我是陈椰子，范姐拿我倍儿没辙的小逆子，美女研究协会十级会员，资深偷懒艺术家。
　　今天摸鱼时候看到鸭梨的腿胖了2CM，忍不住想和大家聊聊，如何瘦大腿~
　　为什么椰子这么关心大腿内侧的这块肉？
　　很少会有人留意这里，而且再短的裙子，也还是能挡住一部分的，除非过于苛刻的姐妹，是不是就不需要留意瘦这里了？
　　并！不！是！的！
　　因为，大多数女孩大腿外侧肌肉突出、小腿外侧肌肉突出，都是因为大腿内侧肌肉薄弱！
　　所以，当我们在瘦大腿内侧的时候，到底在瘦什么？附带的效果就是不知不觉瘦大腿小腿。
　　而且大腿根瘦了，总不是坏事吧。
　　有一点减肥经验的姐妹应该都知道，＂瘦＂就肯定是全身减脂肪的，没有局部脂肪消失这回事。
　　所以，当我们在瘦大腿根的时候，其实就两种方式：
　　1、全身减脂，让大腿整体更细；
　　2、通过肌肉训练，让局部肌肉紧实，从而让大腿根视觉上变瘦。
　　反正想局部脂肪消失是不太可能了，不过抽脂可以。
　　之前椰子已经跟姐妹们分享了喝水和睡觉的重要性，今天想分享一个新的饮食方法：8小时间歇性禁食。
　　具体操作：选择一天中的任意时段（连续8个小时）进食，在其他时间内停止摄入任何含有热量的食物。
　　何时吃饭，何时禁食，完全取决于你。
　　例如：你可以在 12:00-20:00 之间吃饭（个人推荐），也可以在 16:00-24:00 之前吃饭，也可以在 8:00-16:00 之间吃饭。
　　间歇性禁食法（8小时饮食法）的超强功效，研究表明，间歇性禁食法可以帮助使用者：
　　1、降低体重，减少脂肪；
　　2、降低胆固醇和甘油三酯含量；
　　3、增加血液中的红血球和血红蛋白含量；
　　4、改善大脑功能；
　　5、降低高血压、哮喘、糖尿病、肿瘤和关节炎的发病率，甚至延长寿命。
　　是不是很厉害？
　　2018年，发表在《Nutrition

今日山西地方生猪价格（今日生猪价格表）山西2020生猪价格今日价。。低价刺激下的猪肉消费有所减少，部分养殖户对低价有抵触情绪。今日生猪价格表哪些生活必需品保质期长13元斤4岁小孩每日所需微量元素省市报价地点产品名称品种SpaceX载人龙飞船成功与空间站对接四名宇航员将驻留6个月文章来源科技讯11月17日，据国外媒体报道，在从佛罗里达发射升空一天多后，美国太空探索技术公司SpaceX的载人龙飞船成功与国际空间站对接。上周日，SpaceX的载人龙飞船搭载ld哪个望远镜好（国产望远镜哪款好）中国的军用望远镜经历过四个阶段，分别是六二式八八式九五式和九八式。其中前几款都是模仿国外最先进望远镜研发而成，其中研制的巅峰就是88式军用望远镜。这款望远镜由于制造不易，加上使用环单反怎么拍视频（单反视频拍摄的常用参数）用单反拍摄视频，快门速度的设置非常重要。它不仅关乎画面的曝光是否正确，而且还对视频画面的质量影响很大。首先，用单反拍摄视频时，一般要采用手动模式（M档）调整来快门速度。不能使用全自word表格怎么删除（word表格怎么删除行列）删除表格不像删除文字那样，只要选中了表格，按下Delete键就删除掉了，你会发现，删除的只是表格中的文字。那么怎样删除Word中的表格呢，下面介绍4种方法方法一选中表格连同表格之前wps表格中怎么画线（在wps中要给表格画线怎么弄）在我们平时的工作当中，不管是每个月，还是每个季度，想必都有需要完成的工作额度。而如果每个月或者是季度都有工作额度的话，那么在季度的会议或者是每个月的会议上，领导经常会制作出一张图表excel怎么居中（excel相对于表格居中）在我们工作中经常需要制作各种各样的表格中，在制作表格中经常能用到的就是合并居中功能，比如统计表季度表规划表等都需要用到合并居中功能，那么这个功能如何用呢，出现问题如何解决呢，现在大宝宝嗓子有痰怎么办（宝宝嗓子有痰老是不好）在儿童保健门诊，经常遇到家长带宝宝过来咨询，说是感觉喉咙有口痰堵着，呼吸声呼噜呼噜地，但又不像感冒，问是怎么回事。这些宝宝大多比较小，才12个月左右，经过仔细检查，除了喉咙有时会听嘴歪了是怎么回事（嘴歪是什么原因造成的）因天气闷热，晚上我就把空调调低了几度，再加上没有好好盖被子，一早上起来竟发现不久前，杭州30岁的马女士（化名）在早晨起来刷牙时发现自己口角向右侧歪斜，左眼不能完全闭合。一开始，她并汽车布座椅怎么清洗（汽车座椅脏了怎么处理）汽车座椅怎么清洗1酱汁或口红在车内不小心将口红等染色剂印在商务车座椅上，或者吃番茄酱等酱类食品时，如不慎污染了座椅或地毯，可及时用冷水浸湿的抹布擦拭，回家后再用清洁剂进行彻底清洗。燃气灶什么牌子好（家用燃气灶哪个品牌质量好）当代年轻人的聚餐形式，已经从传统的在外用餐，变成了现在的居家自己制作美食聚餐。因为8090后已经开始渐渐地进入了健康养生生活。所以，他们现在选择美食时，在注重美味的同时更注重健康。