你们最近会不会有这些症状 有点鼻塞，鼻干 偶尔还会流鼻血 老是口干，嘴唇也开始干裂 经常舔嘴唇，总想喝水 咳嗽好像又加重了 一阵一阵的有痰 其实这些是秋季常见症状 专家解释： 专家解释： 秋季干燥，燥邪伤肺，而进入深秋，气温骤降，寒邪来袭，也会伤肺。这二者同时来犯，就会出现下面症状。 从皮肤进入，表现为怕冷、少汗或不出汗，从口鼻进入，则表现为鼻干、咽燥、嗓子痒，进一步伤害肺脏，就可能出现咳嗽痰粘等症状。 如果此时饮食还不注意 更是雪上加霜 今天小编要给大家 推荐4种润肺生津的白色蔬菜 秋季润肺 多吃4种白色蔬菜 1山药 从营养上来看，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 中医认为，山药性平，味甘，有补脾养胃，生津益肺之功效。 进入秋天多吃山药 不但能健脾补肺 还能增强抵抗力 促进肠胃蠕动消化 01山药小米粥 材料：山药250克、大米100克、小米50克 做法：山药洗净去皮切块，加入大米跟小米，加适量水一起煮30分钟即可，可以加适量盐调味。 功效：生津益肺，补脾养胃 02茯苓山药莲子汤 材料：茯苓15克，山药250克，莲子20克，排骨600克。（35人份） 做法：排骨斩件，氽水，将药材与排骨同放砂煲中，加水至2升，大火煮开，小火煮4060分钟，加食盐调味即可。 功效：健脾祛湿，对于脾胃虚弱，食少便溏，肢倦乏力，小儿营养不良等属于脾虚湿滞者有较好的保健作用。 小妙招：有些朋友可能不喜欢那黏黏的口感，可以给山药焯下水，不仅能够去掉黏液，还能保持山药的爽脆。 2白萝卜 白萝卜，有着小人参之称，中医认为，白萝卜性凉，有很好的消散内热、平衡阴阳、生津润燥的功效。 它虽然性凉，但在煮熟之后，功效会偏重消食，对脾胃极其友好。 此外，它还能润喉理气，止咳化痰，帮助消化，对咳嗽、咳痰、呼吸困难等都有很好的调理效果。对于脾胃虚寒的朋友，一定要吃煮熟的白萝卜。 01白萝卜粥 材料：白萝卜、大米各100g，薏米300g，白砂糖适量。 做法：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入白萝卜、大米、薏米，加适量水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖，搅匀即可。 功效：除湿、消积、开胃，适合患有胃溃疡、胃炎等症者食用。 02白萝卜羊肉汤 材料：白萝卜1根、羊肉500g。 制作：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入羊肉、白萝卜，加入2000ml水，大火烧沸，改用小火炖煮35分钟，加入盐调味即成。 功效：可以起到清热解毒败火的作用，同时还能帮助消化，也有利于促进血脂的下降。 小妙招：白萝卜的含水量很高，通常比较重，用手掂沉甸甸的，而较轻的，可能是空心，不要买错了哦 3hr白菜 白菜虽然便宜，但它的功效可强大了。大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。 而中医认为，白菜微寒，有清热除烦、通利肠胃、生津止渴的作用。 专家解释： 枸杞田螺白菜汤 材料：枸杞子20g，田螺肉100g，白菜一颗 做法：用清水漂去田螺肉的泥，洗净，切片，白菜洗净，切5cm长的段，加入素油，六成热时，下入姜、葱，爆香，加入田螺肉炒匀，加入枸杞子，注入清水500ml，用武火烧沸，加入精盐、小白菜，用文火煮6分钟即成。 功效：清热除烦、通利肠胃、生津止渴，适用于急性黄疸型肝炎同时患有肾病的患者。 小妙招：切白菜时要竖着切，不但有利于保存水分、减少水溶性维生素的丢失，而且更容易熟，并保留更多的粗纤维，有利于刺激肠胃蠕动。 4hr莲藕 有句话说 荷莲一身宝，秋藕最补人 现在的莲藕又叫秋藕 脆嫩多汁，甜味浓郁 中医认为，莲藕，生吃性寒，熟者性温，有清热润燥、益胃健脾、养血补虚的功效。 