暑假刚刚过去，不少小伙伴都说脸、脖子、胳膊和腿都黑了一个度，想要变白但是实在是囊中羞涩。那么学生党怎么花最少的钱来改善自己的肤色呢？
　　首先，最重要的是做好防晒措施。对于防晒最基本的两个要求，一是清爽不油腻，二是轻薄不闷痘。在面部防晒上，干皮宝宝推荐UNNY蓝色防晒、曼秀雷敦和凡士林；混油皮和油皮宝宝推荐索菲娜蓝朋友、碧柔和理肤泉，上脸比较清爽。这几款防晒都比较平价，身体防晒的话，我个人比较推荐防晒喷雾，细腻好推开。我个人是在用索菲娜，成膜快，不假白，不搓泥，感觉还挺不错的。
　　碧柔防晒霜
　　其次就是美白精华，超级平价，而且都是本人亲测有效喔！第一个就是BIOMONT贝欧梦特谷胱甘肽美白精华，满满的神经酰胺，还添加了白藜芦醇精华，用起来清爽不粘腻，一小袋2ml，抹完脸剩下的抹脖子，坚持用真的能改善皮肤暗沉！第二个是韩国Ladykin小灯泡童颜精华，不仅有美白效果，还能淡化斑点和痘印，镇定舒缓，打造少女水光肌！
　　BIOMONT贝欧梦特谷胱甘肽美白精华
　　然后就是饮食，想要变白一定要多吃富含维生素的食物，比如番茄、柠檬、坚果等等，这类食物不仅能够抗氧化，还能加快皮肤新陈代谢的速度，延缓衰老，美白淡斑。如果经常食用含微量元素多的食物则容易变黑，所以有些喜欢吃贝壳类的姐妹想要变白的话就不得不忍痛割爱了。
　　柠檬水美白绝绝子！
　　最后要说的就是睡眠和情绪了。睡眠不足易导致皮肤暗沉无光泽，因此适当休息和充足睡眠是非常必要的！同时，情绪对皮肤状态影响也是非常大的，心情不好时皮肤新陈代谢缓慢，血液循环等各项功能都会降低，所以说大家一定都要保持愉悦心情和乐观情绪！
　　以上就是我分享的个人美白技巧了，看到的姐妹坚持下去，肯定会看到效果的，家人们一起变白呀！

保胎多少钱（怀孕8周有点出血是怎么回事）我之前怀孕两次胎停一次宫外，去用终于保胎成功生下来了我儿子，喜悦的同时，也把我们家的家底掏干净了，保胎到生大约花费十六万多，那这些钱到底都花到哪了？为什么保个胎会花费这么多。第一个怀孕会有哪些症状（怀孕有几种现象）本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究女性怎样才能判断自己是否怀孕了呢？说到这里，芽芽妈相信大多的女性朋友给出的第一答案都是，检测呗！除了检测，还能有什么办法呢？一般情况怀孕多久预产期（预产期如何计算）有养殖的老铁问我怎样计算养殖动物的预产期，其实计算预产期的方法有很多，今年给大家分享一种简单易懂快速高效的计算方法，帮助大家推算预产期，其实最关键的一点就是给猪和牛羊等配种的时候。汽油的密度是多少（95号汽油的密度是多少）隔行如隔山，在加油站每次加200和加满油这两种方式中间有很多门道，原本加油是一件很简单的事，里面却暗藏学问，老司机能省钱，新手可能吃亏还伤车，这到底怎么回事？相信绝大部分车主到加油咖喱怎么洗（台面上的咖喱怎么去除）导语咖喱其实在家一样可以做干净又卫生咖咖喱对于大家来讲都是比较熟悉的，但是很多人都只能在餐厅里才能吃到。其实在家也能做哦。咖喱既可以作为调味的素材，也可以是餐桌的主角。咖喱的种类有乳和霜先用哪个（擦脸油的正确步骤顺序）护肤十年，经常听到朋友们抱怨，精华液用在哪一步都没搞清楚后来一调查，发现真的是很多人都没搞清楚护肤的步骤和顺序。无论你是护肤新手，还是资深护肤人，现在赶紧进来补补课，把你之前都没有一两是多少（半斤白酒算多吗）正文1000字，预计阅读3分钟文天下纯粮（IDTianxiachunliang）白酒红酒啤酒之间的量怎么换算？一两白酒等于几瓶啤酒，几瓶红酒？这些问题相信大家都比较好奇，今天我们就1ml等于多少克（1ml有多少）饮白酒，品红酒，相信大家对于这两种酒都不陌生，一个是中国传统酒，一个是西洋传来的酒，有的人喜欢白酒的醇厚豪爽，有人喜欢红酒的清甜高雅，总之都是不可多得的好酒。不过你们有没有注意到一1000克等于多少斤（1000克等于一斤吗）认为要100斤棉花，也可以从价值方面，实用方面看。价格体积大小不一样。价值方面80斤铁也只有送到废品收购站，当废铁卖了，一斤铁啊按一块钱算，80斤铁也不过80元。100斤棉花，按一一克等于多少钱（怎么算每克等于多少钱）我们以崭新的百元大钞为例。很多人看到吨这个单位，就被吓到了，觉得很难一下子判断出是人民币的价值高，还是黄金的价值高。如果把吨缩小到克这个单位，一下子就能判断出。刚出库的新钞，一张百1克等于多少两（克和两怎么换算）圣济总录言凡服药多少，要与病患气血相宜，盖人之禀受本有强弱，又贵贱苦乐，所养不同，岂可以一概论，况病有久新之异，尤在临时以意裁之。，所以临床时候经方的药物用量并不是一成不变的，而是