内分泌失调长痘痘怎么调理（内分泌失调长痘图片）

　　青春期脸上长痘，过了青春期还在长，你不禁发出疑问，自己的青春期未免有点太长了吧？这个青春痘为什么这么顽固呢？其实导致青春痘的因素很多，不良的生活习惯，毛囊皮脂腺堵塞，内分泌失调雄性激素增多等等。但是今天我们要说的就是内分泌失调这一因素。
　　内分泌系统在激素分泌正常的情况下，会调节人体机制来保持身体的平衡，但是当身体的某种激素分泌过多，就会打破平衡，就好比青春痘这一症状来说是雄性激素分泌过多，就会出现长痘，说话声音低沉，汗毛较重的情况。雌性激素分泌多就会导致月经不调，出现乳腺增生等症状。内分泌失调对于女性来说症状尤其明显。不止长痘这么简单，还会造成女性朋友脾气暴躁、妇科疾病、肥胖、不孕、体毛过多、白发、早衰、耳鸣等。
　　调节内分泌缓解痤疮方法
　　1、牛蒡冬瓜排骨汤
　　牛蒡1根，冬瓜100克，排骨300克，盐适量。排骨放入锅中大火煮沸，撤去浮沫，捞出冲洗干净。另起锅，放入排骨，加适量水大火煮沸，加牛蒡、冬瓜再次煮沸，转小火，加盐，继续炖至排骨熟烂，汤汁浓稠即可。每天1次，坚持1周，情况若有好转，则逐渐减少次数，日常佐餐常食。可以清热解毒、消肿止痛，促进胃肠蠕动，减少垃圾在体内积存，在一定程度上防治痤疮。
　　2、桃仁山楂粥
　　桃仁、山楂各9克，粳米100克，可根据口味适量放糖，桃仁、山楂水可榨汁，和粳米同煮，可以起到活血化瘀、清热除湿的作用，对于湿阻血瘀导致的痤疮有防治效果。
　　3、拍打手上三焦经
　　每晚21点到23点之间，拍打右侧肩膀经过肘尖，一直拍打到手腕与中指相连的部位。拍打速度及力道要均匀，每次拍打510分钟之后从上到下三焦经最旺盛。按摩5分钟，换另一侧拍打、按揉即可，此时拍打三焦经可以更好地活血化瘀、畅通气血。按摩可以辅助疏通三焦经上的穴位，具有生发阳气、沟通表里的功效。需要注意的是，拍打焦经一般坚持3个月以上才有效果。
　　4、艾灸刮痧法
　　在三焦经、肝经、胆经的循行路线上进行按压，寻找痛点，之后在痛点处采用艾条悬起灸法，每个痛点灸1015分钟，每日或隔日1次，直到痛点消失。艾灸后配合刮痧效果更好。可以一次性刮完三条经络，也可以分次进行。由于自己刮拭三条经络不方便，建议找专业的中医馆进行。刮痧与艾灸不同，间隔时间不能太短，最好一次刮出的痧全退之后再进行下一次，这样可以给身体恢复留下充足的时间。艾灸可以提振元气，减少病邪入侵，刮痧可以疏通中层经络瘀堵，把瘀堵的瘀血赶出血管被身体慢慢吸收，艾灸和刮痧相互配合是补气养血、疏通经络的最好方法。
　　祛痘小贴士：
　　1、不要挤痘痘
　　切记用手挤压痘痘，这样会加重炎症，导致皮肤二次发炎，严重者还会伤害皮肤真皮层，导致出现萎缩性瘢痕，增生性瘢痕等等，尤其是瘢痕皮肤的人群，挖抠痤疮容易造成结节性痤疮，瘢痕疙瘩等等。
　　2、清淡饮食
　　饮食上一定要清淡，尽量少食用高GI，油腻，刺激性食物，比如油炸食品，各种甜品等等。养成喝水的好习惯，女性朋友要想一个好容颜，就要时刻注意补水，多喝水可以帮助我们排出体内毒素。
　　3、补充维生素
　　如果皮脂腺分泌过度，就会导致皮肤出油过多，导致毛孔堵塞发炎，在平时可以补充一些维生素B族，维生素B2，维生素B6，可以调节皮脂腺，减少皮肤出油，改善情绪。
　　4、改变不良习惯
　　不要乱擦药物，更不要滥用化妆品，以免导致痤疮感染。不要熬夜，尽量早睡早起。