肖女士，45岁，宝鸡人，去年洗澡时无意间发现左乳房有肿块，就去医院体检被确诊为乳腺结节，其中最大的一个有3.5cm，而且右侧乳腺多发结节，并且有几个还是不规则形状的，这可把她吓坏了。但医生告诉她不用担心，定期复查就可以了。 其实大部分乳腺结节都是良性的结节，能单靠形状去判断乳腺结节是不是恶性病变。乳腺肿物是否规则，只是诊断是否恶性病变的其中一个非常非常小的指标而已；不规则肿瘤，也有良性，比如＂叶状肿瘤＂或者＂纤维腺瘤＂或者＂乳腺炎症＂；规则的肿瘤，也有恶性，例如＂乳腺叶状肉瘤＂或者＂乳腺癌＂。 所以，只能说，形状不规则的病变，提示恶性病变的可能性要比形状规则的可能性大一点，但是绝对不能把＂不规则＂就跟＂癌症＂画等号了。医生提醒：4个生活习惯是感染乳腺结节的诱因，需注意 （1）压力过大 有些女性朋友因为经济条件不好，生活的压力就会过大，有些女性朋友经济收入好，那么她的工作压力就会过大，还有部分的女性朋友，长期处于暴躁抑郁等情绪当中，导致压力过大，长期压力过大的这些人就容易诱发乳腺问题。 （2）经常熬夜 熬夜工作或者熬夜玩耍都是不好的，因为长期作息不规律的话，身体得到足够的休息就会导致激素分泌紊乱，时间久了之后就会诱发乳腺增生或乳腺结节等问题。 （3）过度肥胖 建议每个女性朋友都增强自律性，让自己保持一个正常的体重，或者稍微偏胖都可以，但如果过度肥胖的话，就会引起体内激素水平失衡，提高发生乳腺疾病的风险。 （4）卫生失度 每次同房过后，不注重卫生清洁，不使用安全套，经常服用避孕药，时间久了就会引起体内激素分泌失衡，更加容易诱发发生乳腺疾病。除此之外，要想乳腺结节消散，日常需养成4个好习惯 1、有个好的生活习惯 不熬夜、饮食合理，控制好自己体重，主要是为了避免刺激雌激素大量分泌，刺激结节 。 2、少生气，多开朗 怒大伤肝、气血不畅、很容易诱发乳腺结节增生的发生，不少女性结节都是被＂气＂出 来的，所以一定要管理好心情和情绪，这对乳腺很重要。 3、多运动、少久坐 女人到了一定年龄，忙碌于工作、生活没有时间运动，这会导致体重增加，脂肪变高， 可能会影响胸部血液循环，发生障碍，新陈代谢也变慢了，从而诱发结节发生，建议平 时还是多运动。 4、选对了内衣 内衣要选对型号，大小，不要为了美，选择过小的型号，挤压束缚胸部，引起代谢产物 的堆积，导致乳腺结节的发生。 #守护每一次呼吸##健康热力计划##非常病例#