做噩梦怎么办（最近做噩梦怎么办）

　　宝宝做噩梦一直哭怎么办？如果大人做了场噩梦， 不管梦到了什么， 至少知道那只是一场梦。可是孩子就不一样了，由于他们不能清楚地分辨出现实与梦境的区别，所以很多孩子从噩梦中惊醒后，总是沉浸在恐惧、焦虑的情绪中，孩子会显得极度不安。很多孩子做噩梦后会一直哭。可能有人会问，为什么小宝宝也会做噩梦？宝宝也会做噩梦
　　较小的宝宝做噩梦，首先可能是由于不良的睡眠姿势，以及不好的环境导致孩子出现噩梦，特别是当宝宝的头或者胸被压迫的时候，在宝宝睡觉时避免头低身高，让宝宝舒适的姿势入眠；
　　还有可能是由于宝宝白天活动频繁过于刺激，使得宝宝的脑部处于激烈的状态，导致宝宝做噩梦，也可能是由于生病造成身体上的不适例，如感冒、鼻塞、有何能会让宝宝出现噩梦。
　　在一夜的睡眠中， 大多数孩子会有两个时间段在做噩梦:
　　一个是刚睡着的2小时内，这时做的噩梦较为真实，会使孩子从梦中临醒，不敢再次入睡；
　　第二个是睡醒前的3小时内，多数孩子会梦到白天发生的不愉快的事情，他们会突然醒来，发出喊叫或哭边声， 表现得非常害怕、惊吓，有的还会全身出冷汗、心跳加快。
　　如果你的宝宝在睡觉时突然醒来哭闹、害怕，而且很难再重新入睡，那宝宝就有可能是做了一个噩梦。这些受惊的情况通常出现在后半夜，那是最有可能做梦的时间段。
　　宝宝为什么会做噩梦？
　　几乎所有的孩子都有过做噩梦的经历，特别是学龄前的儿童比较普遍。因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述暖梦的能力也突飞猛进。
　　宝宝做噩梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事(虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕)，看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。
　　对于学龄前的孩子来说，很多事情都会给孩子带来压力和服梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班， 等。孩子在此期间情绪会受到影响，因此，做噩梦是种正常反应、 所以家长们不用过于担心。
　　如何安抚做噩梦的孩子？
　　如果你的宝宝做噩梦的话，你最好能及时走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，这时你只需轻轻拍拍他，让他知道在他需要的时候父母总会在他身边，宝宝就会很快入睡。
　　如果宝宝因噩梦而吓醒，宝宝醒来后会非常害怕并大声哭闹，这时我们要尽快地把宝宝唤醒，轻声地去安慰他，温柔地抚摸他，或抱着他，以使宝宝尽快安静下来，尽快入睡。这时父母的亲近和安慰是宝宝最需要的。
　　如果对不到2岁的孩子来说，我们告诉他＂那只是做梦＂没有任何意义，因为孩子还不明白现实和梦之间的区别。
　　我记得在我女儿1 岁多时，孩子也做了场梦。我当时是这样做的，孩子很快安静下来。
　　我当时就是让宝宝看看床下或衣柜里都没有藏着＂妖怪＂。这个过程我们要注意， 要用轻描淡写的态度，否则孩子很可能会执拗地打开所有的灯找＂妖怪＂。
　　而对于5岁左右的孩子，妈妈们则可以让他讲讲梦中的事儿，或是告诉孩子这只是做梦而已，这个年龄的宝宝已经能够很好地理解梦并不是真实的，没有什么可怕的了。孩子从噩梦中惊醒，该怎么做呢？
　　如果孩子从噩梦中惊醒哭闹怎么办呢？，如果此时我们安慰孩子说＂没事，别怕，你只是在做梦＂，很显然，对还不能理解什么是做梦的孩子来说。恐怕有些难度，毕竟孩子还小。
　　因此，我们只有设身处地感同身受，站在他们的立场安慰他们。孩子才会逐渐安静。为此，琦想妈妈觉得妈妈们可以试试下面几种方法。
　　①和孩子在任何时候遭遇困难时一样， 父母要第一时间出现在孩子的身边，给予安慰，这是最为重要的。
　　②对孩子而言，噩梦是非常真实的。父母要平静并且理智地向孩子保证他是安全的。父母处变不惊会让孩子明白噩梦是件很正常的事情，不会造成任何真正的伤害。
　　③如果孩子从噩梦中惊醒，你要一直陪在他的身边，直到他平复情绪。此时可以静静坐在他的身边，给他盖上一条温暖的毛毯，或是打开夜灯，给他一个玩具玩。 如果孩子不愿意你离开，那就再多陪他一会儿，等到孩子完全睡着后再离开。
　　④孩子时常做噩梦往往与生活中的麻烦问题或是事件有关。为此，父母应该给孩子营造一个安全愉快的生活环境，杜绝用恐吓的 方式教育孩子，取而代之的是爸妈的关怀和温暖。
　　⑤如果确定孩子正在做梦，那就允许孩子自己醒过来，而不是强迫孩子中断睡眠。因为梦中被摇醒和噩梦一样， 都会令人受到惊吓的。而且，这么做还可能阻碍孩子做梦，这样就无法达到大脑对噩梦＂建设性＂地解决。如果噩梦的强度足以使孩子翻来覆去，那么孩子一般会自己醒来。
　　⑥如果孩子因为担心做噩梦而害怕入睡，我们可以将卧室的门半开着，或者开着小夜灯，或是小声地放着睡眠音乐，总之需要给孩子足够多的安全感，让他在漆黑的夜晚感觉到情感上有保障。
　　⑦如果孩子稍大一些，在做了噩梦后，我们不妨引导他与你交流他所做的噩梦。如果他提起这件事并愿意告诉你，那我们就洗耳恭听，即便这是一个虎头蛇尾的故事，也要表现出浓厚的兴趣。
　　如果孩子对你的引导乐此不疲，还可以鼓励他把梦境画下来，画完后，再揉成团扔掉。这种方法可以很好地释放孩子内心的恐惧，还能减少日后噩梦的发生。预防宝宝做噩梦的方法？
　　虽然没有任何万无失的方法，但是给孩子洗个温水澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防疆梦。我们还可以试着给孩子读些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减少孩子的整体压力。
　　最后，需要注意的是，如果你的宝宝经常做噩梦，并且非常害怕上床睡觉，那么你应该在白天时找找原因。如果孩子的恐惧特别严重，可以带他去我心理医生咨询一下， 因为他的这种夜间恐惧有可能是某种情绪问题的征兆。