如果感到长期心情压抑，有可能是抑郁症的危险信号。
　　若出现临床症状2周或者2周以上，对日常工作和生活造成较大影响，有可能达到抑郁症诊断标准。因此如果出现此类情况，建议寻求专业帮助。
　　从专业角度而言，抑郁症症状分为两大类，即核心症状和附加症状。
　　核心症状包括出现显著而持久的情绪低落；对日常喜欢做的事情丧失兴趣和愉快感；精力下降或者过度疲劳。
　　附加症状则包括注意力不集中；自我评价低或者自信心下降；无理由自责或者过分不恰当的罪恶感；认为前途黯淡悲观；存在自伤和自杀的观念及行为；出现睡眠问题，如入睡困难或早醒；食欲下降。
　　抑郁症的发病原因较为复杂，现代人社会竞争加剧，职场人常感压力大甚至不堪重负。
　　如果对目前从事的工作认同感较低，否定自己的成绩，觉得自己什么都做不好；工作时间精神萎靡，情绪沮丧或者易怒；不愿讲话，不愿意和周围同事有积极的合作和互动；工作中总感到疲倦，整日无精打采；失眠、食欲不振或出现躯体性疼痛等，出现上述情况应高度重视，可能是抑郁症的表现。
　　职场人士减压的方式具体如下：
　　1、分析压力来源、找到原因。如果压力过大是因为工作强度过大、工作节奏过快，要学会放慢脚步或将工作暂时放下；
　　2、如果正在为某件事困扰而承受着巨大压力，应该将苦恼和可以信任的朋友和家人倾诉，以获得其支持和理解；
　　3、运动对身心健康有益。下班后最好能放下手机、关上电脑、放松身心、做自己喜欢的运动，如慢走、瑜伽或打太极，有利于缓解焦虑；
　　4、多结交朋友、多进行社交活动、多做喜欢的事情，可缓解压力；
　　5、每天静坐5-10分钟，将头脑放空，把精力集中于自身的感觉上。人在静坐时身心会处于放松状态；
　　6、改变生活方式，合理安排时间、坚持规律饮食和睡眠、多听轻松音乐，有利于从沉重的压力中缓解。
　　压力是一把双刃剑，适度压力可以提高工作效率。但是如果压力过重，不能有效减压，可能引发焦虑、抑郁、睡眠等问题。

地球属于哪个星系（银河系和太阳系有什么区别）小时候最喜欢干的一件事，就是看星星数星星。那时候一直很疑惑，那些星星究竟是什么？为什么会发光？离我们有多远？自己可以拥有吗？你有多久没看过星星呢？在市区，看星星已经成为了一件比较奢为什么看不到银河（一万个地球撞太阳）为什么现在看不到银河了？只要有心去看银河还是有很多去处的，当然在市区想要看银河是不太可能了！但郊区或者农村，选个条件合适的地方，一家人出去欣赏下银河！四明山的银河，距离市区直线距离为什么地球有生命（中国9人疑似外星人）自古以来，人类对生命的由来一直很着迷。生命起源和演变一般有以下五种说法。一神创论现代文明到来之前，西方世界一直以为万物的产生是因为有上帝的存在，上帝是万能的主。圣经记载，亚当是神耶师有多少人（四个师有多少人）解放战争后期的我军的纵队，相当于军的规模解放战争前期和中期的纵队规模不等，有的相当于师，有的相当于军的规模。由于战场形势复杂，同一个历史时期，我军纵队的规模大小也不相等。和司令员一中苏陈兵百万怎么没打（中国一个核弹炸了苏联一个师）国与国的相处，从来都不会一帆风顺，两个国家会因为利益相同并肩作战，也会因为利益不一致分道扬镳，就像曾经的中国和苏联一样。新中国刚成立的时候，苏联很快就承认中国政权，带领中国走进社会阴阳师哪个区人多（阴阳师一个区多少人）任何游戏都避免不了玩家退坑和人数衰减的问题，阴阳师也是一样，相信对于出入坑的玩家来说，肯定不希望进入一个人数较少的服务器和鬼区，那样玩起来也没意思，虽然现在阴阳师的组队系统都开起了生态农业有哪些（贵州山地农业如何提高生产率）贵州榕江山地百香果栽培技术李其成引言百香果（PassifloraeduliaSims）为原产于安地列斯群岛的多年生常绿攀附性藤本草质植物，属西番莲科西番莲属。百香果汁水充盈果汁酸甜特警有哪些（普通人怎么能当特警）特警，警队里最酷的存在，他们拥有最强健的体魄，配备最精良的装备，执行最危险的任务。特警的日常工作和训练为伍，体能训练射击训练战术训练。特警的射击训练现在以7米双发速射为主，就是在7特警在哪里（特警在哪里上班）吴鹏程，杭州市公安局特警支队直属机动队的一名特警队员，2015年参加公安工作，这已经是他连续第四个年头在杭过年的春节了。本答应父母妻儿今年一定回家过年，却又一次食言了。今年是我第一1900年是什么年（1996年是闰年还是平年）这次，我们就来了解一下平年和闰年，它们是怎么产生的？又该怎样区分？首先，地球绕太阳公转一周的时间是365天5个小时48分46秒，而不是整整的365天。这多出来的5个多小时怎么进行处2015多少天（2014年是平年还是闰年？）曹培英跨越断层，走出误区数学课程标准核心词的解读与实践研究应广大教师的期待，曹培英老师结合自身多年的教学实践多年的课堂观察与研究，细述个人的学习心得，尝试跨越理论与实践的断层，走出