怎么得抑郁症（怎么得抑郁症最快方法）

　　导语：＂哎，你听说吗，隔壁班的李晓得抑郁症了，今天她爸爸妈妈来学校给她办了退学。＂
　　＂是吗？她平时这么活泼开朗，前几天我还和她打招呼来着，怎么会得抑郁症呢？＂
　　相信很多人的身边都有过抑郁症患者，或者在亲人的口中听说亲戚得了抑郁症，对于健康的人来说，抑郁症好像离我们很远，其实抑郁症无处不在，对于抑郁症患者来说，他们的患病原因有很多，不能一概而论。
　　根据相关研究表明，抑郁症患者患病的原因不全是大脑造成的，有些人表示好奇，既然抑郁症不是大脑引起的，那么会是什么引起的呢？这个说法比较被认同：抑郁症的形成可能是由于肠胃功能紊乱引起的。
　　我们在手机、电视上看到的抑郁症患者的报道，小到十一二岁，大到七八十岁，抑郁症不受年龄的限制，并不是年纪小就不会得抑郁症，老了不会得抑郁症，医学上对抑郁症的治疗有很好的办法，随着医疗水平的提高，治疗抑郁症的药物也变得多了起来。
　　01
　　诱发抑郁病的原因来源于肠胃还是大脑？或有必要了解下
　　对于抑郁症患者来说，让他们感到困扰的是情绪上的变化，大多需要通过内科来诊断，这也就体现了关于诱发抑郁症的因素，肠道和大脑有关。
　　对于抑郁症的治疗，一般会服用大量的抗抑郁药物，很多治疗抑郁症的药物正处于研发阶段，并没有正式投入使用，所以对于抑郁症的治疗效果可能微乎其微。
　　当患上抑郁症之后，有很多隐性症状开始在身体内慢慢涌现，最为明显的就是情绪的变化，可能会因为一件鸡毛蒜皮的小事儿突然沮丧或者大发雷霆，导致身体器官受到伤害。
　　根据身体的损伤来看可能十分严重，也可能微不足道，在这个与时间赛跑的快节奏社会，每个人都要承受巨大的压力，患上抑郁症的概率大大增加。
　　通过心理医生的诊疗之后得出以下这些结论：在抑郁症患者中，女性人数要比男性高得多，抑郁症的出现与年龄的不同有很大关系，年龄越大患病几率越大。
　　对于抑郁症患者的症状而言，中医认为，抑郁症患者大多与肝脏疾病有关，肝病多发导致抑郁症的出现。对于抑郁症的控制，健康合理的饮食是非常重要的，以清淡饮食为主，保持健康的饮食状态。
　　02
　　对于缓解抑郁症，以下这几种方法或许很重要
　　不要勉强自己承担过多的工作，不要给自己太多的压力
　　能力越大责任越大。越是勤勤恳恳、认真仔细的人越容易承担过多的工作，他们就像耕田的老牛一样任劳任怨，每天完成超量的工作成了家常便饭，每当做成一件事情，内心就会有很强大的成就感，感受到自己在这份工作中的存在价值。
　　凡事总有限度，千万不要为了这种抓不住的成就感而承担过多的工作，给自己带来巨大的精神压力。人生是漫长的，如果一开始耗费体力冲刺，那么到最后只会劳民伤财、一无所获。
　　不要过度追求完美，将目标适当降低
　　认真踏实的完成每一项工作是责任感的体现，但是没有人可以做到十全十美，陷入完美主义思想中的人非常可怕。如果在做一件事情之前，光想着一定要将这件事情做到完美无暇，那么在这个过程中，自己的精神会特别压抑，生怕到最后的结果不尽人意。
　　可以细想一下，如果这件事情做的不完美会怎么样？仔细想想发现，即便如此也没有发生想象中那么严重的后果。任何事都只不过是漫长人生中的沧海一粟，所以没有必要要求自己任何事情都要做到极致完美。
　　尝试换一个角度思考，用其他的方法来完成，通过改变做法来降低目标，成功率也许会大幅度提高。
　　不要过度依赖酒精和药物，通过科学合理的方式来管理身体
　　酒精在一定程度上能够消除身心压力，缓解紧绷的情绪，药物也有很好的效果，比如失眠药，我们不能过度依赖酒精和药物，明明有很多其他的解决办法，但是每当出现精神问题的时候，内心总会固执的以为＂不喝酒、不吃药就解决不了问题＂，进入这样的误区是非常可怕的，需要及时转变思维。
　　我们的身边有朋友、家人，他们都不可能替我们来管理身体，自己的身体只能靠自己来管理。
　　抑郁症是一种越早发现越容易治疗的疾病，如果自己不放在心上，时间长了以后会酿成严重的后果，可能会轻生。在日常生活中要懂得爱护自己，及时调节消极情绪，防患于未然。
　　如果自己不能够很好的处理，请不要拖延，立即去咨询心理医生或者去医院寻求帮助。