文 | 乐品文 护肤品越精简，皮肤越好，这是我护肤长痘皮肤14年得出的经验。从2006~2020年这14年我的脸基本都处在满脸痘痘和过敏的状态。内服外用美容院都试过，现在的皮肤无痘无印特别好。 在孕前我每天早晚至少得用1小时的时间洗脸擦护肤品，然而皮肤却非常差，满脸不断爆痘和过敏。所以我就开启了一个漫长的祛痘过程，在这14年中我尝试了我所知道的所有祛痘办法，有些完全没用；有些暂时有用；有些是火上浇油；但是钱是真的没少花。 在护肤品这方面，从平价品牌薇诺娜、芙清、科颜氏、欧莱雅、百雀羚、佰草集、美素、理肤泉、HABA、芳珂、珂润、倩碧到高端品牌娇韵诗、科颜氏、兰蔻、资生堂、雅诗兰黛、SK-II、海蓝之谜我都用过。还有一些美容院智商税的三无产品我也买过很多。 不是说护肤品不好，而是我的护肤方法出现了问题，导致痘痘肌越来越严重，皮肤越来越敏感。 我孕前的护肤流程是:卸妆液→洗面奶(早晚)→面膜(早晚)→眼霜(早晚)→爽肤水(早晚)→精华液(早晚)→精油(早晚)→乳液(早晚)→面霜(早晚)→防晒霜→妆前乳→隔离乳→粉底液→定妆→彩妆部分。并且不分四季，365天如一日。 我现在的护肤流程是:夏秋早晨温水洗脸→精华液→防晒霜。洗面奶(晚上)→精华液；春冬再加一瓶角鲨烷精油就好了。 为何我对脸上的皮肤＂不管不问了？＂皮肤反而好了呢？个人经验有3个原因: (1)角质层恢复 在孕前，我初期长痘是因为青春期内分泌旺盛，后期敏感爆痘一定是因为角质层太薄了。这都是因为我过度护肤、频繁去角质导致的。角质层薄到无法抵御外界的一点点伤害，所以遇到风吹日晒就会干痒脱皮、敏感长痘。 而现在，我1~2天用才用一次洗面奶，所以在皮肤上会残存皮肤自身分泌的一些油脂。这些油脂对皮肤起到一定的保护作用，所以角质层也就慢慢恢复了。 (2)用品单一，减少了化学反应 在孕前我真的很频繁更换化妆品和过度叠加。因为我在护肤上面进入了一个误区就是把皮肤长痘、敏感归结于对护肤品过敏了。 所以就等于我每天把不同的瓶瓶罐罐在脸上做实验了，每一种化妆品至少含有20种成分，而我每天要用十几瓶，那么可想而知这其中是有多少化学物质会在脸上相互起反应？皮肤怎么会好呢！ 而现在，我只用1瓶护肤品和物理防晒霜。只有简单的几种成分，就排除了化学反应的几率。 (3)戒掉强迫症 在孕前我是不化妆不出门，因为化妆化太久也成了一种习惯，素颜出门感觉很不自信。最主要我是想遮住脸上的瑕疵和痘痘，这就是一个很不好的循环，越遮掩皮肤越不透气就越敏感。 在得知怀孕后，孕前期我依旧在会化妆，但是在孕后期我就不化妆了。也是因为自己变懒了，才让我戒掉了＂化妆强迫症。＂皮肤才能变得这样好。 这长达14年的祛痘生涯中，我肯定知道不化妆让皮肤透透气；让皮肤好好休息休息恢复角质层就能好很多。一天两天还可以，但是长达一星期、一个月不化妆我一定做不到。 在孕后期由于身体原因，我变得笨重很容易疲累，再加上时不时假性宫缩，我很担心孩子。所以就决定把梳妆台上的护肤品全部打包装箱了。 但是在打包装箱第3天我就坚持不住了，因为看着镜子里满脸粉刺、痘痘、又干又黄的自己，真的觉得都没勇气出门做产检。 然后我就用左手打了右手一巴掌说:＂一定得坚持下去，兴许再也不长痘痘了呢？反正每天戴着口罩谁也不认识谁。＂ 然后我强忍着7天没照镜子，每天就用温水洗洗脸，擦点简单的保湿霜。又过了几天我洗脸时明显感觉手感变了，变得滑嫩了，虽然还有很明显的痘痘，但是没有痘的地方皮肤是滑嫩柔软的。我是特别开心的，然后就这么一直坚持了一年多。 在今年夏天孩子也快一岁了，因为每天都要带他去遛弯，所以我也想做一位漂亮的妈妈，就从新买了很多护肤品和彩妆。但让我没想到的是我差点又满脸爆痘了，所以这半年和未来几十年我是不会在护肤品上＂浪费＂钱了。 我现在的皮肤无痘无印、水油平衡，早晨不洗脸脑门也无油脂，更不会干燥。每天早晨清水洗脸后涂一个精华液和防晒就行了，真的又节省时间又省钱。 最近一年常回购的产品有哪些？ (1)修丽可植萃亮妍修护精华露(色修)； (2)修丽可赋颜丰盈精华液 (紫米)； (3)修丽可氨基酸净透毛孔洁面； (4)HABA 角鲨烷精纯美容油II代； (5)HABA 角鲨烷美容液辅酶酵素Q10。 我白天用的是色修精华，修丽可色修精华质地很稀，颜色是淡绿色，涂抹后脸很光滑，有一股迷迭香的味道；紫米精华我是晚上用，它的质地黏稠，少量多次轻拍吸收后第二天早晨皮肤很柔软，有一股酵母的味道。 现在是初冬，白天我会在精华液里加上HABA家的第二代角鲨烷油，因为第二代是从植物提取的；一代是从鲨鱼中提取的，所以第二代更温和一些。但有时候我也不添加在精华里，是待精华吸收后，再把角鲨烷油当面霜使用，轻轻按压直至吸收。在晚上我会用辅酶酵素Q10替代角鲨烷油。 从我个人的护肤经验而言，要想皮肤好有3步 第一是精准挑选，不要盲目跟网红、明星风，用心找到适合自己的。 第二是持之以恒，皮肤耐受有过程，达到耐受以后不吸收也有过程。一个产品好不好用？不是三两天、一个月就能看得见的。如果是初次在耳后使用时过敏了，那肯定就是不适合，就不要在脸上使用了。如果一瓶护肤品用在脸上无功无过，建议使用坚持用一段时间后再更换，因为频繁更换化妆品浪费钱不说，是真的容易让皮肤过敏。 第三得舍得用，但是要少量多次轻轻按压。精华液虽然贵，如果不舍得用肯定没什么效果，换言之更是浪费钱！因为评判一件衣服、家电、护肤品贵不贵？划不划算？不是看它的价格，而是看它能不能给你带来效益和日常使用频率。所以，每月一瓶精华液和半年一瓶精华液给皮肤带来的效果是不同的。 写在最后: 其实我们每个人的肤质都不相同，有些天生皮肤底子好的女性，即使结婚生了娃，每天温水洗脸不防晒皮肤依旧很白嫩；有些女性就不同了，无论怎么精心呵护皮肤，皮肤依旧很差。 既然如此，那么精简护肤应该才是最正确的方法，因为精简会让好皮肤会锦上添花；让差皮肤保持原状。 #我的日常护肤心得#