最近一直都在减脂运动，坚持跑步、快走一段时间了。事实证明通过运动，在配上一些健康的饮食习惯，比猛地节食减肥来得更稳定，减肥减得太快，反弹的也快。所以还是循序渐进慢慢来吧，总之坚持下去才是最重要哒。
　　ByClaraBonnie
　　用料眼肉600克（3块）黑胡椒适量盐适量迷迭香适量带皮大蒜一把黄油50克红酒适量白洋葱2个土豆适量生菜半颗西红柿2个
　　做法步骤
　　1、三块眼肉牛扒，撒少许黑胡椒粉，盐，两面抹均。
　　2、平底锅里先放少许植物油，先煎一下牛排，把它本身的油激发出来。
　　3、两面翻一下，都煎至表面变色。
　　4、煎至牛排开始出油，颜色开始金黄。撒入适量的迷迭香碎。
　　5、然后放入黄油，黄油融化后再煎制牛排两面至个人喜欢的熟度。然后放入洋葱圈，带皮大蒜也煎软，增加肉质风味。
　　6、将牛排取出后，加入红酒收汁，牛排汁的精华酱料收到浓稠就好了。
　　7、这是我煎至的熟度，五分熟左右，刚刚好，肉质多汁保持着细腻软嫩。另外两块煎的要更熟一些。
　　8、将生菜洗干净控干水分，将提前准备好的切丝的一颗洋葱丝和切片西红柿放在盆中，加入意大利香醋和橄榄油拌均。
　　9、再配上一些提前煎好的小土豆，摆盘就可以开吃了。
　　小贴士
　　1，我做了三块肉，是我们家四口人的量，一个人吃的话，个人认为一块眼肉管够了，毕竟是健康餐，沙拉菜多吃些。2，两颗洋葱，一颗是煎牛排用，一颗切成丝后，撒一点点盐腌制一下，等洋葱丝变软，用清水洗干净，加入沙拉菜中，不喜欢的可以不加，根据个人喜好。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！
　　喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

Google说您的Chrome标签页加载速度将加快10一篇新的博客文章称，谷歌正在改善Chrome浏览器中标签页的性能，而这些更改可能会使速度提高多达10。Google的AlexAinslie写道ldquo当您从待办事项列表中逐项检查如何将PowerPoint转换为Google幻灯片您要使用Google幻灯片在PowerPoint演示文稿上工作吗如果是这样您会很高兴知道Google幻灯片对。ppt。pptx文件具有本机支持甚至可以根据需要将它们转换为GooglDarkSky慷慨地为Android用户提供1个月的服务直到关闭DarkSky已出售给Apple没有任何改变但是该服务的Android用户将有一个多月的时间直到8月1日黑暗天空消失ldquoAndroid应用程序的现有用户和订阅者的服务现在将一机器人和牛的面部识别将是数字农场的基本工具奶牛和机器人形影不离。再加上面部识别软件，这是完美的三合一。这是因为当奶牛不在人类身边时，它们会更快乐，因为它们认为人类是捕食者。使用面部识别软件来计算牛群数量，或者当牛生病或受伤沃尔玛的iOS和Android应用程序开发使用ReactNative在过去的两年里，沃尔玛的工程师们一直在稳步地将ReactNative整合到他们的移动开发工具中。他们并没有瞄准单纯的React原生应用，而是选择了一款充分利用了React原生功能的前Oculus独家产品VaderImmortal可在PlayStationVR上使用维德不朽的是现在可以在PlayStationVR。这个由三部分组成的系列以前是OculusQuest和Rift的独家产品，但现在以29。99美元的价格到达PlayStation。V戴尔隐瞒了它在故意运送了1180万台可能存在问题的电脑的事实可能是本月最大的新闻，戴尔已经承认了一些非常可疑的行为。戴尔这次的麻烦主要集中在最近未密封的法庭文件上，其中包含了一个很大的启示戴尔故意运送了1180万台Optiplex个人电脑，沃尔玛开始使用自动无人机进行1小时交付近日有关于沃尔玛开始使用自动无人机进行1小时交付的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道沃尔玛开始使用自动无人机进行1小时交付的具体情况，那么关于到沃尔玛开始使用自动无人Verizon5G扩展将在室内实现mmWave速度Verizon的mmWave5G是目前最快的上网方式之一，但前提是你能找到它。该运营商的目标是通过提供扩展器，使其5G超宽带服务更实用尤其是在mmWave难以渗透的室内这将有助于将一加7T获得960fps和4K广角录音在最新的氧合系统测试版更新在未来的日子里，一加7T车主可能会有一些重大的事情要高兴。OnePlus推出了960fps的超慢镜头记录，并能够通过最新的氧气操作系统Beta版本用广角镜头拍摄4K视频。贝塔更新还HTC可能会在7月发布5G旗舰智能手机HTC已经退出智能手机市场一段时间了，考虑到其智能手机部门的很大一部分在2018年被谷歌收购，确实没有理由相信HTC会再次为全球市场生产智能手机。尽管经历了过去两年的麻烦，但HTC