养，尽量避免辛辣刺激食物。
　　5、适度生活，不勉强，不放纵。
　　以上治疗方法、药物仅供参考，请在专业人士指导下合理用药！