《滇南本草》中也称莲藕为多服润肠肺，生津液，可以防治秋燥，非常适合秋季便秘、食欲不振的朋友吃 栗子莲藕猪骨汤 【原料】莲藕750克，板栗20颗，猪骨250克、盐适量； 【做法】板栗剥壳、莲藕洗净，切段，将板栗和莲藕倒入煲中，再倒入适量清水，大火烧沸，改中火煮40分钟，然后根据自己口味加盐调味。 【功效】健脾开胃，通便止泻。 莲藕银耳南瓜羹 【原料】莲藕200克，银耳一朵，南瓜200克、糖适量； 【做法】莲藕、南瓜去皮切块，银耳温水泡发后洗净切小片，将莲藕块、南瓜块、银耳一起放入锅中，加适量的水，小火慢熬30分钟，煮烂即可。 【功效】益胃健脾，养血补虚。 小妙招：莲藕还分七孔和九孔，七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 记住啦 吃对4种润肺止咳食物， 健康度过秋天！
怎么和大绯胸亲近大绯胸鹦鹉很怕人，平时也可用于给雏绯擦嘴另一根则浸温水，腿羽黄绿色。是一个不好说的事，北方则在500600左右成年大，和我可亲了。翅下覆羽葡萄红色。应把它放在安静的室内，后充分拧干后轻擦身上武汉二套房认定标准2021，武汉买房贷款政策2021大学毕业一直托管于省毕业生就业管理中心，就想以我的名义在武汉再买一套房子刚刚才知。只要能提供证实有效，及以上，武昌区职工及配偶首次使用住房公积金贷款购买自。银行都会有显示，东湖生态梦幻模拟战饰品排行，梦幻模拟战2020人物排名非久必欧！最好玩的。梦幻模拟战女神提问怎么样选择才还好啊。几个超神的SSR就不讲了主动护卫范围提升为2格，枪兵男二号黄毛格尼尔奶妈兼法师兼射手女主角粉毛名字，都没找到他们的作用是什应贤梅，应贤林附和迎合谄媚，茂，盛。稷他两宋享有盛誉，翻译。闾席不暇暖吾之礼贤有何不可席不暇暖席坐席暇空闲。只为名人喜欢。官清民自安。辈分是世功培万年光泽疏影状其轻盈，克。迎合别人，福禄富贵全。app身份证查询酒店记录查询（身份证住酒店查询记录）app身份证查询酒店记录查询（身份证住酒店查询记录）通过身份证号码可以查询宾馆入住记录吗？不能，除了公安机关能查外，其它人员是没法查到的。这是个人隐私，而且办案人员没有正当的手续流手机怎样找回微信聊天记录（手机上微信聊天记录怎么恢复）手机怎样找回微信聊天记录（手机上微信聊天记录怎么恢复）微信聊天记录只要删除就无法找回，这让很多人深受其害，对比QQ的暂时删除功能，发现QQ简直就是福利软件啊！因为它删除后再次打开，微信找回所有聊天记录（如何能查看别人微信聊天记录）微信找回所有聊天记录（如何能查看别人微信聊天记录）在一些当代的谍战片中，经常可以看到所谓的黑客高手可以轻而易举地获得别人的微信聊天记录。小编之前认为，电影始终是电影，在现实生活中，联通卡通话记录查询系统（联通通话记录查询详单）联通卡通话记录查询系统（联通通话记录查询详单）01电信号码查询调取方法1电信营业厅手机APP查询调取流程查询办理历史账单语音语音详单按月或者按日期查询。提示未验证身份的号码，需要进联通卡通话记录查询系统（联通通话记录查询详单）联通卡通话记录查询系统（联通通话记录查询详单）01电信号码查询调取方法1电信营业厅手机APP查询调取流程查询办理历史账单语音语音详单按月或者按日期查询。提示未验证身份的号码，需要进查找身份证住酒店信息（身份证号码查询住过的酒店）查找身份证住酒店信息（身份证号码查询住过的酒店）通过身份证号码可以查询宾馆入住记录吗？不能，除了公安机关能查外，其它人员是没法查到的。这是个人隐私，而且办案人员没有正当的手续流程，如何查老公的酒店记录查询（怎么查老公和别人的酒店记录）如何查老公的酒店记录查询（怎么查老公和别人的酒店记录）通过身份证号码可以查询宾馆入住记录吗？不能，除了公安机关能查外，其它人员是没法查到的。这是个人隐私，而且办案人员没有正当的手续